Ми з блогом живемо кето
Привіт, приємно, що ти тут!
Я Карен Я живу в Дрездені з двома доньками, працюю в ІТ-компанії менеджером проектів та технічним консультантом. І з початку 2016 року у мене з’явилося нове захоплення - цей блог тут.
Наче все моє життя було перевернуте з ніг на голову.
Я ніколи в житті не захоплювався спортом. Я завжди була впевнена, що не вмію готувати і що я що завгодно, крім гарної господині. Крім того, з моменту народження другої доньки я був лише одним: Діком. Це особисте навантаження, ви відчуваєте неповноцінність, і це стирає вашу роботу. У мене були нескінченні комплекси неповноцінності, і все одно я думав, що весь світ кращий за мене.
Я перепробував багато дієт ... FDH, Almased, "збалансована низькокалорійна дієта", низький вміст вуглеводів з високим вмістом білка, низький вміст вуглеводів, низький вміст вуглеводів з високим вмістом жиру. Деякі речі принесли щось у короткостроковій перспективі, деякі лише погіршили ситуацію. Я підсумував свою «кар’єру схуднення» дотепер у вашій історії.
Іноді одне рішення все змінює.
Оскільки я вирішив сісти на кетогенну дієту, я почувався відродженим і знову йду по життю з впевненістю. І стільки все ще змінюється!
Спорт став частиною мого життя, на кухні я постійно готую і випікаю нові рецепти і, зі все більшим успіхом, намагаюся надихнути ними своїх дітей.
Я завжди був допитливою людиною. Я хотів би все зрозуміти, зрозуміти і дізнатися. Постійно прагнучи привести все в рівновагу. Саме цього я не міг зробити для себе. Що мене найбільше хвилювало в питанні, це завжди було: «Чому, блін, я не худну? Що я роблю не так? Чому я просто не можу цього зробити? "
Найбільший виклик
У своєму житті я ніколи не любив проводити багато часу на кухні. Я ніколи не отримував задоволення від того, що готувати і їсти було більше “обов’язково” - навіть якщо я часто їв занадто багато з розчарування. Але це також було найбільшим викликом для мене на початку зміни дієти. Що я взагалі їм?
Тепер, ретроспективно, я можу сказати: Раніше я завжди мав справу з дієтою, можливо, і з харчуванням, але ніколи не з собою. А зміна раціону - це завжди зміна способу життя. Зі мною цього ніколи не траплялося.
Кетогенна дієта означала поворот на 180 градусів у моєму житті. Я можу знову насолоджуватися їжею і вже не маю сумління. Тому що я можу з’їсти себе повністю ситим - поки я правильно вибираю продукти. Але це легко, тому що я можу залишити все, що раніше боліло в животі та набряклості ніг: фрукти та вуглеводи загалом.
Колись життя було повністю вивернуте навиворіт
Але найбільша зміна - інша.
Все своє життя я соромлюся себе. За те, що я настільки товстий, що я просто не міг його зняти і і і. Я виявив, що ніколи ні для чого не був достатнім. Немає значення що.
З інтенсивним заняттям кетогенною дієтою я справді вперше розібрався з собою і дізнався багато нового про себе. Раптом все було не завжди погано, я почав розуміти своє тіло і дізнаватися, чого воно насправді хоче від мене.
Я познайомився з цікавими людьми в Інтернеті, на Facebook та в різних групах, які, як і я, просто йшли шляхом зміни кетогенної дієти. Я багато чому навчився у інших, і можу багато чого передати іншим у відповідь. Тим часом я роблю це тут, у своєму блозі.
Це одне - особлива зміна.
Не дієта, а спосіб життя
Для мене кетогенна дієта - це не дієта, метою якої є досягнення певної ваги за певний проміжок часу. Я вважаю вагу "побічним ефектом".
Для мене це спосіб життя. Я можу дозволити собі нарешті знову жити ...
У своєму блозі тут я хотів би поділитися з вами своїм досвідом, можливо, ви впізнаєте себе, і я можу надати трохи мотивації. Звичайно, ніколи все не було безпроблемно, і я із задоволенням повідомим про це потроху.
Сподіваюся, вам сподобається читати мої численні дописи та сподіваюся на жвавий обмін з вами!
Мої найкращі статті в блозі
Цією статтею поділились 42 рази!
Поділіться статтею і з друзями. Спільний доступ - це турбота!
Цей допис має 14 коментарів
Мойн Карін,
приємний сайт з великою кількістю натхнення, дякую.
Однак я шукаю більшої ваги завдяки кето-дієті (1,73 м/46 кг). Чи є у вас поради для мене?
Заздалегідь велике спасибі.
тепло Анжеліка
Шановна Анжеліка,
У цьому вам також допоможе кетогенна дієта. Моя дочка також мала недостатню вагу і зараз досягла хорошої ваги на кето.
З повагою, Карен
Ого ... Мене вражає кількість корисної інформації у вашому блозі.
У мене є багато матеріалів для прочитання протягом наступних кількох днів 🙂
Я хотів сказати вам, що тут дуже цікаво читати, бо ви бачите, що ви вкладаєте в нього стільки пристрасті та ентузіазму.
Думаю, я знайшов свій улюблений щоденник на цю тему (як кето новачок) 🙂
Багато привітань з Геттінгена ...
Томас
Привіт Томасе,
ласкаво просимо тут, у моєму блозі!
Я дуже щаслива, коли все, що я написала про своє життя з кетою за останні кілька місяців та років, також допомагає комусь іншому. Бо тоді всі зусилля були не марними 🙂
З повагою, Карен
привіт карен
Я готую кетогенну їжу для своєї доньки вже 16 років, але, на жаль, вона повинна її мати все життя .
Привіт Олена,
тоді я сподіваюся, що кетогенна дієта дуже допомагає вашій дочці!
Моя дочка (16) також харчується зі мною повністю кетогенно і сама відчуває багато поліпшень, особливо з точки зору уваги та концентрації.
Всього найкращого,
Карен
Привіт Павло,
Щиро дякую за ваш коментар, я завжди особливо радий таким відгукам! 🙂
Бо цього я хочу досягти: давати надію, коли це здається безнадійним. Заохочуйте вас, що з великим терпінням ви можете досягти багато чого, зокрема, чи зокрема здоров'я.
Залишайтеся з нами, ви можете це зробити теж! І я радий, якщо зможу ще трохи супроводжувати вас своїм блогом.
Все найкраще для тебе, Карен
Дорога Карен, я також жінка Оссі, яка народилася в 75 році і страждаю на рак. Я також хотів би дізнатись більше про кетогенну дієту, і моя головна мета - досягти бажаної ваги, а потім підтримувати її. На жаль, я спробував стільки речей, і у мене проблема постійного апетиту, навіть якщо я їв за 10 хвилин до того, або якщо я з'їдаю щось, що мені здається більше, і це відмовно ... Lg від Anja з Баварії
Шановна Аня,
Спочатку з кето я завжди був голодний і голодний ... а потім просто їв. Природно, що відповідає кето, але часто занадто багато з точки зору калорій. Це взагалі не мало значення, навпаки, це був найкращий час для схуднення. What Ви можете побачити, що там було, у моєму блозі: https://www.living-keto.de/rezepte-community/rezepte-uebersicht /. Рецепти сортуються за датами, і спочатку у мене було багато цукерок 😉
З повагою, Карен
Привіт Карен,
все читається чітко і акуратно, і я щиро дякую вам за ваші зусилля.
Тепер коротко про мене та мою спортивну пристрасть: гонки/їзда на МТБ. Щороку я беру участь у величезному заході “Nove Colli”. Це гоночний велосипед в Італії довжиною 205 км, який відбудеться цього року 21 травня. Оскільки це насправді не дитяча гра, у мене є побоювання, що я до цього часу не пройдуся. Ну, я буду терплячим і просто нехай це дійде до мене. Якщо вам цікаво, я розповім вам, як я пройшов цей шлях.
Гарного часу та найкращих побажань
Привіт Вольфганг,
звичайно, мені цікаво і я радий, коли ви повідомляєте про це!
Удачі 🙂
З повагою, Карен
Сподіваюся, я міг пролити світло на темряву? 🙂