Мій щоденник посту день 4 - перервай піст або продовжи

Настав четвертий день посту, і я можу відчути лише одне. ЯК неймовірно добре я почуваюся. Для початку дня є мій звичайний чай з ложкою меду на ложці. Таким чином, корисні інгредієнти меду не втрачаються через спеку. Ця здорова дієта приносить справжню користь, хоча я повільно втрачаю свої сили. У другій половині дня діти перебувають у моїх свекрів, і я вирішую за короткий термін піти на тайський масаж.

щоденник

Порушення посту

ОГО. Просто вау. Я ще ніколи не робив такого хорошого масажу. Я почуваюся новонародженим. Увечері я закінчую свій пост найсмачнішою картоплею у своєму житті, бо моє самопочуття показує мені? Я прибув туди, куди хотів піти своїм швидким. З собою. Хороші відчуття тіла. Треба сказати, за останні два роки я не почувався так добре, як сьогодні. Це справді невимовно чудово. Тож зараз для мене починаються дні нарощування.

Мій батько завжди каже: «Будь-хто може поститись, але дні нарощування не можуть жити добре». Як він це отримав? Я думаю, що він має на увазі це те, що ми, як правило, легко впадаємо назад у стару колію, коли вже не в цьому. У дні нарощування слід мати легку, конструктивну дієту, щоб повільно вводити організм у їжу.

Я навчився одне для себе! Я не хочу скоро повертатися до своїх старих зразків.

Що має змінитися для мене після посту?

  • Максимум дві чашки кави на день.
  • Алкоголь лише тоді, коли я вийшов.
  • Вправляйтесь двічі на тиждень.
  • Я починаю # 30TagePlankChallenge
  • 5 годин перерви між прийомами їжі.
  • На сніданок є чай.

І ще одне, чого я дізнався під час Великого посту. Зараз зараз, і я нарешті знаю, що мається на увазі під цим. Якось завжди думав, що живу тут і зараз, але чи це було правдою? Дуже легко? Ні. Так, я намагався насолоджуватися моментом, але, постячи, я знайшов спокій і помітив, що це неправда. Коли я ходжу по магазинах, я перевіряю те і те, складаю списки справ та багато іншого. Коли я їду за кермом, я роблю в голові речі, на які я можу навіть вплинути, замість того, щоб насолоджуватися своїм часом. Коли я готую, я прибираю, працюю і . і . і.

Нещодавно я говорив собі з кожною думкою, що виникає: «Ні, Аліна - я зараз роблю xy.! На той момент я не можу робити нічого, крім того, що роблю. Це так звільняє. Я можу лише рекомендувати його всім.

То як це відбувається конкретно?

Ви прочитали це завтра.

Все про мій піст:

Розрядний день, подорож починається