Міні степпер для твердих сідниць »Форум - верх одягу
Привіт дорогі мої,
Я зараз отримую міні-степпер вдома, щоб трохи навчити свого Pöpkes. Я також відвідую спортзал, але хотів трохи пришвидшити процес.
Хтось тут має досвід роботи з цими міні степерами? Яких успіхів ви досягли? Я хотів би тренувати ноги стрункішими, а сідниці трохи круглими, і я думав, що кроковий крок міг би зробити це досить ізольовано.
Буду вдячний кільком відгукам ☺️
Натисніть!
Я теж хочу його отримати і мати ту ж мету, що й ти, ось чому мене це теж зацікавило б.
У мене є один. Якщо я роками був у підвалі, "тренування", на жаль, зовсім не цікаво, для мене це було занадто нудно 🙈
Мати дім. На початку я думав, що він чудовий, оскільки, як я тренуюсь належним чином у студії, я вважав його абсолютно дурним 😂😂
У мене є, наразі не використовую, але дуже інтенсивно користувався протягом року. Я завжди ставлю його перед телевізором, тоді час йде досить швидко:-) Оскільки я одночасно змінив і свій раціон, не можу сказати, наскільки степпер конкретно сприяв моїй втраті ваги і посилив все.
Якщо ви віддаєте перевагу йти сходами протягом 30 хвилин, це безкоштовно і, звичайно, так само добре: d
Я довго тренувався вдома з міні-степерами. Однак я не усвідомлював, що маленькі степери, мабуть, недостатньо підпружинені, і, ймовірно, сильно напружують коліна. Але я лише даю собі сказати, що, можливо, це зовсім не так. Зараз у мене є такий: https://www.amazon.de/Klarfit-Fitnessger%C3%A4t-Trainingsicherung-Trainingscomputer-artikelschonend/dp/B075MB6FV9/ref=sr_1_4?s=sports&ie=UTF8&qid=1517741 -4 & keywords = степпер + складаний Я можу підніматися нагорі 3 рази на тиждень по 40 хвилин, але потім додати до нього ще одне тренування. Я не можу сказати, чи це змінило моє дно чи мої ноги зокрема. У мене завжди були дуже стрункі ноги і насправді ніколи не думав, що моє дно дурне. Все стало жорсткішим, але я роблю й інші речі. спочатку я завжди дивився серіали, тепер я перейшов до читання на степпері. то це теж не так нудно.
@kunibertine чи ти це часто робив спочатку, або відпускав це знову досить швидко? @ kerschi92 ой справді? Чому? @jasmigirl як часто і як довго ти це завжди робиш? отже, ви маєте на увазі, що це, як правило, щось вам принесло?
@ laleluu_12, оскільки він не використовує м’язи, необхідні для міцного прикладу, а потім кілька присідань або випадів вдома. Безумовно, приносить більше. Але міні-степпер непоганий для витривалості 😋