Мій досвід схуднення - я хочу схуднути - Journal des Femmes

Привіт, я зареєструвався на цьому форумі, щоб мати змогу поділитися з вами своїм досвідом. Тут я пояснюю вам свою ситуацію,
Мені 22 роки, майже 23, і цього року я за кілька місяців набрав 5 кілограмів, і це показує занадто багато, справді жир осідав на шлунку та стегнах, ось я тоді з сідлами. Треба сказати, що я робив дещо з їжею, тортами, газованою водою, картоплею фрі, піцою, сендвічами.
І ось там я натиснув, і я вирішив зареєструватися в спортзалі тут минулого тижня, четвер, 27 червня, я розпочав свої тренування
КРОК, LIA, AEROBIC, CARDIO
До сьогоднішнього дня я провів три крокові сесії та дві сесії LIA, я планую робити 5 сесій на тиждень
Сеанс триває одну годину, і коли я приходжу в тренажерний зал, я роблю 10-20 хвилин еліптичного тренажера, з боку дієти я вирішив цього не робити, я просто контролюю, що їжу, намагаюся збалансувати максимум

досвід

Отже, моя початкова вага 61 кілограм за 1м57
Ти думаєш, я на правильному голосі,