Метод Георгія; Ciocodeica; Георгій Бухніці

Я бачу, що тема методу схуднення привернула багато коментарів. Думаю, зараз саме час показати вам, як ми розпочали цю програму та як її розробляли. Найкраще почути це від того, хто підтримує мене в цій справі, Джорджа Чіокодейки. Ось що він говорить:

георгія

Я опишу кілька разів, як все починалося з програми контролю ваги для Джорджа Бухнічі.

Я зустрів Джорджа 2 з половиною роки тому, коли він використовував програму схуднення для контролю ваги. Потім він втратив 6 кг за місяць, після чого їв, як йому подобалося: D (правда, робочий графік, як у Джорджа, не може дозволити вам їсти в порядку), і з часом він накопичив і те, що втратив і щось закінчилось.

Минув час, і я відновив зв’язок, як каже Джордж, оточуючі помітили, що це не нормально, що відбувається, і що потрібно щось робити ("Щоб виглядати як чоловік - як сказав би мій брат").

Все почалося так:

29-30 серпня я запросив Джорджа до свого кабінету поговорити. Він придумав затриматися 5 хвилин, і все призвело до консультації близько години, протягом якої я дав йому всю інформацію про їжу, сучасну їжу, харчування, харчову інформацію про його особистий профіль. Коротше кажучи, я допоміг йому пізнати себе, пізнати власне тіло, і після цього він вирішив, що хоче розпочати дієтичну програму, завдяки якій він може контролювати свою вагу.

Я сказав йому, що можу допомогти йому схуднути, а потім підтримувати себе, доки він дотримується правильного графіка їжі та дієти, в якій він не буде їсти, як раніше, оскільки безладний графік прийому їжі зробив прибути з бабусею та надлишком кг.

Ми встановили графік і 1 вересня стартувала гонка проти кілограмів.
Програма складається з їжі три рази на день з інтервалом 5-6 годин між прийомами їжі, а в обід, який відповідає нормальній їжі, не дуже узгоджується.

Перш ніж виконувати щоденну програму, я зробив власні розрахунки та визначив МЕТАБОЛІЧНУ КОЛИЧНІСТЬ (здатність спалювати калорії тілом Джорджа в стані спокою), визначив добову потребу в БІЛКАХ. Зазвичай організм кожного потребує певної кількості білка: людині з сидячою активністю потрібно 1 г білка/кг ваги, людині із середньою активністю потрібно 1 г і щось, до 1,5 г білка/кг ваги щодня, а людям із стійкими фізичними навантаженнями, спортсменам ... потрібно до 2 г білка/добу.

Тож я зробив усі розрахунки і встановив добовий графік споживання.

Програма допомагає Джорджу їсти, не бути голодним і схуднути збалансовано. Програма містить трав'яні салати у формі таблеток, порошок, з якого готується смачний коктейль (є 5 ароматів полуниці, ванілі, капучино, шоколаду та тропічних фруктів) та чай, що допомагає прискорити опіки та добавки для дуже збалансованого харчування.

Наступна інформація незабаром.