Метод дієти Bootcamp - дієта Bootcamp для жінок MAG
Основи: мова йде про пошук здорового способу життя із збалансованим харчуванням та спортивною активністю. Однак вправи залишаються дуже простими. Справа не в тому, щоб робити 2 години кардіотренування щодня! Вони полягають, наприклад, у тому, щоб під час зустрічі сто разів скоротити ваш прес. Ніхто не помічає, а результати переконливі. Це те, що Валері Орсоні називає "25-ю годиною".
Різні фази: режим Bootcamp проходить у 4 фази:
Детокс: мета - усунути ваші «шкідливі харчові звички» і вживати продукти, відомі своїми детоксикаційними властивостями.
Атака: ви боретеся з важкими кілограмами і починаєте ліквідувати целюліт.
Стабілізація: ви зберігаєте нові харчові звички, прийняті під час цієї дієти.
Захист: ви вчитесь не повертати свої кілограми.
Що можна їсти: всі продукти !
Подивіться її рецепти для схуднення та наш файл про експрес-дієту Валері Орсоні