Мідь для схуднення дієта The Epoch Times

Мідь є одним з ключових мікроелементів в організмі. Виробництво клітин крові, наша енергія та накопичення жиру залежать від міді.

Кінезіологія схуднення

Цей мікроелемент міститься в найрізноманітніших продуктах харчування. Але, на жаль, іноді ми не вживаємо його в достатній кількості. Це може призвести до остеопорозу, зниження імунітету та анемії. Крім того, мідь тісно пов'язана з ліпідним обміном. Тому продукти, багаті міддю, регулюють розщеплення жирів.

Спалювач жиру

Дослідницька група Національної лабораторії Лоуренса-Берклі, що входить до Каліфорнійського університету, виявила, що мідь відіграє ключову роль у метаболізмі жирів. Це дуже важливо для руйнування жирових клітин (ліполіз). Середня харчова потреба в міді для дорослих становить 700 мікрограмів.

Устриці дають від 1 до 8 мг міді на 100 г порції. (Pixabay)

Деякі інші переваги міді

Це антиоксидант: мідь є одним із факторів ферменту супероксиддисмутази, який є одним з основних антиоксидантних ферментів в організмі. Сильний дефіцит міді проявляється у зниженому антиоксидантному захисті та розвитку пошкодження нервової тканини.

Колаген: Мідь необхідна для виробництва колагену, структурного білка в організмі. Нестача міді, тоді волосся, шкіра, кістки та судини слабшають і стають ламкими.

Енергія: Мідь виконує дві ключові ролі у виробництві енергії. По-перше, сприяючи засвоєнню заліза, він запобігає анемії. З іншого боку, він бере участь у виробленні енергії з внутрішньоклітинних вуглеводів.

Холестерин: Брак міді, ймовірно, призведе до підвищення рівня холестерину в крові. Цей ефект пояснюється підвищеною активністю ферменту (HMG-CoA-редуктази), який є мішенню найбільш часто призначаються препаратів для холестерину.

Ви можете допомогти нам інформувати вас

Навіщо нам потрібна ваша підтримка? Оскільки The Epoch Times - це незалежне ЗМІ, яке не отримує державної допомоги і не належить до жодної політичної чи фінансової групи. Незалежну та безкоштовну журналістику стає все важче отримати в ці часи, коли істина все більше потрібна і все більше піддається цензурі. Ось чому нам потрібна ваша підтримка. Кожне пожертвування є важливим і дає вам право на податкову знижку в розмірі 66%.