Метеоризм при вагітності - що допомагає

Оновлено 26.06.2019

9 хвилин часу на читання

Метеоризм - дуже поширений наслідок процесу травлення. Коли їжа розщеплюється, розвиваються гази, які виділяються через задній прохід. Метеоризм часто збільшується під час вагітності через зміну рівня гормонів. У міру прогресування вагітності ріст плода також спричиняє різноманітні розлади травлення.

Метеоризм під час вагітності:

зазвичай нешкідливі і на них можна покластися гормональні зміни як от Зміни в животі вести назад
включають біль у шлунку, печію та відчуття ситості найпоширеніші проблеми з травленням під час вагітності
часто можна через Опускаючи певні продукти (наприклад, гостра або метеоритна їжа) можна полегшити
в основному з чимось Фізичні вправи та правильні домашні засоби легко впоратися

Чому здуття живота на ранніх термінах вагітності?

На початку вагітності організм виробляє велику кількість прогестерон. Цей гормон розслаблює так звані гладкі м’язи, до яких також належать м’язи органів травлення. Це уповільнює процес травлення. Таким чином із харчової м’якоті можна витягти більше поживних речовин, необхідних для годування плода. Більш інтенсивне розкладання їжі також призводить до а посилене утворення повітря. У найкращому випадку ці кишкові вітри відходять прямо, що може бути незручним у деяких ситуаціях, але, принаймні, не викликає жодних подальших скарг.

Однак метеоризм часто довше затримується в кишечнику, оскільки Повітря застрягло за кріслом є. Уповільнюючи процес травлення, з м’якоті видаляється більше води, яка твердне і закриває стілець запор веде. Якщо через це повітря не може вийти, виникає болючий роздутий живіт, а це означає, що одяг стає незручно тісним протягом перших кількох місяців, хоча про вагітність нічого не видно.

Ага!

З початком другого триместру вагітності та звиканням до гормональних змін у багатьох з постраждалих метеоризм стихає. Лише коли пологи близькі, симптоми часто з’являються знову.

Метеоризм в останньому триместрі вагітності

На завершальній стадії вагітності живіт збільшується в розмірах, оскільки дитина все більше росте незадовго до народження. Це також означає, що він стає жорсткішим в самій утробі матері. Матка з плодом тисне на навколишні органи. Цей брак місця може призвести до різноманітних проблем з травленням. На додаток до запору та метеоризму, на цьому терміні вагітності частіше зустрічаються такі симптоми:

Метеоризм часто зменшується незабаром після народження дитини, оскільки в животі зараз більше місця, і травлення повільно відновлюється своїм звичним ходом.

Метеоризм? Біль у животі? Здуття живота? Якщо є надмірне газоутворення, є рішення.

Зняти метеоризм із зміненими харчовими звичками

Навіть якщо метеоризм не вдається повністю зупинити під час вагітності, існує низка заходів, які жінки можуть вжити для цілеспрямованого полегшення симптомів. Це починається зі зміни дієти:

Є декілька Їжа, який до одного посилене утворення повітря в травному тракті вести. Сюди входять, наприклад, цибуля, квасоля та численні види капусти. Тому вагітним жінкам слід вживати цю їжу лише в помірних кількостях.
Їжа, яка важко засвоюється, зазвичай краще переноситься при їх вживанні Насіння кмину бути приправленим, оскільки вони активізують м’язи шлунку та кишечника.
кава, газовані напої, солодощі та гостра їжа може спричинити метеоризм і повинен бути в меню якомога рідше.
Повітря в животі може бути наслідком занадто напружена їжа бути. Ті, хто їдять повільно і інтенсивно жують, менше ковтають повітря, тому, як правило, рідше доводиться боротися з газом.
Здуття живота під час вагітності зазвичай виникає разом із запорами. Один допомагає проти цього дієта з високим вмістом клітковини (з великою кількістю овочів та цільнозернових продуктів) та достатнє пиття (щонайменше 1,5 літра на день), щоб м’якоть їжі стала більш гладкою і легше проходила через кишечник. 1

Добре знати

Повітря в животі може бути наслідком занадто напружена їжа бути. Той, хто спокійно їсть і інтенсивно жує, менше ковтає повітря, тому, як правило, рідше доводиться боротися з газом. Багатьом вагітним жінкам також подобається приємніше часті менші прийоми їжі приймати протягом дня.

Вправи проти метеоризму під час вагітності

Жінкам слід продовжувати вагітність Помірні фізичні вправи дрейф, якщо з медичних причин немає нічого протилежного. Регулярні фізичні вправи сприяють травленню та запобігають метеоризму. Це не завжди повинен бути тренажерний зал або пробіжки в парку. Тривалі прогулянки також підходять для запобігання метеоризму. Крім того, наступні види спорту особливо підходять для багатьох вагітних:

плавати
йога
Пілатес

Їхати на велосипеді
Гімнастика під час вагітності
Скандинавська ходьба

Бажано адаптувати діяльність до змінених потреб вагітності, щоб уникнути ризику для матері та дитини. Наприклад, неспішне катання на велосипеді, як правило, нешкідливе, тоді як бездоріжжя на гірському велосипеді слід уникати через підвищений ризик падіння. Якщо ви не впевнені, який вид спорту вам підходить, ви можете проконсультуватися зі своїм гінекологом (фахівцем у галузі гінекології та акушерства).