Ми можемо схуднути, слухаючи ритмічну музику
Зазвичай, коли ми думаємо про «спалювання калорій», на думку спадає диво-таблетка або порошок.
Однак нещодавно наука показала, що є щось сильніше за це
Той факт, що на нас впливає музика, не такий вже й дивний. Ми всі знаємо силу музики та запаморочливі наслідки, які пісня може мати на нас, раптово сприяючи підвищенню адреналіну.
Але останні дослідження показують, що музика робить більше, ніж це. Це насправді може змінити фізіологію тіла, або, як каже сам Карлос Сантана (великий мексиканський гітарист, який впливав на рок у стилі чикано), він може "переставити молекулярну структуру слухача", інформує Huffington Post.
Останні результати дослідників цього явища походять з Департаменту наук про життя Університету Трента в Ноттінгемі, Англія. У цьому дослідженні група дослідників досліджувала, чи може музичний ритм під час фізичних вправ впливати на організм.
Щоб перевірити це, дослідники набрали 24 студентів та жінок для п'яти окремих тестових сесій, які включали повільну музику, швидкі темпи пісень та поєднання повільної та ритмічної музики.
На всіх сесіях тестування учасники мали змогу докласти набагато більше фізичних зусиль, слухаючи ритмічну музику. Перехід від повільної музики до ритмічної музики сприяв більшому спалюванню жиру без змін частоти серцевих скорочень випробуваних.
Досі дослідникам незрозуміло, чи обумовлені ці ефекти молекулярною перебудовою чи просто тим, що музика може відволікати увагу від втоми. Однак очевидним є сильний вплив музики, що передається поступово в найшвидшому ритмі, на збільшення здатності фізичних зусиль.
Постійність - це запорука втрати більше жиру завдяки фізичним вправам, подвоєним музикою. Тож спробуйте протягом декількох тижнів слухати музику під час вправ, починаючи з повільного темпу, а потім все швидше і швидше, і результати не стануть довго чекати.