Метод здійснити свої мрії!

Я просто спробував щось, чим не терплюсь поділитися з вами.
Роблячи це, я зрозумів, що, не усвідомлюючи цього, я застосував ефективні (чи слід сказати бездоганний) прийоми, щоб здійснити свої мрії.

Принцип в одному слові: пиши.
Сподіваюся, ви зробите це однією зі своїх наддержав, щоб підірвати ваші завали.

Тож після того, як ви відповіли на питання, як вам вдалося все залишити ?
я йду до Як наважитися на авантюрні справи або досягти своєї мрії ?

Я представляю вам вашого найкращого друга

мрії

Ризикуючи здатися дівчиною, найкращим другом виявити ваші найсміливіші мрії старий добрий паперовий блокнот.

Коли я пішов у 2015 році, у мене був дуже маленький, дуже худий, дуже гарний - подарунок від моєї сестри.
Хіба що я його не заповнив. Я не наважувався довіритися цьому незнайомцеві, я був сором'язливим ! !

Вийнявши його, я знайшов 2 основні записи:

  • мій стан душі в літаку в день вильоту в березні 2015 року,
  • огляд через 2 місяці, де я, серед іншого, писав, що хотів би навчитися плавати, щоб перетнути Атлантику, а також ковтати великі відстані на сонячному велосипеді.

Я зовсім забув! Це чисте щастя мати слід мого психічного стану і цінувати мій прогрес.
Це золото!

На додаток до фіксації подій, зустрічей та наших емоцій, ноутбук - це потужний "відтік мізків".
Це ідеальний союзник для того, щоб розібратися чи вирівняти ситуацію, коли ви відчуваєте застрягання.

Під час подорожі мені іноді потрібно писати, що настав час зміни обстановки. Цікаво, якою буде наступна глава. Отже, під моїми очима та моєю ручкою (або кулькою), рішення пише само. Сьогодні це майже систематично.

"Ведіть щоденник. Один із способів, як будь-який інший, підвести підсумки, дізнатись, де ми знаходимось.
Іноді допомагає швидше знайти рішення. "

Жан-Моріс Лапорт

Ранкові сторінки: пишіть без зупинок і без фільтра

Пляж Піха, Нова Зеландія

Це також працює для малорухливого життя: ви побачите, що якщо ви змусите себе писати по 20 хвилин щоранку, не зупиняючись, без винятку, і що ви завжди будете скаржитися на одну і ту ж ситуацію, ви в кінцевому підсумку вирішите щось зробити !

Цю техніку «Ранкові сторінки» я відкрив у Новій Зеландії, читаючи «Шлях художника» - метод поновлювати/підтримувати/розвивати свою креативність щодня.
Я настійно рекомендую цю біблію для художників Джулії Кемерон.

Художник чи ні деінде.
Оскільки створення життя вашої мрії (або на власних умовах, якщо вам подобається) - це дуже творча справа. Я не знаю людину в кризі чи вигоранні, яка б не дивувалась, куди пішли їхні творчі здібності та дитячі мрії.
Симпатично проілюстрований короткий зміст французької версії Звільніть свою творчість.

Складіть списки

Чудовий острів Рангітото/Вулкан з Девонпорта, Окленд, Нова Зеландія

Через 10 днів після прибуття до Нової Зеландії я склав список усього, чого хотів досягти за рік:

  • навчитися плавати,
  • робота на фермі,
  • бережіть ківі,
  • полювати на опосумів,
  • живуть посеред гір,
  • піші прогулянки, кемпінг,
  • каякінг,
  • залишатися на човні,
  • закінчу мої уроки малювання,
  • взяти фотоурок,
  • ... (я не даю тобі всього)

Це було 29 вересня, на самому початку весни, дерева починали цвісти, кілька днів було сонячно і тепло, і я сидів на сонці на сходах перед будинком "моєї родини".

І вгадайте, що?
Все, що я написав, здійснилося... ну майже тому, що я не піклувався про птахів ківі, а просто про хлопчиків ківі !

Я записав усе, що мені спало на думку, і сьогодні в цьому переконався якщо це не на папері, його не існує.
Залишається неясною ідеєю або далекою мрією, яка навряд чи сформується.

Щоб повернутися до свого списку, я переніс його в наступні зошити і почав обманювати !

Я доповнив його подарунками, які прийшли по дорозі:

  • навчитися бджільництва,
  • доїння корів,
  • стригти вівцю,
  • побачити тюленів і дельфінів,
  • вирубки тиждень у лісі,
  • похід поодинці тижнями (при свічках),
  • запросити літати над Південними Альпами на літаку,
  • перетнути країну автостопом з півдня на північ тощо.

У підсумку я створив нову рубрику і, відзначивши їх, ще більше насолоджувався цими "аваріями".

«Мрії приходять до нас, щоб жити, коли ми не спимо, а не просто переживати їх, коли ми спимо. "

Єва Тобс

Визначтеся з вашими цілями

Лун-Лейк, Каліфорнія

Склавши свій список, ви зможете розібратися, що круто, а що важливо.

Парадоксально, іноді важко визначитися (етимологічно: вирізати) те, що ви насправді хочете.

Ви знаєте її той голос, який говорить вам "але хто ти за _____?" "Або" ти плаваєш у бредному Ельвірі, ця ідея - нісенітниця! "
Це голос маленького диявола на лівому плечі.
Натомість послухайте маленького ангела на правому плечі, який шепоче заохочення і знімає ваші виправдання.

“Що б ти не хотів робити, роби це зараз. Завтра є лише стільки. "
Незалежно від того, що ви хочете зробити, зробіть це зараз. Завтра не так багато.

Майкл Лендон

Я знаю, про що кажу, з 2004 року я знав, що хочу жити кочовими пригодами. Але я не вирішив піти цим шляхом.
Я прийняв свою першу роботу (2006 р.) В компанії, де проходив стажування в 2005 р., Прийняв відрядження до Швейцарії (2007 р.) І відмовився (!) Від переїзду до Німеччини в 2009 р.
Незважаючи ні на що, потреба в безпеці була занадто сильною: замість того, щоб скористатися можливістю зробити фантазовану професійну перерву, я змінив молочні продукти і пішов на 5 років, поки вигорання мене не зупинило.

У випадку з моїм списком в Новій Зеландії, після написання "вчись фотографії", я досліджував і відвідував семінар наступних вихідних (щотижнева виплата!).
Провівши місяці, соромлячись користуватися лише автоматичним режимом моєї дзеркальної камери, я нарешті вивчив основи !

“Майбутнє належить тим, хто вірить у красу своєї мрії. "

Елеонора Рузвельт

Проголосіть свою мрію або мету

Поїздка на байдарках по Новій Зеландії

Якщо те, що ви хочете зробити, є більш серйозним (ніж аматорська фотографія) і є поза вами, це може заблокувати вашу впевненість у собі.

Особливо якщо це нове і для вас, і для оточуючих.

"Вірте у свої мрії, і вони можуть збутися.
Повірте в себе, і вони неодмінно збудуться. "

Мартін Лютер Кінг

Після кількох помилкових запусків я зрозумів, що якщо ти будеш тримати свої мрії глибоко в собі, у них буде нульовий шанс здійснитися.
Навіть написавши їх, вони залишаються на стадії джина в лампі, оскільки їм доводиться подорожувати, щоб збагатитися. Перший крок - натирання лампи і нехай джин буде гучним.

Якби після написання того, що я хочу піти на байдарках, я не розповів про свій проект байдарки/ночі в каюті на острові і назад цій парі, вони б не запропонували використати їх ... (я не знав у них були байдарки!)
Коли мій проект провалився через занадто сильний вітер, я прийняв їх запрошення і провів з ними кілька днів.

Чітке висловлення бажаного дозволяє вам почути це, припустити і захистити від тих, хто вважає це божевільним.
Я говорю про те, щоб кинути роботу, створити бізнес, проплисти через Атлантику або взяти участь у подорожі Sun, наприклад.

“Якщо ти хочеш здійснити свою мрію, прокидайся. "

Кіппінг редьярда

Останній ефект і не в останню чергу - тиск на вас.
Ви точно не хочете здаватися стратокумулоцефалусом (хтось із головою в хмарах).
Після того, як ви зробите це, ви проведете дослідження, зв’яжетеся з людьми, які можуть вам допомогти, розріжете свій проект на дрібні шматочки, і все готово !

Тут ви берете свій улюблений маленький зошит і перераховуєте всі сходинки (найменші з можливих), на яких так багато сходів з реалізацією вашої мрії на найвищій сходинці.

Сором'язливість і скромність зроблять вам погану послугу.
Нерв і рішучість, так.

Опишіть свою мрію чи мету

Байдарки моїх новозеландських друзів

Тут я прийшов до свого відкриття тижня !

Я просто зробив те, чого боявся: Я писав собі протягом року.

Вправу називають найкращим «я», а мета - цедетально запишіть, як ми найкраще уявляємо себе за рік і на всіх фронтах: яким ти хочеш бути, що зробив, щоб відчув (здоров’я, стосунки, проекти, ситуації).

На початку трохи в заповіднику, я відпустив і особливо насолоджувався.
Дуже швидко я викреслив: "Сподіваюсь, ми отримали дозволи на Тихоокеанський гребень".

На місці:
“У нас був наш дорогоцінний кунжут! Я пам’ятаю наші емоції, коли нарешті з’явилася сторінка бронювання. Ви можете обрати з десятка дат у квітні.
У лютому ми почали зневоднювати їжу, готувати пакети для відправлення.
У березні та на початку квітня ми змогли походити, щоб витягнути ноги перед тим, як вирушити на верхній старт.
18 квітня 2020 р. (Сен-Парфе), мексиканський кордон.
Нульовий кілометр. Миля 0 з 2 653.
Ось ми, мрія про Нейта, яка також стала моєю, недоступна !
Спекотно, але у нас води, багато води. Ми навчені і здатні долати від 15 до 20 миль на день на старті. Ми беремо ритм, встаємо дуже рано, щоб гуляти на свіжому повітрі. Увечері теж прохолодно. Тиша та зірки додають видовища.
Повернімось до основ, до простих насолод: ходити, їсти, спати, споглядати, ділитися ... сам на світі, такий живий.
Іноді болять ноги, іноді ми не можемо більше терпіти, іноді не можемо знайти обіцяну воду, але продовжуємо рухатися. Є лише один шлях, лише один напрямок із завжди захоплюючими пейзажами, щоб підбадьорити нас. […] "

Це вивчено та доведено: намагаючись спроектувати себе, розв’язати перешкоди, щоб мати можливість описати найкраще, тренує наш мозок.
Ми більше не думаємо про це, але мозок буде приймати мікро-рішення і виконувати пророцтво.

«Йди за своїми мріями, вони знають дорогу. "

Невідомо

Візуалізуйте досягнення своєї мрії або мети

Долина Вогню, Невада

Від опису до візуалізації є лише один крок.
Ви коли-небудь чули, що вам просто потрібно візуалізувати забивні кошики, щоб покращитися в баскетболі? ?

Австралійський психолог Алан Річардсон проводив цей експеримент протягом 4 тижнів.
З розрахунку 20 хвилин на день, 5 днів на тиждень, він просив баскетболістів, розділених на 3 групи:

  • уявіть, що вони наносять удари зі штрафних кидків. Їх керував тренер, який змусив їх уявити звук стрибаючого м’яча, вагу м’яча в руках, звук, що контактує з обручем тощо).
  • тренуватися фізично,
  • не робити нічого, що стосується баскетболу.

Наприкінці 4 тижнів група, яка практикувала візуалізацію, покращилася на 23% порівняно з 24% для групи, яка тренувалась фізично.

Мозок не може відрізнити різницю між реальністю та уявою !

Не поспішайте відчувати цю майбутню ситуацію, викликаючи зір, слух, нюх, дотик, усі деталі, розмови, обличчя людей, пейзажі, тілесні відчуття. Маніпулюйте своїм мозком !

День мого виїзду на Таїті:

“Сьогодні вранці я прокинувся мріями про своє перебування на Таїті та Хуахіні.
Це все, це реально, я в дорозі і маю чудові почуття.
Вчора надто зайнятий, я не наполегливо шукав житла.
Далеко не хвилюючись чи хвилюючись, я заснув і мріяв про чудові зустрічі з місцевими жителями.
Я знову здійснив пошук в аеропорту, але безуспішно, бо в Новій Зеландії неділя, тому мені не дозволять бронювати вчора !
Мій сусід у літаку дивиться європейські фільми французькою мовою, а я документальні фільми про Полінезію. Забавно, як визначення екзотики відносне.
Пізніше я попрошу у неї поради, і якщо мені нікуди піти, я залишусь в аеропорту (22:00 ... 6 ранку?) А наступного ранку проведу дослідження житла.

Наступного дня о 6 ранку сім’я приїхала автостопом до мене в аеропорту, і після знайомства вони запросили мене додому ... Я не (d) писав це, але я чітко уявляв, відчував, вже бачив це.

"Якщо ти мрієш про це, ти можеш зробити це"

Уолт Дісней

Будь доступний

Тихо біля озера Рокбаун, пустеля Пустелі, недалеко від Тихоокеанської стежки

Зовсім просто, якщо ви завжди на телефоні, а не посміхаєтесь або не берете участь у розмові з оточуючими вас людьми, ви не даєте можливості з’явитися.

Я впевнений, у вас вже є приклади ситуацій, коли це сталося.

Так я зустрів першого капітана, який перетнув Атлантику або серйозно напав на написання моєї книги.

"Життя має бути саме таким: шана дорослих своїм дитячим мріям. "

Сильвен Тессон

То що ви робите в 2020 році ?

Схід сонця над лагуною, Нортленд, Нова Зеландія

Ось, ви знаєте мою програму на 2020 рік.
Тихоокеанський гребень - це 2653 милі (4240 км) пішохідної прогулянки, яка починається від мексиканського кордону, перетинаючи:

  • 3 штати крайнього заходу (Каліфорнія, Орегон та Вашингтон),
  • 25 національних лісів та
  • У Канаді завершиться 7 національних парків.

І якщо це не спрацювало (у чому я сумніваюся), нас запрошують переплисти Тихий океан вітрилом 🙂

[РЕДАКТУВАТИ січень 2021 р.…
“У чому я сумніваюся. "А-а-а, я був далекий від передбачення пандемії, яка повністю вийшла з-під мого контролю. Ми, звичайно, скасували наш проект, але накриваємо стіл на 2021 рік. Виліт запланований на 1 травня 2021 року.
Підпишіться нижче, щоб стежити за нашими пригодами.]

Але ти тоді ?
Що ти напишеш, скажеш, опишеш, візуалізуєш.
Для чого ви збираєтеся зробити себе доступним ?

Як і Жак Брель,

"Я бажаю [вам] нескінченних мрій і шаленого бажання здійснити кілька. "