Ми не втрачаємо вагу за допомогою цього промивання мозку! (Частина 4) - доктор
Фото Тимоті Дайкса на Unsplash
Причини нашої (надмірної) ваги набагато складніші, ніж ми зазвичай вважаємо, оскільки споживані нами калорії є лише частиною всієї системи. Ми повинні звертати особливу увагу на наші рамкові умови, які змушують нас їсти, хоча ми не голодні і не голодні, бо ми віримо, що це нарешті зробить нас щасливими. Промивання мозку у медіа та дієтичне консультування - головне, на що я хочу звернутися в цій статті.
Попередні частини серії
Попередні частини 1 - 3 цієї серії присвячені іншим факторам, що впливають на те, набираємо ми чи втрачаємо вагу. Ви можете прочитати їх відразу, натиснувши посилання нижче (вони відкриються в новій вкладці, щоб ви могли легко повернутися до цієї статті). П'ята частина також буде пов'язана тут пізніше, але наразі вона ще триває.
ЗМІ
Вплив ЗМІ на те, що ми хочемо і вважаємо "нормальним", величезний. Щодня реклама, фотографії та фільми гарантують, що ми пробуджуємо нові бажання. Дизайн та планування - особливо друкованої та телевізійної реклами - є перфідним і завдяки цьому "промивання мозку" спрямоване саме на наші слабкі місця.
Ми хочемо почуватись добре
Як правило, це бажання почуватися добре, бути популярним і виглядати чудово. Щоб трохи звузити тему, наразі я хотів би дотримуватися реклами продуктів харчування. Є креми з горіховою нугою, чіпси, попкорн із шоколадом або карамельними батончиками, які або роблять нас здоровими та щасливими, або гарантують, що ми знову «самі».
Потреби, яких, можливо, ще не було, пробуджуються розумною грою з нашими емоціями. У нас рот поливається, і ми починаємо вірити, що робимо щось корисне для себе (та своїх дітей) з цими продуктами. Метою цієї реклами є - і ми не повинні це випускати з уваги - збільшити оборот компанії, а не наше здоров'я.
Промивання мозку під час комерційної перерви
Швидше за все, під час комерційної перерви ми почнемо їсти чіпси або пити пиво, до якого у нас раптом з’явився апетит. Але навіть якщо ми можемо протистояти в комерційній перерві, насіння сіють. Наша підсвідомість - завдяки промиванню мізків - зберігає всю інформацію. Пізніше ми впізнаємо бренди з реклами в супермаркеті та випробовуємо їх (не знаючи про вплив реклами). Якось ми сподіваємось, що почуваємось так само добре, як люди в рекламі. Наше прагнення почуватись добре робить нас сприйнятливими до таких рекламних повідомлень, чим більше ми менш щасливі і задоволені в цілому і з собою і своїм життям.
Нереалістичне зображення тіла
На імідж нашого тіла також суттєво впливають рекламні повідомлення. Супер тонкий і дуже молоді моделі У рекламі добре навчені та мускулисті юнаки вказують на те, що є, мабуть, нормальним і, насамперед, «красивим». Ми хочемо виглядати бездоганно. У порівнянні з цими знімками ми раптом перестаємо почувати себе добре і спонтанно отримуємо апетит до чогось солодкого. Зрештою, наш розум часто дізнався в дитинстві, що перекуси покращують наше самопочуття і відволікають нас. З невеликою кількістю шоколаду в шлунку ми почуваємось трохи краще (навіть якщо тимчасово).
Ми не думаємо про те, що ці люди з одного боку дуже молодий і були відібрані з тисяч претендентів, але вони також проводять години в "Маска" (ключове слово "макіяж всього тіла") та ідеальне світло забезпечує бездоганні риси та форми обличчя. Крім того, рекламні зображення масові Photoshop обробляються, навіть моделі часто навряд чи впізнають одна одну після такої «обробки». Ноги подовжені, очі збільшені або заклинання талії Барбі - все можливо (божевільні приклади Photoshop). І ми приймаємо ці образи по-справжньому, і вважаємо, що ми неадекватні, тому що у нас є прищі, зморшки та любовні ручки. Це божевілля!
Мозок промивають іграшками
Наші іграшки також формують образ маскулінності та жіночності у маленьких дівчаток та хлопчиків. Барбі і Супермен важко уявити дитячу кімнату без. Але чи знали ви, що Барбі не буде життєздатною в реальному житті і їй доведеться ходити на четвереньках, бо її ноги такі маленькі? І коли маленькі хлопчики вважають, що кількість м’язів, яку має Супер або Бетмен, є нормальною, молодий, зростаючий чоловік із часто млявими пропорціями може просто почуватись неповноцінним.
Можливі рішення: уникнути промивання мізків
Центральною стратегією у зв'язку з рекламою та промиванням мізків може бути усвідомлення впливу та зменшення їх. Це може статися різними способами. Можливо, наступні приклади подають вам натхнення.
Зменшити телевізійний вплив
Вирізати телевізор і використовувати комерційні перерви для приготування чаю, зробити кілька вправ або займатися - це хороший початок. Це змушує нас рухатися і в меншій мірі піддаватися зображенням рекламних оголошень та бездоганним людям, які змушують нас почуватися голодними або поганими. Пам’ятайте, ми часто не відразу помічаємо ефект рекламних стратегій, оскільки вони застряють у нашій підсвідомості, ми запрограмовані, так би мовити, не знаючи про це!
Журнали та ідеальний світ
Красиві моделі, ідеальний і дорогий одяг, a мабуть ідеальне життя, Ми бачимо це в журналах та ЗМІ, таких як Instagram. Вони кидають виклик порівнянню, і ми - ті, хто робить погано. Наше життя не таке досконале, бо воно справжнє. Замість того, щоб почувати себе погано, ми можемо проводити час більш осмислено. Ми могли побачити, що веде нас далі, що гарантує, що ми справді робимо добре. Можливо, ми можемо навчитися чомусь новому та еволюціонувати, а не просто споживати. Це не означає, що ми більше ніколи не зможемо погортати журнал, але, можливо, ми могли б витратити трохи більше часу на речі, які нас справді радують і створюють відчуття досягнення?
Поінформованість - головне
Ознайомтеся з тим, чого намагається досягти реклама іноді може допомогти тримати аналітичний погляд. Як саме представлені закуски, алкоголь та продукти, щоб зробити їх смачними та бажаними для нас? Які емоції (почуття) повинні викликати в нас? Скільки років моделі і як вона горить? Чи справді може бути, що цей шоколадний крем є хорошим початком дня, коли він складається майже з 60% цукру?
"Забруднити" соціальні медіа
Ви можете очистити соціальні медіа, не слідкуючи за компаніями чи людьми, які змушують нас завжди хотіти купити щось нове або які почуваються погано та неадекватно. Також має сенс дистанціюватися від «знайомих», тобто «не подобатися» їм, які завжди ідеально себе представляють і створюють у вас відчуття, що ви просто нудні. Їхнє життя теж не таке досконале, і вони, ймовірно, зробили десятки «селфі» (своїх фотографій), поки одне не було настільки ідеальним, що підходило для Facebook чи Instagram.
Ретельно вибирайте іграшки
Коли ми усвідомлюємо, що робить для маленьких дівчаток та хлопчиків, коли вони виростають із цими "прикладами для наслідування" як іграшками, варто поглянути на них ще раз. Навіть у дітей бажання пробуджуються рекламою. Чим менше досвіду вони мають у повсякденному житті, завдяки чому вони почуваються добре і цінно, тим більша важливість цих персонажів. Час на природі, скелелазіння, рукоділля, рукоділля, безтурботність та творчість є важливими для розвитку мозку наших маленьких. Цей досвід робить Barbie & Co. буквально блідими.
Посилання, щоб прочитати більше:
Це веде безпосередньо до попередніх частин серії: