Метод MCII Allianz Gesundheitswelt

Абревіатура означає "Психічне протиставлення намірам реалізації" - німецькою "ментальний контраст із намірами реалізації". Цей метод допомагає собі Постановка цілей, подолання перешкод і набір Досягнення цілей.

Метод MCII

Ядро методології: Людина стикається з цим переслідувана мета перед цим встановіть Перешкоди в реальності і думає про те, як це подолати дозволяти.

Професор доктор Габріеле Еттінген розробила та випробувала технологію MCII за 15 років досліджень. З 2002 року вона є професором психології в Університеті Нью-Йорка. Її спеціальністю є мотивація та саморегуляція. Вона також очолює дослідницький центр мотиваційної психології в Гамбургському університеті.

У кількох дослідженнях доктор Еттінген та ваша команда це показують Метод MCII ясно більш успішним класичні прийоми мотивації.

Живіть здоровіше за допомогою MCII: Ведіть щоденник здоров’я кілька тижнів. Запишіть, що ви їсте, коли і чому (голод, розчарування) і коли, як довго і як інтенсивно ви тренуєтесь. Це допоможе вам визначити шкідливі для здоров’я звички та мотиваційні бар’єри.