Мій фізіотерапевт м; сказав

Я відчуваю себе трохи розчарованим сьогодні ввечері, і все ж я дотримувався цього методу і відчував, що я різко зменшив кількість їжі, яку я з'їдаю, час від часу балуючи себе десертом, або частуванням, коли я був голодним .

Коментарі

Вам слід прочитати допис під назвою "Поклик диявола".

Багато з нас мають або мають спокусу сісти на дієту, щоб схуднути, і слідувати методиці лише після цього.

Ваша проблема в більшій мірі медична, тому що болять коліна, але ви задаєте собі те саме питання, що і багато хто з нас: чи погано їсти менше цукру або менше жиру, а тому голодувати? Ми втратимо переваги, які ми здобули тут, дотримуючись цього кроку за кроком? Це сумісно? Ми ризикуємо, занурившись у пекельну спіраль дієт та ефект йойо ?

Я не маю відповіді, але знаю, що багато хто з нас задається цим питанням.

Так тримати і удачі.

Дякую Flo66, я прочитав цей пост, і це не для того, щоб підбадьорити мене. Я зв’язався зі своїм тренером, я зменшу цукор, не позбавляючи себе занадто багато, і розділю споживання їжі, і ми побачимо, чи ці два заходи трохи прискорять мою втрату ваги.

все залежить здебільшого від того, чи є ви в першу чергу емоційною людиною чи ні

якщо для вас проблематично лише когнітивне обмеження, і коли все це перевищено, ви можете слідкувати за харчовими відчуттями пальцем і оком, не контролюючи, тоді ви можете схуднути дуже швидко, відповідно до ваги ваги звичайно

з іншого боку, якщо ваші проблеми з годуванням включають, як для багатьох з нас, факт їжі без голоду часто і з відчуттям втрати контролю, на мій погляд, це обов’язково займає більше часу

і тоді в цей момент досить контрпродуктивно хотіти робити "занадто" добре з точки зору харчових відчуттів, тому що це повернутися назад, щоб краще стрибнути

Тож я скажу, якщо ви дуже мотивовані для своєї втрати ваги, ретельно виконуйте програму, систематично чекаючи голоду і покидаючи стіл, завжди відчуваючи голод (що не триває), але знайте, що для всього емоційного потрібно час, є назад і вперед, і коли ми хочемо зробити занадто добре, ми б’ємося в стіну.

але багато людей схудли тут і досить швидко. це не обов’язково ті, хто найбільше приходить поговорити на форумі, оскільки ми зазвичай їдемо туди шукати рішення.

мужність, і справді тренер вам порадить

Я розумію ваше розчарування, але програма LC - це довгострокова програма. Це справжня зміна, і не лише з точки зору ваги. Ваше тіло, яке пройшло інші дієти, чинить опір, потрібно багато терпіння і поблажливості, щоб слухати своє тіло іншим способом. Я думаю, що медична допомога, яку ви зараз надаєте своєму тілу, є певним чином прислухається, тоді як робота, яку ви робили, не дозволяла вам цього робити. Я не лікар, але скорочую солодощі, не виймаючи їх, чому б і ні, якщо це сприймається як опора для зменшення болю, і завжди усвідомлюючи, що не впадете назад у пекельний цикл, який ви знаєте. Удачі ! (До речі, дієта Дюкана не послабила ваш організм?) Це дієта, яку я не практикував, це питання, яке я задаю собі.

Це не помилково. Дякую Ізабель, я слідую програмі до кінця, значно зменшив порції, буду терплячим. але не надто. бо існує надзвичайна форма, незважаючи ні на що. Найгірше те, що ця надзвичайна ситуація ризикує знову спричинити ЕМЕ, хоча наразі, чесно кажучи, на цій стороні все йде досить добре.

(До речі, дієта Дюкана не послабила ваш організм?) Це дієта, яку я не практикував, це питання, яке я задаю собі.

Дієта Дюкана за своєю ефективністю (13 кілограмів впало без великих зусиль за 2 місяці) скоріше дала мені риболовлю, бо неминуче, коли на 13 кілограмів менше, ти почуваєшся краще у своєму тілі. Але це, мабуть, велика ілюзія, тому що сама ідея взяти його назад, коли мені це може сьогодні знадобитися більше, ніж мені було два роки тому, змушує повернутися назад, небажання, загальмувати всіма чотирма прасками, як кінь спереду перешкоди, яку він знає: якщо спробує, то постраждає. Моя голова відповідає Дюкану так, моє тіло кричить ні.