Mihaela Bilic Це їжа проти ожиріння - ДОКТОР ДНЯ
Михаела Біліч - дієтолог, якого високо оцінили румуни за те, що вона ставить смак перед дієтою. У тому числі його книга "Смаки здоров'я".
У цій же замітці Михаела Біліч пропонує найсмачніші продукти, які допомагають нам у бажанні бути якомога еластичнішими.
Одним з них є свіжий сир, який Михаела Біліч гаряче рекомендує, особливо якщо він буде супроводжувати здорову порцію овочів. Оскільки сирні білки та рослинні волокна дадуть нам ситість, необхідну для того, щоб пройти дієту з результатами.
Ось що говорить дієтолог про свіжий сир.
"Зі свіжим сиром ви швидко схуднете. Колись, якщо у вас був гепатит або ви одужували від важкої хвороби, рекомендували дієту на основі коров’ячого сиру та відвареного м’яса. Це були продукти, які легко засвоювалися, але також сприяли відновленню організму. «Знаменитий» коров’ячий сир став синонімом дієти і є чемпіоном у тому, що стосується схуднення.
Коли ми говоримо "коров'ячий сир", ми маємо на увазі свіжий сир, якщо ми румун, або сир (перли сиру), якщо ми англійці. І вони, англійські дослідники, дійшли висновку, що вживання молочних продуктів з великою кількістю сироватки (збите молоко, свіжий сир, урда) збільшує ефективність дієти на 30%.
Дослідження, проведене на 2 групах людей з однаковою дієтою за кількістю калорій, показало більшу втрату ваги у тих, хто вживав молочні продукти. Ефект обумовлений вмістом кальцію та білка в молоці, а також жирами з ефектом ожиріння.
Тому з завтрашнього дня, якщо ви хочете схуднути, я рекомендую свіжий сир з овочевими паличками - без обмеження кількості - незалежно від того, скільки в ньому жиру чи як його називати ", - робить висновок дієтолог.
Казкар. Медичний редактор. Перекладач. Я працюю зі словами стільки часу, скільки їх знаю, люблю їх магію. Я люблю переклади, і сфера медицини підкорила мене безповоротно. Я хочу донести до громадськості актуальну, якісну інформацію, яка допоможе їм у повсякденному житті та щоденних проблемах, з якими вони стикаються щодня. Інформована людина буде більш впевненою в собі людиною. У свою чергу, я керуюсь принципом «Будь тією зміною, яку ти хочеш бачити у світі. Кожен хоче змінити інших, але забувайте, що зміни починаються з них самих ».