Міф чи правда Чи справді пиття води допомагає вам схуднути?
Свята Різдвяних свят все ще на стегнах, і прийнято новорічну резолюцію: Цього року ми худнемо! І це могло б дуже легко спрацювати - врешті-решт, це нібито робить вас струнким, щоб пити багато води під час дієти. Або це просто широко поширена помилка?
Численні супермоделі та гламурні зірки запевняють це знову і знову: Грації зобов’язані своїм тонким лініям або своїм хорошим генам - або своїм Таємний прийом пиття великої кількості води. То навіщо мучити себе, поки не впадеш, підраховуючи калорії, голодуючи себе і займаючись спортом, коли освіжаюча вода може змусити зайві кілограми зникнути простим вживанням алкоголю?
Схудніть за допомогою води - пийте багато для тонкої лінії?
Це безперечно води важливий і важливий для підтримки здоров’я людського організму - адже люди складають до 80 відсотків рідини. Звичайно, медичних працівників також цікавить передбачуваний зв’язок між споживанням води та втратою ваги. Але наукових доказів наведеного секрету дієти важко знайти. Результати досліджень є надто різноманітними та суперечливими, інші дослідження не є остаточними, оскільки кількість учасників була занадто малою.
Але хто втратити вагу і замінивши інші напої у своєму меню водою, автоматично втрачає кілька кілограмів. Зрештою, на відміну від соків або лимонадів, вода не містить калорій і, якщо її пити в достатній кількості перед їжею, наповнює шлунок. Таким чином, відчуття ситості виникає раніше, і кількість споживаних калорій зменшується.
Люди справді можуть витримати стільки води
Пити багато води, отже, непогано ні для тих, хто хоче схуднути, ні для людей, які задоволені своєю фігурою. Якщо у вас немає хронічних захворювань серця або ви боретеся з проблемами нирок, ви можете легко впоратися з випиванням декількох літрів води на день. Перш ніж ця кількість стане небезпечною для організму, навіть найбільш спраглі, мабуть, втратили бажання пити: Німецьке товариство з питань харчування на думку здорової людини, можна випивати до 10 літрів води на день, не боячись проблем зі здоров'ям.