Мій досвід роботи з фітнес-браслетом Fitbit Charge 2
Я протестував фітнес-браслет Fitbit Charge 2. Це досить довга стаття, тому що мені було багато сказати. 🙂
У мене вже був годинник, з яким я тренувався, і, мушу визнати, він досить добре виконував свою роботу. Я особливо не дивлюся на свій пульс чи тривалість тренувань, але мене цікавить кількість споживаних калорій. Чому? Я вже говорив це раніше, бо люблю їсти. І, що б там не було сказано, незалежно від того, наскільки близько чи далеко знаходиться пристрій для вимірювання таких показників, з моєї точки зору, що-небудь допомагає і мотивує вас "виконуйте свою роботу".
Але повертаючись до пристроїв, я мав можливість протестувати розумний браслет Fitbit Charge 2. Так, це правда, коли я купив фітнес-годинник, Fitbit був серед варіантів; врешті-решт, я вибрав іншу марку, трохи дослідивши (я так чи інакше не дуже орієнтований на технології). Я хотів годинник, який дасть мені повну незалежність, і все про це. У підсумку я зараз радий, що можу провести порівняння між продуктами, щоб мати можливість запропонувати конкретні рекомендації, і таким чином ви дізнаєтесь, який з них вам найбільше підходить.
Почнемо з початку: що насправді робить пристрій для відстеження (браслет, фітнес-годинник тощо)? Загалом, окрім дати та часу, це дає вам інші важливі показники, коли ви займаєтесь фізичною активністю: кількість кроків, кількість та якість сну, калорії, спалені під час тренувань або щоденної активності, частота серцевих скорочень у різний час, і так далі Крім того, якщо ви включаєте дієту, вам набагато легше контролювати все з точки зору споживаних калорій проти споживаних калорій, наприклад. Кожен пристрій має плюси і мінуси, і я раджу вам задокументувати себе перед придбанням такого обладнання, починаючи, власне, з ваших потреб і того, чого ви прагнете досягти.
Що мене підкорило, перш за все, на Fitbit Charge 2, це дизайн! Так, важливо, особливо для жінки, коли у вас в руках тонкий браслет, привабливого кольору, особливо коли у вас більш елегантний стиль одягу. Я цього не усвідомлював, оскільки використовував два годинники - один для тренування на тренуванні і один звичайний у повсякденному житті. Зараз я майже всюди використовую Fitbit близько трьох тижнів, і у мене немає проблем, незалежно від того, яке вбрання я маю. Крім того, я веду оптимальний запис про кількість виконаних кроків (навіть якщо я не тримаю його на руці, коли сплю, або не надягаю браслет на руку з першої години ранку). Отже, біла куля для дизайну. Браслет можна надзвичайно легко змінити, тому ви можете мати навіть більше, залежно від кольорів, які ви носите. Або ви можете вибрати один нейтральний колір, такий як мій, який я люблю і яким вони мене справді вразили, бо це мій улюблений колір.
Добре, переглядаючи дизайн, мені дуже сподобався той факт, що він вказує вам, залежно від вашого імпульсу та ваших особистих даних (заповнюється під час створення профілю), область, де ви знаходитесь під час навчання. Таким чином, ви можете опинитися на різних стадіях: «нормальний стан», «втрата жиру», «кардіо» тощо. І це, нічого не натискаючи. І я від усього серця кажу вам, що бачити «втрату жиру» під час тренувань - надзвичайно спонукальний фактор! А інший годинник вказує на мій пульс лише одним дотиком екрана, але я мусив знати заздалегідь, який пульс вказує, наприклад, на втрату жиру. Тож усе, що я помітив, було, коли мій пульс збожеволів, бо я насправді не думаю про ці аспекти під час тренувань. Крім того, на Fitbit ви бачите це лише з поворотом руки, що є абсолютно чудовим, і я повинен визнати, що зараз я почав дивитись на це досить часто. Таким чином, я отримую досить чітке уявлення, якщо тренування більше йдуть в кардіо, коли я перебуваю в "стані втрати жиру" тощо. Як мотивація, це творить чудеса (неважливо, що ти все одно знаєш інформацію або робиш розрахунки заздалегідь, або ти знаєш, який тип навчання ти маєш і над чим ти насправді працюєш).
Мені все ще подобається те, що я можу поставити це на паузу. В іншому я міг лише в кінці навчання, принаймні, я не намагався це з’ясувати (насправді є налаштування, яке переводить годинник у режим очікування, коли я не рухався, але мушу визнати, що я ним не користувався; щоб мінімізувати перерви 🙂). Тут ви можете легко зробити перерву, коли це необхідно, і відновити тренування без проблем.
Великим плюсом є час автономної роботи! Клянусь, 5 днів проходять легко (близько тижня, при 5 тренуваннях на тиждень). Я не зупиняю це, коли я виймаю його з руки, і справжнє задоволення, що вам не доведеться часто його завантажувати. Тривалість іншого годинника була меншою, плюс те, що він заряджається дуже швидко. Але не потрібно так сильно залежати від джерела живлення, це абсолютно чудово !
І останнє, але не менш важливе: мені дуже подобаються мотиваційні повідомлення: "Ви здобуваєте цю годину", "Ліва нога, права нога, піднімаєтесь на 250 кроків?" і більше. Це не тільки мотивує мене, але й виявляє увагу до власника і створює своєрідне відчуття «об’єднання в команду» між вами, вашим пристроєм для відстеження та якимось чином цілою спільнотою, яка робить те саме.
Мені також сподобалося те, що, переходячи до області харчування, це дає мені в середньому калорії, що спалюється щодня, і я бачив там в середньому 1300 калорій, враховуючи, що я споживаю приблизно стільки ж з раціону. Що означало б, якби я хотів схуднути на кілька кілограмів, що міг би пережити невеликий дефіцит калорій. Це було цікаво, як огляд. Звичайно, як тільки ви вводите дані про свій раціон у Fitbit, ви отримуєте корисну інформацію, разом з графіками, про відсоток поживних речовин, скільки грамів клітковини, скільки солі, яка допомагає вам у реальному часі нарощувати свою масу, як і програми, до яких ви звикли. . Це суворо питання звички. І звичайно, набагато краще мати всю інформацію разом (як про харчування, так і про тренування).
Я хотів би мати можливість інтегрувати одне із стандартних програм харчування з Fitbit, тому що я вже звик до них. Якщо ви виходите за межі звички, ви в основному робите ті самі кроки, що й у застосуванні дієти, тож процес схожий, і мова йде суто про звички, звичність. Я намагаюся звикнути вставляти силову частину безпосередньо в додаток Fitbit (мушу визнати, що важко подолати стереотипи 🙂), тому я все ще переживаю адаптацію. Що змушує задуматися: сьогодні, як раб звички, якою я є, я знову завантажив їжу окремо, так що . повернутися до Fitbit !
Пізніше оновлення: я з’ясував, що можу інтегрувати Fitbit із MyfitnessPal, і навіть нещодавно підключив свої облікові записи, але про це я поговорю пізніше, після періоду розміщення та тестування. Я сказав вам, що я зовсім не технічний, і я справді рекомендую вам заглянути в меню додатків з самого початку, це дійсно дуже легко розшифрувати 🙂
Пізніше оновлення 2: Я не міг зачекати, тож скажу трохи: це так просто після підключення облікових записів Fitbit та MyFitnessPal! Додаток показує вам точно, виходячи з інформації, введеної в MyFitnessPal, відсоток макроелементів (білків, вуглеводів та жирів), кількість калорій під час кожного прийому їжі та в кінці дня, а також споживаних калорій за цей день. Мені це подобається, юр !
Я протестував Fitbit Charge2 на одній з тренувань Tonusapp, точніше в понеділок, складний рівень. Висновки: пульс у межах норми, між втратою жиру та кардіо, з піковими моментами, спожиті калорії приблизно 300 (за типовим ритмом у програмі, без нагрівання та розтягування). Звичайно, дані можуть відрізнятися від людини до людини, але ви можете отримати уявлення про передбачуване споживання калорій за допомогою тренування TonusApp. Я також тестуватиму це в четвер, де я точно знаю, що досить часто входжу на «пік» (коли пульс божеволіє 🙂), тому що тренування в четвер є набагато пильнішими, і дані будуть відрізнятися. Будьте в курсі подій.
Ось про це після перших трьох тижнів тестування. Я любив! Я ще не знайшов мінусів, але пізніше можу визначити деякі аспекти, яких хотів би досягти. Але, насправді, воно того варте, особливо для тих, хто захоплений, і це дійсно рентабельно, дуже, дуже добре!