Мінус 7 кг з японською дієтою

Недарма японці є одними з найбільш довгожителів із землі, якщо ми дотримуємося їх способу життя і особливо їжі, яка є дуже здоровою.

Згідно з дослідженнями, в Японії рівень ожиріння серед жінок становить лише 2,9% (порівняно з 35% у США), а середня тривалість життя становить 85 років. Більше того, жінки після 40 років вже не набирають вагу, і процес старіння значно уповільнюється.

Прихильники "японської дієти" більш ніж задоволені цим методом схуднення, оскільки багато кілограмів втрачається за дуже короткий час. Дієта передбачає досить обмежувальний план дієти, від якого не слід відхилятися протягом 14 днів.

Таким чином, між прийомами їжі дозволяється пити тільки воду, не менше двох літрів на день! Крім того, японська дієта не дозволяє вживати сіль, цукор або алкоголь, але ні хліб, ні інші продукти, крім тих, що є в меню.