Міла Куніс демонструє небезпеку екстремальних дієт - Центр схуднення - Харчування 2020
Відео про здоров'я: Продолжительность (длина) та інтенсивність тренування. Як вони впливають на результати? (Листопад 2020).
Викриття актриси Міли Куні про набір ваги після "Чорного лебедя" повинні послужити попередженням людей, які їдять йо-йо.
ЧЕТВЕР 8 березня 2012 року - Мініатюрна актриса Міла Куніс, 28-річна, зібрала шокуючі 20 фунтів стерлінгів для викрадення сцени балерини у фільмі "Чорний лебідь", який отримав критику доставлений. Тепер він відкривається до Harper's Bazaar через зміни, які змінюють тіло після того, як камери перестають кататися.
"Коли я спустилася на 150 кілограмів, я була м'язовою, як маленький цегляний будиночок, але шкірою та кістками", - каже вона. "Коли я повернув його, він потрапив у зовсім інші області. Все, що залишило мою грудну клітку, пішло до мого стегна, мого живота".
Її химерний спосіб набору ваги після екстремальних втрат повинен служити попередженням для тих, хто віддає перевагу невдалій дієті або хоче зменшити своє тіло до нездорової ваги. Андреа Н. Джанколі, зареєстрований дієтолог і представник Академії дієтології та дієтології, заявила MSNBC, що відновлення жиру в нетрадиційних місцях після різких змін ваги не є рідкістю.
"Що часто трапляється при екстремальній втраті ваги, і коли ви дуже швидко худнете, це втрачає м'язову тканину", - каже вона. "На жаль, коли ми відновлюємо вагу, це повертається як жир".
Дослідження неодноразово припускали, що це шкідливо для організму. Дослідження, проведене в Центрі досліджень раку імені Фреда Хатчінсона в Сіетлі, показало, що жінки, які часто вживали йог-йо - п’ять і більше разів за 20 років - мали нижчий рівень імунних клітин, які, можливо, борються з вірусами. І оскільки крах-дієти часто призводять до довгострокового набору ваги, ці зусилля можуть серйозно провалитися іншими способами. Дослідження, опубліковане в New England Journal of Medicine, показало, що як тільки хтось набирає вагу, гормони та метаболізм людини борються за підтримку жиру, оскільки організм інтерпретує низькокалорійну дієту як голодування.
До того ж, як Джанколі нагадує MSNBC, якщо ви намагаєтеся швидко схуднути, це може привести до того, що ваш метаболізм припиниться.
"Ви відводите вогонь печі свого тіла", - каже вона. "Але коли ви повернетеся до звичного харчування, ця піч все ще занадто низька, тому, якщо ви не будете ретельно ставитися до переїдання та фізичних вправ, ви легше наберете вагу і наберете її як жир. "
Що стосується Куніса, її дієта, яка не відповідає вимогам, продовжує служити попередженням: вона відкрила Е! Новина в 2010 році про те, що їй знадобилося п’ять місяців, щоб скинути 20 фунтів стерлінгів на роль у Чорному лебіді, і лише п’ять днів, щоб повернути її.
Щоб отримати більше новин про фітнес, дієту та втрату ваги, слідкуйте за @weightloss у Twitter від редакторів @EverydayHealth.