Місячна дієта для схуднення - щоденний харчовий календар
Зміст статті
- Що таке місячна дієта?
- Правила дієти
- Сприятливі дні для початку дієти
- Місячний календар для схуднення
- Як місяць впливає на схуднення
- Щоденний місячний календар
- Меню місячної дієти
- До спадаючого місяця
- До зростаючого місяця
- Дієта повного місяця та молодика
- Місячна дієта 4 дні
- Місячна дієта календар 2017
Вченим давно відомо, що кожна фаза Місяця по-різному впливає на людей, а дієтологи стверджують, що місячна дієта допомагає легко схуднути і очистити організм. Ця думка ґрунтується на тому, що цей супутник нашої планети, залежно від свого положення відносно землі, впливає на апетит і метаболізм людей. Дізнавшись, як правильно вибрати їжу та створити меню відповідно до фаз Місяця, ви можете схуднути без особливих обмежень в їжі.
Що таке місячна дієта?
Як і будь-яка інша система схуднення, місячний календар дієти забезпечує зміну раціону. При цьому вона не вимагає приготування спеціальних страв і відмови від більшості продуктів. Тільки в певну фазу Місяця потрібно їсти певні продукти і відмовлятися від інших продуктів. Дотримуючись цих простих вимог, ви можете позбутися до трьох кілограмів на день, очистити організм від токсинів, сприяти травленню та зміцненню імунної системи.
Правила дієти
Один із таких методів схуднення, як місячна дієта, базується на певних правилах. Вони дуже прості, так що вам не доведеться кардинально змінювати свої звички та харчування:
- Випивайте два літри мінеральної води на день. Завжди необхідно контролювати водний баланс, але особливо під час дієти.
- Почніть дієту в перший день місячного циклу.
- Від нього слід відмовитися на час дієти від алкогольних напоїв, швидких вуглеводів (цукерок, печива), копченого м’яса та маринадів, висококалорійної їжі.
Сприятливі дні для початку дієти
Для того щоб дієта дала хороші результати, потрібно дотримуватися її вимог. Втрата ваги за місячним календарем повинна починатися з певного дня однієї з фаз Місяця. Вони різні щомісяця, а графік сприятливих днів року відрізняється від попереднього. Спроба скорегувати своє меню і схуднення за місячним календарем - це швидкий і простий спосіб позбутися зайвої ваги.
Місячний календар для схуднення
Місяць викликає припливи та відпливи не тільки в морі, але і в тілі людини - це тому, що в тілі 80% води. Кожна фаза місяця впливає на наше тіло, так що ми втрачаємо вагу в один період, а набираємо вагу в інший. Люди, які хочуть схуднути, повинні худнути не в понеділок, як це часто буває, а у сприятливий день за місячним календарем. Він базується на періодичності фазової зміни Місяця (синодичний місяць) і триває 29,5 днів. За цей час Місяць проходить усі знаки сузір’я зодіаку.
Як місяць впливає на схуднення
28-денний місячний цикл складається з 4 фаз, кожна з яких складається з 7 днів і впливає на організм людини. У той час, коли місяць починає рости, апетит людей збільшується, що може призвести до переїдання та збільшення ваги. Щоб цього уникнути, уникайте гострої їжі, зменшіть споживання солі та включайте в меню якомога більше корисних свіжих овочів (капусти, огірків, салату) та фруктів. Правильно складена дієта в цей період прискорює травлення і процес розщеплення жиру.
Вживайте більше зерна та молочних продуктів, необхідних для відновлення гідробалансу, під час повного місяця. Фаза спадаючого місяця впливає на очищення організму від токсинів - на цей період відмовляйтеся від борошняних виробів, солодощів, пийте більше мінеральної води. Молодик викликає слабкість у деяких людей, тому саме тоді вам потрібно відновити сили і з’їсти більше білка.
Щоденний місячний календар
Щоденна місячна дієта базується на фазі, на якій знаходиться супутник Землі. Найкраще сідати на дієту в періоди повного місяця та молодика. Коли метаболізм прискорюється, процес виведення рідини та забруднюючих речовин з організму відбувається швидше. Ви можете скористатися заздалегідь складеним меню, складеним дієтологами відповідно до фаз Місяця, або створити власне меню на основі їх рекомендацій.
Дотримуйтесь простих правил дієти: їжте рекомендовану їжу, виключайте заборонені продукти, пийте чистішу негазовану воду, не забувайте про фізичні навантаження. Дотримуючись цих порад, ви зможете не тільки легко схуднути, але й очистити і впорядкувати свій організм, відновити функції шлунково-кишкового тракту та стабілізувати водний баланс.
Меню місячної дієти
Дієта на місячній дієті повинна будуватися виходячи з цілей та особливостей організму. Якщо ви хочете сильно схуднути, дотримуйтесь суворої дієти: