Мій досвід роботи з голодування соком
Минулого тижня Андже випробував наш пісний короб і протягом тижня робив швидкий сік. Про це вона вже повідомляла на нашій сторінці у Facebook - іноді скиглить, іноді мотивована, іноді знесилена, іноді сповнена енергії.
І, Андже, що ти скажеш про голодування соком?
Ретроспективно кажу: сокове голодування - це чудово! Це піст, не голодуючи по-справжньому. Це очищає організм - і завдяки смачним сокам ви споживаєте достатню кількість основ, щоб компенсувати підвищений надлишок кислоти під час посту.
Однак для мене особисто це був справді важкий час. Я просто люблю їсти, і мені це дуже не вистачало у перші дні. Крім того, моє тіло дуже чуйно реагує на всі можливі форми терапії - це чудово, тому що вони зазвичай мають дуже великий ефект, але у випадку голодування це також означає замерзання, втома, болі в тілі і кровообіг для мене повністю в підвалі.
Але, як я вже сказав, реакція організму сильно відрізняється від людини до людини. І я знаю своє тіло трохи довше і заздалегідь знав, що воно буде реагувати дуже чуйно.
Я дуже рада, що витримала. Бо врешті-решт це однозначно дало свої результати. Я відчуваю себе живим і повним сил. Моя шкіра чудова. Моє волосся набагато ситіше ... Але почнемо спочатку:
Щоденник посту Андже
Понеділок
Високомотивований, я починаю свій пісний тиждень із пісного чаю з Лебенсбаума. Сьогодні у мене вихідний день, а напоєм дня є сік квашеної капусти. І всупереч очікуванням, смак справді смачний! Мета дня: зійти і розвантажити кишечник. Я ДУМАЮ про їжу цілий день - але я справді з’їдаю лише 4 яблука.
Вівторок
Сьогодні швидкий сік справді починається. Більше не їсти. Залишився лише сік. Я втомлений, але не дуже голодний. Все-таки я бачу їжу СКРІЗЬ. Сьогодні для дітей були млинці. Ви не вірите, наскільки я насолоджуюся запахом. Моя концентрація погіршується. Мені робота важка. Моя «їжа»: овочевий склад. Я тремчу. Тому я майже весь час п’ю гарячу імбирну воду - все одно я спраглий. завжди.
Середа
я почуваюся хворим Болять ноги. І я втомився. Мій напій дня: морквяний сидр. Його також подають з імбиром на вечерю - насправді він на смак схожий на суп. Це добре. Я насправді не голодна, але відчуваю себе порожньою. Я мерзну і кульгаю - але я вірю, що стане краще. Мій постійний супутник - гаряча імбирна вода.
Четвер
Оскільки я рано лягла спати, ніч була довгою. Але: це було погано. Бо сильно болять ноги. Чому? Ймовірно, це надлишок кислот, які в даний час розчиняються під час посту. Отже, моє тіло страждає від гострого перекислення, бо хоча соки отримують основи, проте кислоти, які зв’язувались в організмі до посту і які тепер вивільняються, зрештою переважають. Ой! Щоб протидіяти дефіциту основи, сьогодні я п’ю сік лимона в теплій воді на додаток до напою дня: буряковий сусло. Це смачно!
Також позитивно: Незважаючи на погану ніч, я вже не такий втомлений. І тремтіння теж припинилося. Якби не біль, я думаю, у мене все буде добре!
П’ятниця
Я вже майже не думаю про їжу. Я ніколи не думав! Однак я не сподівався, що справді отримаю болі в кінцівках. Сьогодні вночі їм було погано, але з часом день ставав все кращим і кращим. Напій дня: овочевий сусло. Також є достатньо посту чаю та води, так що надлишок кислоти в моєму тілі витісняється. Інакше я почуваюся добре. Зовсім не втомлений (незважаючи на неодноразові погані ночі), і я можу знову дуже добре сконцентруватися. Однак мій тираж майже у підвалі.
Субота
Сьогодні останній справжній пісний день. Зрештою час минув дуже швидко, чи не так? Мій напій дня: фітнес-коктейль. Це тобі добре! Біль у ногах остаточно вщух. Я справді добре, насолоджуюсь днем, займаюся йогою і гуляю. Моє тіло чудово почувається. Чистий і якийсь ніжний. Я дуже, дуже пишаюся тим, що витримав. І навіть якби я міг продовжувати це почуття ще кілька днів, я все одно з нетерпінням чекаю завтрашнього посту!
Неділя
Сьогодні 7 день сокового посту, а разом з ним і посту. Я розпочав день, як завжди, зі свого пісного чаю. Лише в обідню пору я знову захотів їсти “правильно”: овочевий суп. Я люблю овочевий суп! Але сьогодні це було навіть смачніше, ніж зазвичай. У мене відчуття, що мої смакові рецептори цвітуть, як весняні квіти, вбирають і насолоджуються кожним ароматом. божевілля!
Я дуже швидко ситий, що прикро, бо їжа чудова!
І ось це трапляється: Після їжі по моєму тілу протікає чудова енергія і наповнює силою ще слабкі клітини. Тіло, що швидко очищається соком, тепер зміцнюється свіжою енергією їжі - це невимовно гарне відчуття!