Мій партнер програє швидше за мене
• автор Солен, дієтолог Дієтбон •
Здравствуйте ,
Ми сподіваємось, у вас були хороші вихідні, і що ваша вага продовжує падати тиждень за тижнем.
Цього тижня ми вирішили пояснити вам, чому чоловіки, як правило, худнуть швидше, ніж жінки.
Розчаровує явище
Дійсно, якщо ви дотримуєтесь програми для схуднення Dietbon із другом, родичем або вашим чоловіком/дружиною, ви, мабуть, помітили, що споживаючи одні й ті ж страви, кілограми швидше йдуть у чоловіків, що особливо засмучує і дратує. не цуратися своїх зусиль.
Питання про гормони ?
Однією з найбільш фізіологічно помітних відмінностей між чоловіками та жінками є їх гормони. Таким чином, ми легко визнаємо тестостерон чоловічим, а естроген - жіночим.
І частково саме ці речовини будуть причиною різниці у швидкості схуднення між чоловіками та жінками.
Справді, тестостерон сприяє, серед іншого, розвитку м’язової маси, коли естроген сприяє накопиченню жиру, особливо в малому тазу (стегнах і стегнах).
Більш-менш м’язова маса ?
Основний метаболізм організму залежить від його м’язової маси. Таким чином, чим більше розвинуто м’язової маси, тим вищий базальний обмін речовин.
Тому ми розуміємо, що при однаковій вазі мускулистий чоловік буде витрачати більше калорій у стані спокою, ніж чоловік з невеликим м’язом.
Морфологія та фізіологія чоловіків дають їм більше м’язової маси, ніж жінки. Тоді стає зрозумілим, що чоловікам все-таки легше схуднути, що викликає розчарування жінок, які паралельно зі своїм чоловіком/дружиною проводять програму схуднення з меншим калорійним рівнем.
Що робити, якщо чоловіки по-різному ставляться до схуднення ?
Разом з цими біологічними та фізіологічними поясненнями, здається, що в цілому чоловіки, як правило, дотримуються програм схуднення більш суворо, ніж жінки.
Отже, жінки, прихильниці жіночої преси, які часто вже перевіряли багато “дієт”, думають, що знають, що робити, щоб схуднути, що “дозволено”, а не тощо.
Чоловіки ж, навпаки, дотримуються чітких пояснень, наданих програмою схуднення, яка, здається, буде більш ефективною в довгостроковій перспективі ...
Отже, два лозунги для решти програми:
- Дотримуйтесь основної структури, деталізованої на сторінках 8 і 9 вашої книги "Реюссір".
- Рухайтеся якомога більше і спробуйте свої сили в нарощуванні м’язів.
Бажаємо вам чудового тижня для схуднення! До наступного понеділка,
Команда Dietbon
Цього тижня ми запрошуємо вас записати всі можливі та доведені причини набору ваги, не соромтеся говорити про це зі своїм дієтологом під час наступного телефонного співбесіди, залежно від причин, вона може перенаправити вас до того чи іншого професіонала.