Місце десертів у вашому меню Nos Petits Mangeurs
Більшість дітей обожнюють десерти. Розробляючи своє меню, ви дивуєтесь про це. Чи можете ви час від часу подавати їм солодкий десерт, чи варто обмежитися лише наповненням десертів? Знайте, що кожна їжа має своє місце в збалансованому харчуванні!
Питання кількості та частоти
Оскільки ви дбаєте про те, щоб забезпечити дітям здорове харчування, більшу частину часу ви забезпечуєте їх поживними десертами. Фрукти, йогурти, молочні десерти та домашні кекси з основних інгредієнтів - чудовий вибір. Ці десерти є чудовим способом доповнити їжу, а іноді надають категорію їжі, якої немає в основному блюді.
Тим не менш, печиво та тістечка також сумісні зі здоровим харчуванням дітей. Це питання частоти та кількості. Один-два солодких десерту на тиждень, а також іменинний торт з нагоди, є розумним. Адже все ваше меню наповнюється! Час від часу солодкий десерт навіть допомагає збалансувати дієту, оскільки підтверджує, що з усіма продуктами все гаразд. Так само пам’ятайте, що десерт слід пропонувати всім дітям, якщо він є в меню, незалежно від того, закінчила дитина свою основну страву чи ні.
Фрукти на десерт: варіюйте презентацію
Незалежно від того, використовується фрукт як десерт, закуска, а іноді і те, і інше, фрукти популярні в дитячих установах. Це добре, але треба бути обережним, щоб не переборщити. Було б соромно дійти до того, що діти вигукували б: «О ні, ще не фрукти! ".
Для того, щоб діти продовжували насолоджуватися фруктами, важливо змінити презентацію. Ось кілька ідей:
- Фруктовий салат
- Фруктові шпажки за допомогою китайської палички
- Свіжі фрукти та йогурт на основі занурення
- Фруктовий смузі
- Фруктові квадрати
- Валитися
- Пашот фрукти
- Компот
- І т. Д.
Поживні та смачні десерти
Між фруктовими та декадентськими десертами існує цілий світ можливостей. Багато десертів є як спеціальними для дітей, так і цікавими з погляду харчування. Докази? Ось деякі!
- "Шоколадне блюдо Carré", що містить чорну квасолю.
- "Торт з відьмаками", виготовлений із цільнозернового борошна, пшеничних висівок, моркви та буряка.
- "Персикова ніжність" з шовковим тофу.
Ресурси
У вас закінчується час, щоб приготувати десерт перед вечерею? Це обмеження можна подолати, оптимізувавши управління часом на кухні, що дозволить подавати домашні десерти дітям з нагоди.