Метод кислотної основи - справжня детокс-дієта!
Ви відчуваєте втому, стрес, у вас хронічний біль і у вас є кілька зайвих кілограмів. У всіх ваших турбот може бути одна й та сама причина: кислотність вашого тіла. Доктор Ерве Гросгогіт, автор «Кислотно-основного методу», пояснює, як відновити баланс.
Кислотно-лужний метод, який ви пропонуєте, спрямований на боротьбу проти закислення нашого організму. Звідки це явище? ?
Доктор Гросгогіт: Це сходить до швидкого розвитку режимів харчування, які іноді шкідливі для організму. У перші часи людства люди були мисливцями та збирачами, вони багато займалися фізичними вправами, їли переважно фрукти та овочі та нежирне м'ясо. Але осідання супроводжувалося розведенням і вирощуванням сортів рослин. Крім того, змінилися стреси, яким піддавалися чоловіки. Отже, відбулося закислення організму. Кислотність вимірюється потенціалом водню або рН. Чим більше ми рухаємось до 1, тим кисліше воно, тим більше ми йдемо до 14, тим більше основне. РН крові становить 7,4 і робить все, щоб залишатися якомога стабільнішим.
Чим шкідлива ця зміна кислотно-лужного балансу щодо кислотності організму ?
Доктор Гросгогіт: У нашому організмі зазвичай є нейтралізуючі кислоту системи, які дозволяють йому відновити кислотно-лужний баланс у крові. Таким чином, він буде використовувати свої основні резерви для нейтралізації кислот. Використовуючи, наприклад, кальцій кісток для боротьби з кислотами. Але якщо дисбаланс занадто важливий і хронічний, ми бачимо втому, біль у м’язах та суглобах, що може здатися дуже поширеним явищем. Крім того, це матиме вплив на кістковий капітал із прогресивною демінералізацією, особливо у жінок. Загалом, підкислення організму призведе до передчасного старіння. Але кислотність - це тиха хвороба, така як гіпертонія або переддіабет, яка поступово з’їдає організм, доки проблема зі здоров’ям не виявиться.
Як боротися з цим закисленням ?
І як змінити свій спосіб життя ?
Доктор Гросгогіт: Ви, звичайно, повинні займатися фізичними навантаженнями, приблизно 10000 кроків на день (це легко виміряти за допомогою маленького крокоміра). Тоді ми можемо додати три спортивні заняття на тиждень, не нехтуючи нарощуванням м’язів. Для управління стресом я рекомендую медитацію або, наприклад, йогу.
Чи може кислотно-лужний баланс також впливати на вагу ?
Доктор Гросгогіт: Дійсно, підкисляюча дієта супроводжується загальним збільшенням ваги. І той факт, що збалансував свій раціон за кислотно-лужним методом, має прямий вплив на лінію, дозволяючи усунути зайві кілограми.