Мішель Саймс радить вживати насіння льону
Насіння льону має багато переваг для здоров’я. Це особливо природний засіб від деяких незначних захворювань здоров’я.
Насіння льону модне. У підсумку ми їх прийняли. Спробувавши їх на багети, їх зараз їдять навалом. І це з тим більшим апетитом, який у них є перевага поєднання з солодким та солоним, каші для сніданку, такі як салати, а м’ясо, як смузі. Насіння льону містять омега 3 і магній.
Наслідок, потрійний ефект благодійника: протиболючі, протизапальні та антидепресивні. Тому не позбавляйтесь себе, якщо у вас є шкірне захворювання (наприклад, екзема), суглоби заподіюють вам біль або моральний дух низький. До речі, насіння льону буде корисний для вашої серцево-судинної системи.
Крім того, вони є багатий клітковиною. Тому вони є чудовими союзниками для людей, які мають невеликі проблеми із запорами. Якщо ці занепокоєння зберігаються, ось маленька підказка: покладіть чайну ложку лляного насіння у склянку води, дайте постояти всю ніч і випийте цей напій, прокинувшись. Є велика ймовірність, що через два-три дні ваша проблема буде вирішена, а трубопроводи очищені.
Протипоказання
Вживання насіння льону все ще відповідає протипоказанням. Ми не рекомендуємо давати його діти до 6 років. Те саме стосується тих, хто має проблеми із захворюваннями щитовидної залози або кишечника. Ми думаємо, зокрема, про дивертикульоз: ці нарости, розташовані в товстій кишці або товстій кишці, і які можуть призвести до інфекції.
Також позбавлені насіння льону вагітні жінки та ті, у кого були пухлини молочної залози або яєчників. Ось чому, якщо вам подобається ця їжа, ви все одно повинні сказати своєму лікареві два-три слова.
Не готуйте лляну олію
Заключне слово щодо лляної олії. Він давно має погану репутацію. Сьогодні ми можемо споживати його з упевненістю. Її краще контролюють, ніж вона була в минулому. Але знову ж ми будемо уникати давати його вагітним жінкам, дітям та хворим на щитовидку.
Для інших - не проблема. Поки ви дотримуєтеся кількох правил. По-перше, ми зберігаємо нафту захищений від світла. Тоді ми це ставимо холодильник. Його потрібно споживати протягом трьох місяців після відкриття. І перш за все, ми їмо його сирим: якщо його нагріти, його омега-3 втрачає свої властивості.