Мій досвід сучасної краш-дієти - катастрофа; Магія мумії

ФІТНЕС, ХАРЧУВАННЯ, СІМ'Я ТА КРАСА ДЛЯ СВІТОВОГО БЛАГОБОТСТВА - СХУДЕТЕ ВАГУ, БОРОТЬСЯ З ЦЕЛУЛІТОМ, РЕЦЕПТИ, РЕЧАЙТЕ ТА ЩОДЕННО ДО МАМ

Сторінки

Привіт Люба! Я думав, що спробую, остаточна двотижнева програма для тіла бікіні Джуліана Ціетлова. Як я туди потрапив, чому я вибрав "Сучасну катастрофічну дієту" і що відчував на власному тілі, я розповім вам у цій публікації в блозі.
Мені було ясно, що я витягну цю справу ще раз. 10 тижнів програма Size Zero Home Джуліана Зітлов. День початку та повторна активація відео для всіх випускників програми Size Zero 2 січня 2017 р. Jupp! Розраховувати на мене!

Але на запитання багатьох читачів мого блогу я змушений був визнати, що мені все ще потрібно виконати роботу. Самоперевірка за допомогою "Сучасної краш-дієти", також Джуліана Зітлов.

Гаразд, я можу врахувати це в 2016 році. Тому що до Нового року та розміру нуля ще залишається близько 2 тижнів. Тому добре вписується в мій графік. Ось чому я отримала двотижневу програму для тіла в бікіні "Сучасна краш-дієта".

Відео - Сучасна краш-дієта проти розміру нуля - Початок:

Як зареєструватися на "Сучасну дієту Краш"

Ви можете зареєструватися безпосередньо на сторінці www.moderncrashdiet.de. Перш ніж це зробити, вам слід визначитися з одним із 3 варіантів: тип 1, тип 2 і тип 3, тобто спортивний, нормальний або із зайвою вагою. Після реєстрації ви отримаєте посилання на електронну книгу "Сучасна катастрофічна дієта", яку ви можете завантажити максимум 3 рази.

Що ви отримуєте від "Сучасної краш-дієти"

Тож ви можете завантажити електронну книгу, що підходить для вашого типу. Я вибрав тип 3. Електронна книга "Сучасна катастрофічна дієта - до тіла бікіні всього за 2 тижні" містить 158 сторінок у форматі PDF і дійсно гарно оформлена. Фотографії дизайну та рецептів представлені дуже красиво. Ви можете отримати хороший огляд зі змісту:

Що потрібно для сучасної краш-дієти

Обладнання
Добавки
список продуктів

вступ

Чому ця дієта?
Невдала дієта не небезпечна?
Метаболізм голоду
Ефект йо-йо
Втрата м’язів
Ускладнення сучасної краш-дієти
Для кого підходить сучасна краш-дієта?
Для кого не підходить сучасна краш-дієта?

Тренування

Топ-10 тренувань
Плани тренувань
Розклад руху
Розминка
Дім (для початківців) без гантелей
Додому (для початківців) з гантелями
Тренажерний зал (для початківців)
Тренажерний зал (додатково)

Їжа

Смузі MCD
овочі
Вода, кава, чай та нульові напої
алкоголь
Вегетаріанська альтернатива
Веганська альтернатива
Добавки
План харчування
План вегетаріанського харчування
План веганського харчування

Час після - Як я себе поводжу?

Перший крок - визначення вмісту калорій
Другий крок - узгодження вашого підходу з вашими цілями
Порада полегшити ваш час на сучасній краш-дієті

Як бачите, під час створення концепції електронної книги було продумано все. Кожен пункт пояснюється детально і чітко.

Рецепти

Рецепти дуже прості, а страви представлені зі смаком. Таку харчову інформацію, як ккал, білки, вуглеводи та жири, можна знайти в кожному окремому рецепті та щоденному харчовому балансі.

навчання

Тут я теж маю сказати лише добрі речі. Окремі вправи чудово проілюстровані та пояснені.

Мій особистий досвід із "Сучасною краш-дієтою"

Я приймав сучасну краш-дієту з 20 грудня. 2016 - 01.01.2017 р., Тому лише 12 днів за винятком 1 дня, а саме Святвечір. 24 грудня був днем тусовки та кулінарної вечері, тому я не їв за планом, але й не ескалацію.;-) З Різдва я знову присвятив себе дієті MCD, але не міг дочекатися, що нарешті почну з нульового розміру. Чому?

Отже, тепер для мого «улюбленого рецепта» - вечері

Відео - коктейль:

Вибачте, але я вже не можу цього отримати. Modern Crash Diet пропонує подібний смузі щовечора. Або в ньому є ракета, шпинат або капуста!

Потім я перемикався і готував овочі окремо. І ось, воно було їстівним, так, навіть справді смачним!

Тренування

Вау, вау, вау. На перший погляд, це чудовий план тренувань, який дійсно складний.
Це лише тренувальний день два рази на тиждень, але якщо ви новачок, вам слід дати на це принаймні 45-60 хвилин. Але це працює! З мотивацією, добрими умовляннями та з улюбленою музикою у вухах. Сюди включена кожна група м’язів. План тренувань також був адаптований відповідно до дівчат, які вже пройшли попередню підготовку, тобто вже мають досвід силових тренувань.

Мій особистий успіх із "Сучасною краш-дієтою"

Мінус 3 кг втрати ваги, і я б майже сказав, що розмір штанів менше.
Однак більшість кілограмів зійде як вода. Менший розмір одягу обумовлений щільною підготовкою. І ось знову примітка: Успіх через 12 днів з невеликим відсівом напередодні Різдва.;-) Питання лише в тому, як довго триватиме схуднення. Але електронна книга також має таку тему: "Час після".

Відео - відсіви напередодні Різдва:

Мій особистий висновок "Сучасна краш-дієта"

Ця маленька турбо-дієта від Джуліана Зієтлов є надзвичайно структурованою, і ви отримуєте по-справжньому добре пояснену та продуману програму електронних книг. Але зараз ви, мабуть, думаєте, чому я називаю програму катастрофою!

Ну, тому що

він підходить не всім
Я очікував чогось іншого
Особисто для мене це не вписувалося в моє повсякденне життя як мами, ні на роботі
для мене оманливим називати програму "До тіла бікіні через 2 тижні"
мені неможливо зберегти успіх у довгостроковій перспективі завдяки цьому радикальному дефіциту калорій
Я виявив неймовірну кількість часу, щоб готувати за цими рецептами
Мені доводилося мити щодня стільки миття, скільки ніколи в житті;-)
Мене турбували багато додаткові інгредієнти, такі як лушпиння псиліуму, камедь рожкового дерева, сейтан, насіння чіа та бамбуковий килимок.

Сучасна краш-дієта проти розміру нуля

Сучасна краш-дієта

Тривалість:

План харчування:

за фіксованими рецептами

Навчання:

Спорт двічі на тиждень протягом приблизно 45 - 60 хвилин

Щоденне споживання:

Що ви отримуєте за свої гроші:

Електронна книга, а не відео

Ціна:

Розмір нуль

Тривалість:

План харчування:

відповідно до вашої власної збірки з великою кількістю пропозицій рецептів

Навчання:

Займатися 5 разів на тиждень приблизно 20-30 хвилин

Щоденне споживання:

приблизно 1200 - 1500 ккал (оригінальний план)

Що ви отримуєте за свої гроші:

Доступ до Facebook Size Zero Army за підтримки служби підтримки
всі плани у форматі PDF (з низьким вмістом вуглеводів, високим вмістом вуглеводів, легкий, веганський, структура)
Відео в режимі реального часу
Пояснювальні відеоролики про навчання, харчування, мотиваційні листи
Додаток Size Zero

Ціна:

Я можу порекомендувати "Сучасну краш-дієту"?

Я особисто не буду рекомендувати "Сучасну краш-дієту". Можливо, тому, що я належу до тієї групи людей, де ця дієта не досягла б бажаної мети, і тому, що дієта, що не відповідає вимогам, - це абсолютно неправильний спосіб схуднути на кілька кілограмів у довгостроковій перспективі та для диявола. Абсолютно не для людей із зайвою вагою радити.

До того ж зусилля, пов’язані з підготовкою посуду, миттям та безліччю зайвих інгредієнтів, іноді доводили мене до відчаю. Для Багато матерів це може призвести до остаточного випробування.

Тільки 3-разове харчування та жоден коктейль та закуски були для мене досить бідними. Окрім смузі, я визнав, що страви на деякий час були дуже смачними та ситними. Але для дівчат, які ніколи не мали справи з нульовим або низьким вмістом вуглеводів, смак потребує звикання.

Я б порекомендував "Сучасну краш-дієту" лише для кошенят, які можуть присвятити свій час цьому проекту бікіні протягом 2 тижнів і не мають тисяч інших зобов'язань.
Хто як Нормальна вага або Спортивний Якщо ви хочете по-справжньому перезавантажити своє тіло, просто хочете пропустити фітнес-удар або хочете затягнути пару подушок перед пляжними канікулами, зосередившись на цьому проекті за 2 тижні, ви точно можете забронювати успіх.

Ви хочете почати нульовий розмір? Використовуйте код знижки