Міріам - звіт на місцях - ожиріння
Голова не оперується
(PantherMedia/Jennifer Keddie de Cojon) Міріам, 30 років
“Я завжди думав: я не виглядаю так погано, і я в порядку. Але це були лише захисні претензії до мене самого. Зрештою, нічого не було гаразд! "
Для мене це почалося з надмірної ваги під час статевого дозрівання: я просто продовжував набирати вагу. Батьки намагалися протистояти цьому, але я завжди знаходив спосіб потай набити собі їжу. Спочатку я не дбав про свій набір ваги. Те, що сказали про це мої батьки чи оточуючі мене, спочатку теж мене не хвилювало. Пізніше я зрозумів, що все не добре.
Потім я пробував безліч різних дієт, щоб назавжди схуднути, пробував усе можливе, а також займався спортом. Насправді нічого не допомогло. Я схудла максимум на 6 кілограмів, а потім продовжувала набирати вагу. Я був дуже розчарований.
Їжа була моєю ковдрою
У якийсь момент я здався і подумав, що я просто людина із зайвою вагою. Нічого не можна зробити. Я вперше жив із таким ставленням.
Їжа була для мене потішкою: в той момент я був щасливий. Я завжди думав: я не виглядаю так погано, і я в порядку. Але це були лише захисні претензії до мене самого. Зрештою, нічого не було правильно!
Я вже не почувався ситим. Я міг їсти, їсти і їсти. Моє тіло перестало мені говорити, коли воно наповнилося.
Група підтримки та більше вправ
Зі збільшенням ваги у мене підвищувався кров'яний тиск, і я також переживав за суглоби. Тому я вирішив дізнатись більше про ожиріння та втрату ваги та зв’язався з організацією самодопомоги.
Там я отримав багато інформації та зміг поговорити з іншими постраждалими людьми. Навіть у людей, які перенесли операцію через надмірну вагу. Ви розповідали мені про успіхи, а також про негативні сторони такого серйозного втручання в організм. Тож я міг отримати гарну картину.
Потім я вирішив взяти участь у мультимодальній програмі. Він також відомий як "мультимодальна концепція" і являє собою поєднання фізичних вправ та спорту, дієтологічної терапії та психологічної допомоги. Мета - схуднути і змінити спосіб життя. Наразі медичні страхові компанії вимагають участі у такій програмі перед поданням заявки на відшкодування витрат на операцію.
У цей час я також почав займатися аква-фітнесом. Ви у воді з однодумцями. І не потрібно соромитися своїх вм'ятин і жирових відкладень. У кожного там є свої проблемні зони. Мені там завжди було дуже комфортно, і я це роблю і сьогодні.
Я також пішов гуляти з собаками своїх батьків і почав брати участь у собачому спортивному клубі. Собаки змушували мене рухатися щодня. У мене зараз є собака.
Рішення про операцію
Потім я отримав інтенсивну консультацію щодо операції в рамках цієї програми медичного страхування і займався цим питанням. Тоді мені стало зрозуміло: у мене немає витривалості, щоб довго жити так послідовно. Мені було особливо важко, що я не відчував себе ситим навіть після зміни дієти.
Потім я звернулася до різних лікарів, щоб перевірити, чи може хірургічне лікування бути для мене хорошим варіантом. Усі вважали, що це дуже вдалий вибір. Тоді мені було зрозуміло: операція - це мій спосіб.
Приблизно за два місяці до запланованої операції у мене діагностували хронічне захворювання. Я дуже боявся, що більше не зможу робити операцію. Але лікарі сказали, що це не проблема. Однак вони порадили мені мати рукавний шлунок, а не шлунковий шунтування. Ось як ми це зробили.
Операція
Протягом 14 днів після подання заяви до медичної страхової компанії на покриття витрат на операцію, я отримав схвалення і мав можливість працювати.
Коли я потрапив до лікарні на операцію, був ще один момент вагань і запитань: чи справді мені робити операцію? Я дуже боявся знеболення, навіть самої операції. Я переживав, що не прокинусь знову. Але потім до мене знову прийшов хірург, заспокоїв і пояснив, що робиться під час наркозу та операції. Весь персонал був дуже дбайливим і чудовим для мене! Це дуже допомогло мені трохи відсунути свої турботи.
А потім я прокинувся, прооперувався і був щасливий! Ускладнень не було, у мене не боліло. Дискомфортно було лише занадто багато повітря в тілі. Вас трохи накачали, щоб лікарі могли працювати краще. Спочатку ви прокидаєтесь трохи товщі, ніж до операції. І повітря знову повинно виходити з тіла ... але це було не так вже й погано. В іншому випадку у мене не було ні болю, ні проблем із рубцями чи чимось подібним. Я також швидко видужав. На наступний день після операції я зміг пройти коридором палати.
Що стосується харчування, то спочатку я отримував рідини, а потім м’яку їжу, перш ніж я зміг знову їсти тверду їжу. На момент випуску з лікарні я вже схуд на 50 кілограмів. Я ніколи цього не очікував!
Час після операції
Повернувшись додому, мені повільно доводилось підходити до кожного продукту харчування, незалежно від того, терплю я це чи ні. При цьому я був повністю здивований, побачивши справжні смакові вибухи! Я почав насолоджуватися їжею - я дуже насолоджувався кожним укусом, яким би маленьким він не був! Тому що мій шлунок дуже швидко і дуже чітко сказав мені, коли він наповнився. Це було якось приємно. Я вже не знав того відчуття ситості.
Викликом і особливо важким було: моя голова! Голова не оперується. Він часто каже: Це так смачно, і ложка все одно працює. Але це помститься згодом. Потім ще одна ложка справді болить, болить, або я кидаю.
Мені довелося знову навчитися слухати своє тіло, свій шлунок. Коли шлунок каже мені, що він повний, він теж повний. Я також лише раз їв повз цю точку повноти. Після цього мені стало дуже погано! З цього досвіду я справді перестаю їсти, коли ситий. Тим часом це вдалося дуже добре.
Я ні від чого не відмовляюсь
Перед операцією я також переживав, що вже не можу їсти все. Не потрібно було хвилюватися! Я все ще можу їсти що завгодно. Але лише в невеликих кількостях.
Мені не потрібно обходитися без нічого. Але після операції я почав насолоджуватися їжею і не поспішаючи. І якісніше їсти. Готові продукти я вже не їм. Я частую себе кращими продуктами, а потім святкую їжу. Я беру час готувати, а потім сідаю в спокої. І я між тим нічого не їм, як колись.
Мені зробили операцію два роки тому восени. На Різдво справжньою подією було з'їсти дуже маленький шматочок рулади, маленький шматочок картоплі та трохи червоної капусти. Це було чудово для мене! Я зміг щось з’їсти і був ситий. Зараз через два роки я вже можу їсти трохи більше, але це почуття ситості все ще є! Мені байдуже, наскільки наповнена тарілка. Коли я ситий, тоді я ситий.
Я досі бачу себе товстим
Інші бачили фізичні зміни в мені після операції швидше, ніж я сам. Багато хто каже мені, що я лише "половина". У своєму власному сприйнятті і коли я дивлюся на себе в дзеркало, я все ще бачу себе товстим.
Але коли я дивлюся на фотографії попереднього часу, я бачу, що зараз я стала досить стрункою. Це я також помічаю в своєму одязі: тепер я можу носити зовсім інші розміри та зовсім інший одяг, ніж раніше. Мої старі штани з часом ставали дедалі більшими, і мені часто доводилося купувати нові, менші предмети. Що теж було приємно. Зараз у мене зовсім інший вибір одягу. Однак часто я все ще беру із собою занадто великі розміри в роздягальню, бо, на моє сприйняття, я все ще товстий.
Зараз я більше не втрачаю вагу. Але моє тіло все одно змінюється, тому пропорції змінюються. Зараз у мене багато зайвої шкіри на животі від схуднення. Це не відступає і через спорт. Тож у майбутньому я хочу мати підтягування живота.
Рух є важливою частиною мого життя
До операції я не ходив у спортзал, просто виявився занадто важким і переживав за суглоби. Тоді я багато займався водною аеробікою, це легко для суглобів, і ви не вірите, скільки можна пітніти у воді!
Коли мені вдалося зменшити свою вагу до 100 кілограмів, я записався в спортзал. Там для мене був складений план тренувань, і зараз я регулярно відвідую його приблизно два рази на тиждень і працюю над своїм планом. Також у собачому спортивному клубі раз на три є тиждень водна аеробіка. Зараз я дійсно дуже активний, щодня буваю на вулиці і роблю великі кола з собакою.
Цього року я також брав участь у змаганнях з пішоходу на 5 кілометрів. Я б ніколи не мріяв про це в мої «густі часи»! Восени я хочу взяти участь у змаганнях через грязь та воду та над перешкодами. Я справді пишаюся цим! Для мене мова йде не про найкращі часи, а просто про участь і досягнення фінішу.
Зараз я живу зовсім інакше. Я займаюся іншими справами, маю більше впевненості в собі і просто підходжу до речей. Я більше не дозволяю нікому диктувати мені чи говорити, що я не можу чи не можу щось робити.
Важливим є подальший догляд
Час від часу проводяться огляди. Я робив це в центрі ожиріння, де мене оперували. У вас є весь мій файл, і він не може бути кращим. Я почуваюся там дуже добре. Спочатку мене перевіряли кожні три місяці, зараз контрольні огляди проводяться кожні півроку.
Лікар візьме кров, і я оглянусь, перевірятиму свою вагу і запитаю, як у мене справи і наскільки добре. Також перевіряється, чи не бракує в моєму організмі вітамінів та мінералів. Нещодавно мені зробили гастроскопію, оскільки у мене були проблеми зі шлунком, і було діагностовано запалення слизової оболонки шлунка. Зараз воно лікується ліками.
Я змінив дієту
Моя дієта сильно змінилася після операції. Раніше я їв багато м’яса, багато фаст-фудів, таких як картопля фрі та піца. Багато речей, які швидко і легко готуються, а також смачні.
Я все ще їжу м’ясо, але лише трохи. Зараз я їжу набагато більше гарнірів, особливо овочів. Я отримую м’ясо від придворного м’ясника, чудової якості. Тоді мені це подобається. Плюс багато овочів. І картопля та рис, рідше локшина. Я багато готую. І як закуску я думаю, що морквяні або кольрабі-палички з кварком дуже смачні. Раніше я ходив за чіпсами та шоколадом.
Але я нічим не забороняю своєму тілу. Коли я налаштований на шоколад, я також їм плитку шоколаду. Навіть коли я буваю на урочистостях чи днях народження, там теж є жменька чіпсів чи якась піца.
Я не рахую калорій і не зважую свою їжу. Я покладаюся на відчуття свого тіла. Потрібно деякий час, поки у вас не з’явиться цього почуття до свого тіла. Моє тіло вже говорить мені, чого воно хоче і коли воно наповниться.
Всього я схудла близько 50 кілограмів: 5 кілограмів до операції та близько 45 кілограмів після операції. Я справді пишаюся цим! Мої очікування перевершені. Я ніколи не думав, що колись у мене буде такий персонаж!
Зараз я хотів би схуднути ще на п’ять фунтів. Тоді я думаю, що я досяг своєї комфортної ваги і більше не хочу втрачати. Це було б нормально. Мені важливо не потрапляти в тризначний діапазон. На даний момент я далеко від цього.
Важливо бути активним самому
Група самодопомоги мені дуже допомогла на шляху. Обмін ідеями з іншими людьми, які мають ті самі проблеми, турботи та перешкоди, приніс мені користь. Ви підтримуєте одне одного і підтримуєте одне одного. Спочатку я трохи злякався і не наважився піти в групу самодопомоги. Але з мене ніхто не сміявся! Не треба боятися, бо всі приходять туди з однаковим почуттям. І зі мною з часом у групи склалися дуже добрі дружні стосунки.
Важливо прийняти рішення щось змінити, маючи справу із зайвою вагою та схудненням. Активуватися самому. Ніхто інший не може цього вирішити, ви повинні це зробити самі. Але приємно не йти цим шляхом наодинці, тому мати когось на задньому плані, який би піклувався про вас, будь то ваш партнер, сім’я чи добрі друзі.
день подяки
Звіти про досвід підсумовують інтерв’ю з постраждалими. Усі співрозмовники погодились з публікацією. Ми щиро дякуємо їм.
Звіти дають уявлення про особисте поводження та життя з хворобою. Заяви не є рекомендацією IQWiG.
Примітка. Щоб зберегти анонімність інтерв’юйованих, ми змінюємо їхні імена. На фотографіях зображені непричетні люди.