Мінімальне фітнес-обладнання для домашніх рекомендацій Fit Woman
Сьогодні він показує вам, яке саме обладнання вам потрібно для тонізації та схуднення з невеликими грошима вдома.
Багато читачів приходять на сайт, оскільки вони шукають програму вправ для схуднення вдома, що, я кажу, свідчить про те, що вони займаються або хочуть займатися спортом безпосередньо у вітальні, не відвідуючи тренажерний зал.
Якщо ви належите до них, ця стаття допоможе вам зрозуміти, яке обладнання рекомендує вам мати жінка, якщо ви хочете схуднути.
Як тренер, дівчина, яка має власний міні-тренажерний зал у будинку та цілий арсенал гумок, що супроводжує мене у подорожах, я не маю слів, щоб описати, наскільки добре я ловлю якесь фітнес-обладнання, яке у вас завжди має бути в будинку.
Не кажучи вже про час, втрачений на шляху до тренажерного залу, людей, які дивляться на вас, музика звучала по максимуму або чекала випуску пристроїв.
Вам подобаються ці вправи?
Ми підготували БЕЗКОШТОВНИЙ путівник із 3 процедурами для живота, які не зашкодять Вашій спині. Завантажте його електронною поштою:
Ви отримуєте їх миттєво електронною поштою разом з іншими порадами, як позбутися живота
Коли ви тренуєтеся вдома, ви перебуваєте в приватному житті власного будинку, і вас ніхто не турбує!
Хоча ви можете робити багато вправ просто з вагою свого тіла вдома (надихайтеся звідси), без необхідності в машинах, хто знає-що-що, ми всі знаємо, що настає час, коли ви хочете просунутися, ви хочете кинути виклик своєму тілу інші рухи, з іншим опором, і ви хочете спробувати нові вправи.
І тоді настав час спланувати свої інвестиції в домашнє фітнес-обладнання.
Але, навіть тут це велике АЛЕ, не будьте тією дівчиною, яка кидає візок грошей на складне обладнання, таке як степер для камери, магічна стрічка чи велосипед, а потім ви змушуєте їх зазирнути в кут і ловити на них павуків та пил.
Хоча у вас може виникнути спокуса витратити гроші на складні тренажери, правда полягає в тому, що ви можете робити ефективні та якісні вправи для схуднення вдома за дуже невеликі гроші.
Якщо ви стежите за мною, і ви зробили мене з тренувань і вправ для дому на сайті, ви добре знаєте, що я не тренуюся зі складним і дорогим тренажерним обладнанням.
Насправді клієнти, які роблять мої тонізуючі програми та програми для схуднення вдома, дивуються, побачивши короткий список фітнес-обладнання, яке я рекомендую.
І сьогодні я теж вам скажу!
Для цього виготовили такий матеріал: щоб показати вам, яке обладнання для фітнесу варто мати вдома, якщо ви хочете займатися фітнесом, як справжня підтягнута жінка.
У відео ви побачите, яке тренажерне обладнання я використовую для тренувань, а також мої пропозиції щодо заміни та адаптації, коли ваш бюджет не дуже великий.
Крім того, відразу під відео ви знайдете посилання на кожен тренажер, про який я розповідаю, і покаже вам, як ним користуватися (зверніть увагу на вправи і перегляньте відео до кінця)
Ви можете придбати фітнес-товари безпосередньо на сайті (будучи партнерським посиланням, я також отримую невелику комісію) або в будь-якому спортивному магазині, який вам підходить.
Я хотів показати вам, що 1) ви завжди можете імпровізувати, коли тренуєтеся вдома, що 2) вам не потрібно витрачати багато грошей на те, хто знає, яким обладнанням ви не будете користуватися, і що 3), якщо ви будете робити мої тренування, існує лише два тренажери, в які я справді закликаю вас інвестувати.
Без зайвих сумнівів, ось як виглядає мій домашній тренажерний зал і в яке тренажерне обладнання я рекомендую інвестувати, коли тренуєтеся вдома.
Мінімальне обладнання для фітнесу для Fit Woman
Мінімум фітнес-обладнання, яке я рекомендую для схуднення та тонізування в домашніх умовах:
Еластична вправа для вправ - некругла, середньої твердості, дешева, займає мало місця. Ви можете робити десятки вправ вдома, а можете збільшувати напругу на вправах у міру збільшення сили.
М'яч для йоги - дотягнутися нижче колін. Ви можете використовувати його для вправ вдома або як офісний стілець.
Fit Woman Bracelet - модний аксесуар, який тримає вас мотивованим і говорить про вас, що ви спортивна дівчина, яка доглядає за своїм тілом та здоров’ям за допомогою фітнесу
Інше фітнес-обладнання, яке я рекомендую
Інше обладнання для фітнесу, про яке я розповідаю у відео, і в яке, якщо ви серйозно ставитесь до вправ вдома, варто поступово інвестувати:
Гиря 8 кг - добре, якщо ви хочете спробувати гойдалки і знайти тут демонстраційне відео
Набір середніх гантелей по 3 або 5 кілограмів, які ви можете використовувати для вправ для верхньої частини тіла
Регульована гантель або набір 10-кілограмових регульованих гантелей, з яких ви можете легко зробити (відкрутити, вивантажити диски, закрутити) менші або більші гантелі залежно від вашої сили.
Канат для вправ - дешевий, маленький і хороший для кардіотренувань
Тренувальний матрац - буває різних кольорів, розмірів та цін, добре, коли ви виконуєте багато вправ на підлозі
Кругова еластична стрічка - добре, коли ви тренуєтесь до першої тяги з вагою тіла (дивіться відео тут)
Висока підтримка у вигляді кроку для вправ, який ви можете легко налаштувати на різну висоту, щоб зробити ваші вправи важчими або сонячнішими.
Як я пояснюю у відео, вам не потрібно багато грошей, щоб робити різноманітні та дуже ефективні вправи для схуднення вдома.
Насправді, якщо у вас вже є це обладнання, ви можете скористатися однією з моїх домашніх програм, щоб скласти конкретний план вправ і тренувань, який гарантуватиме вам схуднення з мінімальними вкладеннями.
Будь ласка, використовуйте поле для коментарів нижче і напишіть мені свої запитання щодо представленого фітнес-обладнання, яке найкраще відповідає вашому рівню фізичної форми, бюджету та простору вдома. Я з радістю відповім вам.
Я також з радістю розповім вам, що ви імпровізували з дорогими фітнес-обладнаннями і що використовуєте на тренуваннях вдома.
До наступного разу я закликаю вас це зробити Будь красивою, будь сильною, будь підтягнутою жінкою і надихайтеся цим відео, щоб інвестувати в ефективне та недороге домашнє фітнес-обладнання для схуднення.