Метеоризна їжа Краще уникайте їх
Метеоризні продукти: краще їх уникати
9 березня 2018 р. - 15:33
Відео: Ці 10 речей допомагають проти метеоризму
"Кожна маленька квасоля робить записку": Наші матері використовували цю приказку, щоб попередити нас, коли ми обідали суп з сочевиці або чилі кон карне. У чому вони не помилялись. Щоб ви могли спеціально уникати метеоризму у непридатних ситуаціях, ми підкажемо, що тримати осторонь.
Це теж бобові Метеоризм ми давно знаємо завдяки нашим матерям. Але що ще призводить до здуття живота і непривабливих газів в організмі?
Метеоризні продукти: овочі
Класика
Мабуть, не дивно, що цибуля та цибуля-порей належать до тих продуктів, які викликають газоутворення. Вони важко перетравлюються нашим організмом, а тому важкі в шлунку. Різні види капусти також викликають метеоризм, оскільки містять клітковину, яка важко перетравлюється.
Сюрпризи
Але продуктами, що викликають газоутворення, можуть бути також гриби, огірки або оливки, які так популярні при вживанні тапас. Останні зазвичай розвивають свій ефект здуття живота лише тоді, коли їх їдять у великих кількостях. Наприклад, в грибах міститься багато неперетравної клітковини, проти якої навіть гарне жування часом не допомагає.
Метеоризна їжа: продукти тваринного походження
Навіть з жирним м’ясом - яловичиною, свининою чи птицею - ми багато чекаємо від нашого травного тракту. Бактерії в кишечнику виробляють гази, які можуть змусити наш шлунково-кишковий тракт бурчати.
Подібно до жирних яєчних страв, як омлет. Вони містять певну сірчану групу, яка стимулює наш кишечник виробляти газ. Тож тримайтеся подалі від цієї задишливої їжі!
Метеоризні напої
Серед напоїв також можна зустріти метеоризми - наприклад, каву. Ми, німці, любимо заварений гарячий напій, але він важко перетравлюється і може дратувати слизові оболонки шлунково-кишкового тракту.
У деяких людей пшеничне пиво та темне пиво, зокрема, мають газоутворювальні ефекти. Тож якщо ви не хочете обійтися без пшеничного пива з сніданком з телячої ковбаси, ви повинні бути готові до цього можливого побічного ефекту.
Що допомагає проти метеоризму?
Ви випадково вживали продукти, що викликають газоутворення, і тепер вам потрібна допомога, щоб швидко зменшити розмір роздутого шлунка або запобігти подальшому накопиченню газу?
Потім пийте кмин, ромашку або кріп. Сирий імбир або настояний у вигляді чаю також може заспокоїти метеоризм. Зовнішнє нагрівання у вигляді грілки також є чудовим способом протистояти ефекту задишки.
Деякі люди також клянуться м’ятною олією, яку кладуть у теплу воду, а потім п’ють.
Більше цікавих відео зі сфери здоров’я, харчування та фітнесу ви можете знайти у нашому списку відтворення відео.