Мій палеоуспіх полегшує ревматизм
Анжеліка прокидається, і пальці її раптом застигають. Спочатку вона нічого про це не думає, але потім проблеми наростають. Рух стає катуванням. Лікарі нічого не знаходять - протягом 5 років. Анжеліка відчайдушна і набирає вагу від розчарування. Ваше задоволення життям дорівнює нулю. Поки вона не дізнається поштучно, що їй живе краще без глютену та лактози. Настав час спробувати 30-денний виклик - із чудовими результатами.
"Якби я відкрив Палео раніше, я міг би врятувати собі 5-річну лікарську одісею".
Ось історія Анжеліки:
Випробування Анжеліки перед Палео
Моя історія страждань почалася досить нешкідливо (і в той момент, коли я насправді почувався досить добре, регулярно займався фізичними вправами і був майже моєю бажаною вагою). Я помітив, коли рано або вночі прокинувся, що суглоби пальців у мене болять і скуті. Спочатку на одному пальці, потім на всіх і з часом все бурхливіше. Саме тоді я вперше звертаюся до лікаря. Підозра: ревматизм. Потім до ревматолога, але він нічого не зміг знайти (ні в крові, ні на рентгені).
Потім я намагався впоратися з цим, але воно стало гірше. Вдень руки почали боліти, а біль повільно поширювався на інші суглоби.
Тож повернімось до лікаря, але він знову нічого не зміг знайти. Потім я грав у цю "Ігру" майже 4 роки! Я був у ревматологів, неврологів, ендокринологів, інтерністів, ортопедів - але ніхто нічого не міг знайти.
Я пройшов усі можливі і неможливі обстеження, прийняв усі можливі знеболюючі, протиревматичні препарати і навіть кортизон, але все без помітного поліпшення. Лікарі визнали мене "божевільним" або іпохондриком. Згідно з девізом, якщо ми нічого не можемо знайти, вони нічого не матимуть.
Я був тотальний відчайдушний. Мені ніхто не вірив і не міг допомогти.
Проблем наростало
Я почав із різних ліків, Розчарування їжі і відсутність фізичних вправ для набору ваги. У «найвищій точці» своєї хвороби я майже повністю був на дивані. Я уникав руху, оскільки суглоби боліли і пекли занадто сильно. М’язи теж. Я вже нічого не міг зробити, все просто виснажувало. Я був постійно втомлений, надзвичайно безвольний, а також пригнічений через біль.
Вранці я відчув, що вночі на мене переїхала вантажівка. Я ледве вставав з ліжка і не міг одночасно пройти 500 метрів. Словом, у мене було багато нещастя.
Через розчарування (я люблю тістечка, печиво, шоколад, морозиво, пудинг тощо), у мене склалося відчуття, що після молочних продуктів я почуваюся навіть гірше, ніж зазвичай. Це було для мене ключовою підказкою. На пробній основі я повністю скасував молочні продукти, і ось ось, мені стало краще. Після кількох місяців спроб я переконався, що лактоза - це моя проблема.
Але візит до гастроентеролога ще раз приніс розчарування.
На моє припущення, що я не переношу лактозу, він просто запитав: "У вас діарея?" Я: Ні, Ер: Тоді ви теж не переносите лактозу ”. На цьому справа для нього закінчилася. Але на моє прохання зробили тест і колоноскопію, але як завжди нічого не знайшли.
Візьміть здоров’я у свої руки
Тоді я вирішив, навіть якщо не буде медичних доказів, що продовжуватиму відмовлятися від лактози. Після подальших самотестів я зрозумів, що проблема не може бути лише в лактозі. Шукаючи рецепти без лактози та глютену, я натрапив на Палео.
Для мене все це звучало цілком логічно, і я просто хотів спробувати. Тож я прийняв 30-денний виклик і через два тижні почувався краще, ніж був довгий час.
Цілком безболісно, раптом багато слюсар, повний Жага до дії, в хорошому настрої, спали в і не більше голоду. Зовсім інша людина. І майже до речі, я також втратив багато сфери застосування. Завдяки Палео я не тільки втратив своє здоров’я та позбавився болю, але й схуд. Так легко і швидко, як ніколи раніше. І це без великого спорту. Я просто гуляв по годині щодня якомога більше.
Для мене виклик був не таким складним, оскільки я експериментував зі своїм харчуванням більше року, і тому відмова від солодощів вже не була такою поганою. Перший тиждень я вже сумував за такими речами, як рис, картопля, арахісові сальто, але до другого тижня у мене більше не було тяги. Я щодня пригощаю кекси або горіхові батончики на десерт. Найбільшим викликом для мене було/є все приготування їжі. Я більше любив такий тип «разів кілька локшини швидко». Але в іншому випадку це спрацювало дуже добре, тому що я все одно не п'ю кави та алкоголю і не маю проблем з м'ясом та овочами.
Через 30 днів я звик до дієти і нічого не пропускав. Я продовжуватиму робити Палео, бо перш за все допомагає а друге - також логічно.
Завдяки Палео, я нова людина! Врівноважений, у гарному настрої, повний енергії, підтягнутий і без будь-якого болю та дискомфорту. Чого ще ти хочеш?
Якби я тільки раніше відкрив Палео, мене б так пощадили.
Яка ваша історія?
Напишіть нам електронний лист зі своєю історією та фотографіями. Ми будемо раді, якщо ви використаєте власний досвід, щоб спонукати інших перейти на довгостроковий здоровий спосіб життя.
Оцініть цю публікацію:
Вам подобається цей пост? Тоді підпишіться на нашу розсилку або слідкуйте за нами на facebook.
Написав Фабіан
Обговоріть з нами
6 коментарів
Приємно читати тут щось про ревматизм. Я страждаю ревматизмом у дітей з 2 років. Зараз мені 21 рік, і я змінив свій раціон приблизно 2 роки тому. На початку я лише залишав цукор - і це одне творило чудеса! Я можу лише рекомендувати всім, хто має проблеми із суглобами та травленням (у мене регулярно траплялися жахливі судоми, діарея та/або запор, безсонні ночі були частиною повсякденного життя) відмовитися від усіх продуктів з додаванням цукру! Особисто я тепер став більш чутливим, і я вже щось відчуваю, коли вживаю трохи більше меду чи чогось іншого. Тому я намагаюся (за винятком випічки - на жаль, моє оточення не дуже до несолодкої правди) якомога менше підсолоджувати. Чисте - це найприродніше.
У минулому році я перейшов на Палео і спочатку почувався чудово. Через короткий час у мене, на жаль, знову стався напад ревматизму, і зараз я продовжую намагатися покращити своє харчування. Палео цікавий і, безумовно, хороший вибір, але в довгостроковій перспективі це для мене неможливо на 100%. Просто через велике споживання яєць, яке не рекомендується хворим на ревматизм (через арахідонову кислоту), я трохи його відрегулював і тепер використовую Paleo трохи більш вільно. З меншою кількістю яєць і м’яса (я помічаю це здорово, якщо я з’їдаю їх занадто багато) і трохи безглютенового (псевдо) зерна, і час від часу на тарілку з’являються бобові.
Моя порада всім: спробуйте все один раз і вирішуйте самі. 30-денний виклик, безумовно, чудовий. Але Палео також не підходить ВСІМ - як це має працювати? Всі різні! Важливо (і принаймні тимчасова палео дієта допомагає) навчитися слухати своє тіло і давати йому те, що йому потрібно. Він найкраще знає, що для нас добре. І якщо він на 100% не відповідає “правилам Палео”: Тоді так воно і є.
Слід заохочувати людей знаходити свій шлях і не тримати себе заручниками, якщо це трохи відрізняється від того, що ви читаєте тут і деінде. Їжа - це не релігія:)
Дякуємо за ваш класний коментар, Майк, і чудово, що ти зміг поліпшити свій ревматизм за допомогою свідомої дієти:) LG, Anja
Ваш звіт також заохочує мене вирішити 30-денний виклик. У мене все ще були сумніви, можливо, ще й тому, що мій чоловік не братиме участі повноцінно. Але мій ревматизм, моя вага та ваша історія переконали мене. Дякую тобі за це. LG Клавдія
Дякую за ваш звіт, ви справді даєте мені надію!
У мене були подібні скарги з літа (ранкова вантажівка;)), і я також підозрюю, що в цьому беруть участь молоко та зерно.
У вашому звіті також є багато паралелей (включаючи дайвінг:)) до мого попереднього способу життя.
Пару років тому я досить довго харчувався LOGI (подібним до палео, але з молочними продуктами), і я почувався набагато підтягнутішим. З завтрашнього дня я хочу спробувати Палео, щоб зменшити свої симптоми і свою вагу, давайте подивимось.
Що мене цікавить: як давно був перший виклик? Як ви послідовно робите це з точки зору симптомів? Я вже пробував різні дієти, і спочатку кожна з них приносила (відчутне) поліпшення, але це незабаром знову зникло. І, на жаль, немає довгострокових досліджень палео ....
Проблема полягала в травні 2015 року. З тих пір я провів подальші самотести, і як тільки я харчуюся “нормально”, тобто продукти з круп, молочних продуктів та цукру, всі симптоми повертаються. Якщо я строго роблю Палео, то я безсимптомний.