Міні-ківі - неперевершена електростанція, така здорова

Ви коли-небудь чули про міні-ківі? Це справжня вітамінна бомба для вашого здоров’я та справжня енергія на сніданок.

неперевершена

Смачний міні-ківі допомагає зменшити стрес і дає вам енергетичний пристрій на день.

Т оні міні ківі як їжа для душі? Це вдається! Коли спрацьовує будильник, власний бортовий комп’ютер тіла запускається з блискавичною швидкістю. Потрібно приготувати сніданок, накрити стіл і дітей важко розбудити. Чистий стрес і день тільки розпочався! Для того, щоб пережити виснажливе повсякденне життя, фахівці з харчування рекомендують забезпечити організм достатньою кількістю вітамінів і мінералів. Так званий міні-ківі може бути здоровою альтернативою звичайним фруктовим фруктам.

Міні ківі: маленька сестричка всім відомого фрукта

Ківі вже багато років відомий високим вмістом вітаміну С. На додаток до численних мінералів та важливих клітковин, він особливо низькокалорійний. Яйцеподібний коричнево-ягідний плід, покритий волохатою шкіркою, належить до великого сімейства роду променів (лат. Actinidia). На сьогоднішній день все сімейство актинідій ще не до кінця розвинене, тому ківі оцінюється в понад 62 видах. Серед безлічі різновидів ківі є багато маленьких братів і сестер, так звані «міні-ківі». Дрібні плоди мають максимум три сантиметри в довжину і за формою нагадують агрус. На відміну від старшої сестри, вони гладкошкірі і їх можна їсти разом із шкаралупою. Їх легко дістати з середини серпня до кінця листопада.

Міні-ківі-диво-пакет: що в ньому?

Маючи 52 кілокалорії та 52,5 мг вітаміну С на 100 г плодової маси, дрібні фрукти є низькокалорійною альтернативою для голоду між ними. Висока частка вітаміну С перетворює маленькі фрукти на справжні сильні фрукти проти втоми. Рясний вміст вітаміну Е також підтримує організм у боротьбі із вільними радикалами і тим самим уповільнює природний процес старіння. Магній, що міститься в ягодах, запобігає спазмам і зменшує стрес. Кальцій та фосфор сприяють здоровому зростанню дітей та запобігають остеопорозу у літніх людей. Важливі харчові волокна запобігають раку і знову запускають кишечник.