Ми представляємо деякі специфічні вправи TRX для жінок

Тема "жінки та фітнес-тренування" - річ сама по собі. Ви це знаєте з фітнес-студій: жінки, які, здається, тренуються без зупинок на степпері або біговій доріжці, щоб позбутися своїх кілограмів, або які роблять незліченну кількість повторень із міні-вагами, щоб привести м’язи в тонус. Питання в тому, чи це правильний спосіб досягнення бажаної мети.

На запитання, чому вони так сильно мучаться на кардіотренажерах або просто йдуть до вагових тренажерів, навіть не дивлячись на зону гантелей, зазвичай відповідають: «Я не хочу виглядати м’язовою горою, це вже не жінка “Я просто хочу мати плоский живіт” і т. Д. Страх безпідставний - жінкам не так просто отримати великий об’єм м’язів. Навіть після найсильніших силових тренувань жінка не зможе наростити майже стільки м’язів, як чоловік.

Причини цього криються в гормональному балансі та в різній генетиці чоловіків та жінок. Чоловічий гормон тестостерон відіграє ключову роль у формуванні м’язів, але він доступний лише в менших кількостях у жінок. Сам цей факт унеможливлює об’ємне нарощування м’язів у жінок. Генетика також заважає жінкам на шляху до збільшення м’язів. У них менше м’язових волокон, ніж у чоловіків, тому жінки можуть лише мріяти про надмірне нарощування м’язів.

Силові тренування з мотузками TRX для жінок

Силові тренування не дозволяють жінкам нарощувати м’язові гори, але силові тренування можуть допомогти їм досягти своїх цілей швидше, ніж якби вони продовжували робити лише тренування на витривалість. Які спеціальні вправи TRX для жінок? Тренінг приносить вам такі переваги, серед інших:

---