Мій Палео Успіх Втрата ваги без голоду
Тривалий час у Марго була сильна надмірна вага. Роками вона страждала від розладу харчування і забула, коли цього було достатньо. Рівень вашого холестерину зріс. Вона все більше набирала вагу, і дієти не допомагали або лише на короткий час. Поки дочка не розповіла їй про Палео. Схуднути, не голодуючи - це звучало чудово! Вони обидва розпочали в один день. Як вона ставиться до їжі та її ваги сьогодні, розкрито в її історії успіху
«Тоді я взяв великі мішки для сміття і повністю розчистив свої запаси! Залишилось лише кілька спецій і трав. Все інше пішло у смітник! "
Схуднути без голоду: Марго зробила це.
Ось історія Марго:
Марго до Палео
Мене звуть Марго Вегенер, мені 64 роки і я маю надмірну вагу. З висотою 1,66 м я дуже важив 115 кг.
Коли 1 жовтня 2015 року я знову був у Тельгте з дочкою та онуками, моя дочка Стефані розповіла мені про Палео. Вона хотіла взяти участь у 30-денному виклику і запитала мене, чи не буду я там. Ну, я вже спробував стільки дієт, але жодна з них насправді не допомогла. Замість того, щоб схуднути, після цього у мене на стегнах з’являлося все більше і більше кілограмів. Тим не менше, я сказав собі: Просто спробуйте.
Ми обидва почали в один день. Я ще точно пам’ятаю, в обідній час була шашлик з духовки та пюре з цвітної капусти. Цього дня я вперше був справді ситим, не відчуваючи себе «з’їденим»! І мені на смак оооочень приємно!
Потрібно додати, що я роками страждав від розладу харчування. Більше не було міри, скільки я їв для мене. Що було занадто багато, тоді я знову вирвав. Це не відчувало себе здоровим. Рівень холестерину також був занадто високим. Але для цього були таблетки!
А тепер все повинно бути інакше? Мені було дуже важко повірити. Увечері там була копчена скумбрія та барвистий салат. На смак він був чудовий. Вранці там вже була яєчня з беконом та цибулею! Я завжди думав, що не терплю смаженої їжі. Завжди були проблеми зі шлунком. Дочка робила яйця на кокосовій олії. Я ніколи раніше не їв. Але я спорожнив тарілку. А також цього разу все залишилося всередині без цього відчуття повноти! Вперше за століття мені не довелося кидати!
Так було весь час, коли я був з дочкою. На 14 днів! Тим часом я багато читав про палео, готував сам і пробував безліч рецептів.
Палео введено - без компромісів
Тепер, звичайно, я вмирав прийти додому, прибрати шафи і запастися гарною новою їжею. І я теж це зробив.
Спочатку я стояв на вазі, хотів знати, чи це мало якийсь ефект. Ось ось, за ці два тижні у мене є ціле Втрачено 3 кг!Все, не голодуючи - це було фантастично.
Потім я взяв великі мішки для сміття і повністю розчистив свої запаси. Залишилось лише кілька спецій і трав. Все інше пішло у смітник.
Це було оооочень добре. Я з нетерпінням чекав, нарешті, приготувати нові рецепти сам і приправити їх по-справжньому креативно.
Спочатку я купив щось нове! Кокосова олія, топлене масло, мигдальне масло, свіжі німецькі овочі, трохи фруктів, яблука, банани, свіжий ананас, більше нічого з банки. Гриби, бекон, ринкові яйця, м’ясо та риба. Для мене це був справді чудовий досвід.
Моя покупка виглядала зовсім інакше, ніж зазвичай. Я ніколи не купував стільки свіжих речей! Це робило мене дедалі веселішим! І щось також змінилося в моїй свідомості. Сьогодні, переглядаючи рекламні брошури від дискаунтерів, я гортаю і раптом бачу все, що стало таким непотрібним. Йогурт, молоко, варення, піца, готові страви, локшина, всі продукти, що виправляються, чіпси, солодощі та та і! Людині насправді нічого з цього не потрібно!
Я купую м’ясо, рибу, яйця та овочі на ринку двічі на тиждень. Там у мене є свій фермер, якому я довіряю! Я вже не так багато їжу м’яса, але хороше м’ясо! Тоді я знаю, що з тваринами теж було добре, і вони бачили небо та пасовища.
Схуднути без голоду - Марго до Палео
Мені добре все навколо! Дуже добре, тому що я прорвав свій звуковий бар'єр і важать менше 100 кг! Це найбільше для мене! До речі, 15 кг упав за хороші шість тижнів! Лише тому що! І я почуваюся свіжою, жвавою та врівноваженою! Хто знає? Можливо, мій псоріаз знову поправиться?
Мій харчовий розлад здутий. Раптом я також можу обробляти продукти, яких я раніше уникав. Смажена гуска, помідори, огірок, вугор та скумбрія та багато іншого. Сьогодні я твердо впевнений, що це було через надлишок вуглеводних продуктів, макаронних виробів, рису, пельменів тощо. Хліба і булочок теж не купую. Кожного разу, коли я хочу їсти хліб, я печу палео хліб або хліб із трав. Оскільки я знаю, що в ній, і це змушує вас почуватися ситим після невеликого шматочка.
Я отримав абсолютно нову якість життя завдяки Палео. Я також зміг схуднути, не голодуючи. Палео - це дуже велике благословення для мене!
Дякую, що ти існуєш!
І завдяки моїй дочці Стефані, яка розповіла мені про Палео.
Я дякую вам від усієї душі і хотів би заохотити інших харчуватися здоровіше. У всіх нас є лише одне тіло!
Яка ваша історія?
Напишіть нам електронний лист зі своєю історією та фотографіями. Ми будемо раді, якщо ви використаєте власний досвід, щоб спонукати інших перейти на довгостроковий здоровий спосіб життя.
Хотіли б ви зменшити вуглеводи в палео-дієті? Тоді наш В допоможе вам Кулінарна книга з низьким вмістом вуглеводів СВ 40 рецептів, які В поєднуються практично без вуглеводів.В Підходить для схуднення та для кетогенної дієти. У комплекті План харчування, Список продуктів і Вуглеводний стіл.