Метод; Секрет ваги; Схуднути від 3 до 7 кілограмів - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Мене звуть Летиція, 35 років, одружена та мати 3 дітей. Деякий час тому g відкрив новий спосіб схуднення. Тому G придбав книгу, і я починаю сьогодні з метою втратити 6 кг.
Я шукаю людей, які підтримуватимуть один одного в тому чи іншому способі, як би там не було .
Не соромтеся . Кільком людям завжди легше. Я повернусь сьогодні ввечері, щоб розповісти вам деталі свого дня.
Побачимось !
Нікому, щоб складати мені компанію ? Шкода. Нічого страшного, цей пост - моя мотивація !
Як і обіцяли, ось мої страви
Вранці 419ккал
- 2 млинці з паскіє 248ккал
- 14гр тосту несквік 48ккал
- Нескафе латте 80ккал
- 120 мл апельсинового фруктого 43 ккал
Міді 440 ккал
- 1 казино природи казино 90 ккал
- 50гр томатного кулісу Хайнц 18ккал
- 120гр молюсків 146ккал
- 40гр хліба 102ккал
- 1 йогурт із ароматом полуниці 83 ккал
Смак 260ккал
- 120 мл капучино Maxwell 50 ккал
- 30гр хліба 80ккал
- 10гр тосту несквік 34ккал
- 1 бар Нутелла 95 ккал
Вечір (фото) 366ккал
- 170мл гарбузового супу/кірі 65ккал
- 1/4 полум'я куече 175ккал
- 100гр шоколаду mont blanc
Всього за день: 1485ккал
До зустрічі завтра на новий день !
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Привіт усім
Це пішло на новий день. Я вже поставив для вас свій сніданок
- 1 карамельне капучино 58 ккал
- Цукрова паличка 28ккал
- 60гр багету 172ккал
- 20гр тосту несквік 69ккал
- 100 мл апельсинового фруктоголо 36 ккал
Перекус о 10 ранку
- 30гр левиного серця 84ккал
Все за 447ккал
Подібні теми
Я вирішила схуднути завдяки методу Цермати! Друзі?
6 фунтів схуднути методом 5: 2 і трохи спорту
Втрата ваги за допомогою кілець на пальцях ніг
Чи можливо це і яким методом?
Сьогодні я не підтверджую свій день, тому що сьогодні g було нулем, що з’їдає більше 2000 ккал. Раптом мій борг близький до початкового grrrr. Я сподіваюся зробити краще завтра. Мені дійсно потрібно мотивувати себе .
Я не буду детально розказувати, що їли, але в основному багато цукру, отже, можливо, і зубний біль. G rdv у травні у стоматолога, тому я тим часом приймаю антибіотики та знеболюючі засоби і намагатимусь заспокоїтись цукром.
На добраніч всім, хто сподівається одного разу відвідати !
Досі ніякого сніїфі візиту. Гаразд, нічого страшного, я продовжую розміщувати повідомлення, бо це мене мотивує .
Мій день закінчився на 1461ккал. Нарешті добрий день lool. Ось деталі.
Вранці 342ккал
- 1 карамбін капучино 90 ккал
- 3 печінки Belvita 210 ккал
- 100 мл апельсинового соку 42 ккал
Міді 332ккал
- 80гр курячої грудки з вершками 122ккал
- 120гр 144ккал молюсків
- 1йопа на грядці з мюслі з червоних ягід 66 ккал
Смак 247ккал
- 1 карамбін капучино 90 ккал
- 1 батончик нутелли 95 ккал
- 1 яблучний абрикосовий компот 62ккал
Вечірні 540ккал
- 80гр фаршу 198ккал
- 120гр кабачків 23ккал
- 1 сміється корова 46ккал
- 40гр хліба 114ккал
- 1 кашка протеролів молочного шоколаду 159 ккал
Я розмістила на малюнках свої батончики з нутеллою. C занадто добре !
Надобраніч побачимось завтра
Здравствуйте
Молодці для вашої мотивації та удачі з зубами, сподіваюся, у вас все вийде. Мені подобаються ваші дописи, це мене мотивує.
Я страждаю на TCA (гіперфагія, а потім нервова анорексія), там мені краще, я взяв речі до рук цього тижня. Я просто хочу скинути півтора кг або навіть максимум 2, навіть якщо у мене трохи недостатня вага, але мені потрібно добре почуватися в тілі, щоб намагатися бути хорошим у своїй голові. Я хочу втратити те, що повернув після нервової анорексії, коли знову почав їсти (мене змушували, а потім змушували, бо я йшов прямо в стіну), і своє бідне порожнє тіло до всього, що зберігалося
У понеділок я відновив збалансовану дієту (3 рази на день) і вирішив не їсти солодощів цього тижня, щоб трохи подивитися, що це дає, і до тих пір я не тріснув, не розривався, не перекушував, це зовсім не просто, я майже відмовився від 2 або 3 рази, але я знаю, як бути жорстким до себе, ха-ха
Наступне зважування у неділю та повторне введення солодощів, але під час їжі (сніданок та обід), і якщо все буде добре для стабілізації, я дозволю собі кілька відхилень, починати раз на тиждень.
Я бажаю вам успіху. Коли наступне зважування ?
Я щойно закінчив вечерю, і ніяких тріщин на сьогоднішній день, ха-ха, я все одно повинен трохи протистояти до сну, але у мене все добре.
Вже 3 дні, і до кінця ще 3 дні.
Неділя У мене день народження, тому торт я не можу чекати
А ти як пройшов твій день ?
Ласкаво просимо до мого допису. Ось ми вже маємо одне спільне: g страждав на нервову анорексію протягом 3 років, як і ти, g набирав вагу, але трохи більше на мій смак .
Тож мої зуби. Це довга історія, і я повинен сказати спасибі анорексії. Саме через аномалію так багато проблем із зубами. Якби мені оперували зуби 8 лютого, я думав, що я закінчив, ну ні. G все ще погано, і багато клопоту з'їсти сьогодні раптово.
Приймаю знеболюючі, антибіотики. G менш поганий, ніж вчора qd те саме. Діють ліки. Я сподіваюся, що завтра буде ще краще, і особливо, що ніч стане кращою.
Що стосується мого дня харчування, то сьогодні його з’їли за 1210 ккал.
Ось деталь .
Вранці 245ккал
- 150 мл шоколаду Nestlé 128 ккал
- 1 шоколадне шашличко бельвіта 70 ккал
- 100 мл апельсинового соку 47 ккал
Полудень (там c нуль) 207ккал
- 120гр шоколаду Монблан 150ккал
- 1 цукор тассимо 57 ккал
Закуска 320 ккал
- 1 млинець + половина 195 ккал
- 10гр тосту несквік 34ккал
- 1 карамбін капучино 90 ккал
Вечірній 438ккал
- гарбузове морквяне пюре 120гр 55ккал
- 1кнакі 93ккал
- 1магнум класичний 290ккал
Стільки на сьогодні.
З анорексії важко вийти. Особисто мені завжди старі рефлекси, як-от часто зважування та зважування всього, що я з’їдаю.
G вага в нормі, але привіт, я хотів би трохи його втратити, щоб почуватись краще. З іншого боку, я ні в якому разі не хочу переробляти занадто малу вагу. Це займає занадто багато проблем зі здоров’ям, і я вже маю його достатньо .
Не соромтеся прийти і побачити мене ще раз, і я радий, що мої дописи вас мотивують ! Давай, у нас будуть ці кілограми !
Подібні теми
Чи можливо це і яким методом?
Скільки кілограмів втрачено методом шоколаду ?
Ефективний метод: усунути жир на животі
Як справи йдуть сьогодні вранці ? Тут ніч все ще дуже важка через мій зубний біль grrr, але сьогодні вранці менш погано. Сподіваюся, це триватиме .
Ось мій сніданок за 322 ккал
- 1 карамбін капучино 90 ккал
- 1 звичайний млинець з паскіє 124 ккал
- 1 печиво з медовим шоколадом бельвіта 61 ккал
- 100 мл апельсинового соку 47 ккал
Доброго ранку і до зустрічі !
Дякую за вітання. Як ви вийшли з анорексії?
Ой за зуби, це не смішно. Я ненавиджу стоматологів. Я ніколи не робив операції, навіть якщо мені потрібно було поліпроцедуру для видалення зубів мудрості кілька років тому.
Удачі в будь-якому випадку, я сподіваюся, що ліки дадуть вам правильне полегшення.
Я зважуюсь раз на тиждень загалом, я не дуже одержимий вагою, я знаю, що через 24 години спостерігається велике коливання ваги, тому це неправильно, я волію почекати 1 тиждень, щоб побачити реальний результат, хоча вчора я добре навряд чи можу втриматися, щоб зважуватися хаха
Останнім часом я проти мінусів, я зважую майже все, що з’їдаю, і це втомлює, і я ненавиджу цю межу, яку ми накладаємо собі. Я не знаю, звідки це взялося, я ніколи раніше цього не робив, і це мене розчарує. У мене складається враження, що я переходжу від одного ТСА до іншого і заходжу все глибше і глибше, це жахливо. А також тестувати нові продукти, які, як кажуть, є кращими та корисними для здоров’я, такі як соєве/мигдальне молоко на шкоду коров’ячому молоку. Це досить добре, але звикши до коров’ячого молока з малих років, я не знаю, чи довго я протримаюся з цими новинками.
Щодо калорій, які я намагався порахувати, але додатки мене дратують, не завжди є їжа, якою ви хочете, щоб це мене обурило, і тоді це спосіб не мати надто багато контролю над тим, що ви їсте хал, навіть якщо це важко.
Вчора ввечері я теж не зламався, а сьогодні попереду новий день, черговий бій. 2 з половиною дні затриматися - це також спосіб перевірити свої сили та свою волю, які не завжди є.
Сніданок:
Кава з соєвого молока без цукру (30CL) з 30 г каш для фітнесу, до якої я додав ківі та 4 нарізаних чорносливу + 3 горіхи.
Я запишу після решти своїх страв, інакше ваше здається мені цілком правильним і гарним, за винятком, можливо, обіду. Ви не завжди голодні опівдні ?