Міф або реальність сироваткові білкові добавки підтримують схуднення серед
Відомо, що організм чоловіків отримує користь від прийому добавок сироваткового білка, але останнє дослідження на цю тему показує, що жіночі організми можуть мати такі ж переваги, на думку експертів з харчування в Університеті Пердю в США. Америки, згідно з purdue.edu.
Добавки сироваткового білка та тенденції до відгодівлі
"Існує думка, що ці добавки можуть призвести до того, що жінки набирають вагу, але наше нове дослідження показує, що це не так", - сказав Уейн Кемпбелл, професор Університету Пердью та головний автор дослідження. Нові результати нещодавно були опубліковані в журналі Nutrition Reviews.
Якою була мотивація дослідження
"Попередні дослідження на цю тему показують, що доповнення організму сироватковими білками, що супроводжується фізичними навантаженнями, виявляється ефективною стратегією для чоловіків для схуднення та формування свого тіла, але жінки недостатньо представлені цим дослідженням. 68% досліджень, що стосуються цих добавок, були проведені серед чоловічого населення, саме тому ми хотіли, щоб наше дослідження було зосереджене на перевагах, які ці добавки можуть мати для жінок ", - говорить професор Кемпбелл.
Як проводилось дослідження
Вчені з університету Пердью проаналізували 1800 харчових статей, щоб визначити 13 відповідних досліджень у 28 групах втручання щодо добавок сироваткового білка серед жінок.
Дослідження були підібрані на основі конкретних факторів, таких як наявність введення добавок сироваткового білка, прийняття програми фізичних вправ, наявність медичних даних, а також інформація про зміну маси тіла після мінімум шести тижнів.
"Хоча необхідні додаткові дослідження для оцінки відмінностей, що спостерігаються внаслідок різних програм підживлення організму сироватковим білком, а також різних програм вправ, прийнятих учасниками дослідження, загальні висновки цього аналізу підтверджують споживання цих білок допомагає жінкам, які хочуть поліпшити форму свого тіла, особливо за рахунок зменшення споживання калорій з метою схуднення ", - робить висновок Роберт Берджія, співавтор дослідження.