Міфи та істини про похмілля
Похмілля - це стан, який підсумовує кілька неприємних симптомів, запаморочення, нудота, головний біль, апатія, зміна настрою, запаморочення тощо. Не існує чарівної формули, яка могла б запобігти похмілля після того, як людина випила велику кількість алкоголю.
Фахівці рекомендують воду і холодні соки. Відпочинок також дуже важливий. Щоб уникнути неприємних умов наступного дня, найкраще обмежити вживання алкоголю. Приємно знати, що похмілля проходить самостійно, але воно може тривати до 24 годин..
У цій статті ми розкриваємо деякі міфи, що циркулюють про похмілля, міфи, які приносять більше шкоди.
Міф: Похмілля - звичайна справаПравда: У тих, хто регулярно вживає алкоголь, уражена центральна нервова система. Мозок інтоксикований хімічними речовинами, а результат вкрай неприємний: головні болі, запаморочення та нудота. Не забуваємо про блювоту, яка призводить до зневоднення. Похмільний відчуття характеризується головним болем, втомою, сухістю у роті, чутливим і роздратованим шлунком та ослабленою імунною системою.
Міф: Похмілля не враховує сексПравда: На жінок похмілля набагато більше страждає, ніж на чоловіків. Проведемо експеримент: якщо чоловік і жінка вживають однакову кількість алкоголю, останні повністю відчують небажані наслідки. Пояснення просте, у чоловіків більший відсоток води в організмі, що допомагає їм розбавляти вжитий алкоголь. Коли жінки п'ють однакову кількість, у крові накопичується більше алкоголю.
Міф: Похмілля відчувають лише алкоголікиПравда: Часто достатньо однієї склянки алкоголю, щоб викликати похмілля у деяких людей, тоді як інші можуть пити більше, не маючи таких проблем. Порада. Якщо ви п'єте воду або безалкогольні напої, ви, швидше за все, позбудетеся похмілля і зменшите загальну кількість вживаного алкоголю.
Міф: Якщо ви п'єте вино, наступного дня ви не похмілляПравда: Червоне вино містить рослинну речовину зі в’яжучим смаком, що називається таніном, і його сполуки викликають головний біль у деяких людей. Віскі солодовий може спричинити сильне похмілля. Джин, горілка та пиво - найлегший вибір, щоб уникнути похмілля наступного дня.
Міф: Дієтичні коктейлі не болять від головного болюПравда: Дієтичні напої можуть допомогти вам, коли ви сидите на дієті, але вони не допоможуть вам уникнути похмілля. Дослідження показали, що фрукти та фруктові соки, що містять цукор, змішаний з алкоголем, можуть викликати менш інтенсивне похмілля.
Міф: Позбудьтеся похмілля, якщо вип’єте лікер перед півлітра пиваПравда: Коли ми говоримо про похмілля, різниця полягає в кількості випитого алкоголю, а не в порядку напоїв.
Міф: Ви їсте макарони перед сном і позбавляєтеся від похмілля на наступний деньПравда: Не рекомендується їсти задовго до сну. Щоб позбутися від похмілля, їжу слід їсти перед вживанням алкоголю. Жири допомагають полегшити похмілля, як і вода, яка запобігає зневодненню.
Міф: алкоголь допомагає вам добре виспатисяПравда: Це якраз навпаки. Сон неспокійний, нерегулярний, і прокинувшись, ви будете втомлені.
Міф: знеболюючі препарати перед сномПравда: Приймати таблетки перед тим, як заснути, - це не гарна ідея, це не дасть ефекту наступного ранку. Вводити знеболюючий засіб після пробудження. Ніколи не приймайте парацетамол, оскільки втручання в алкоголь шкодить печінці.
Міф: "У кого це вийнято?"Правда: Продовжувати пити означає просто "перепрограмувати" похмілля пізніше.
МІФ: Кава відганяє похмілляПравда: Якщо ви тоді випите багато кави, це призведе до зневоднення і може посилити симптоми похмілля. Краще пити воду або напої для спортсменів, щоб протидіяти зневодненню і замінювати втрачені електроліти (особливо якщо у вас блювота).
МІФ: Фітопрепарати можуть допомогтиПравда: Британські дослідники вивчали дослідження таблеток від похмілля, таких як дріжджі або екстракт артишоку, але не знайшли переконливих доказів того, що це діє. Єдине доведене лікування? час.
ЦЕ НЕ МІФ: алкогольне сп’яніння
Алкогольне сп’яніння - це невідкладна медична допомога. Симптоми включають:
- Плутанина, спантеличеність
- Блювота
- судоми
- Повільне, нерегулярне дихання
- Низька температура тіла, шкіра синювата
Уникнути цих симптомів легше, обмеживши кількість вживаного алкоголю, але якщо у вас хтось потрапив у цю ситуацію, і ви бачите, що вас відригує кілька разів або після того, як випили багато, ви повинні знати, що існує ризик сильного зневоднення і що алкоголь впливає на функціонування мозку.