Місячна дієта - план дієти, ризики, переваги, недоліки та витрати - дієти »
Місяць сильно впливає на землю. Наприклад, через його привабливість залежить відлив або потік. Але наші клітини також повинні реагувати на положення Місяця, і місячна дієта заснована на цьому принципі. Тому під час цього лікування слід вживати різну їжу, залежно від місячної фази.
Хоча теза науково не доведена, місячна дієта не є нездоровою дієтою. До того ж успіхи цілком можливі. Місячна дієта детально представлена в наступній частині нашого дієтичного посібника. Тут ми серед іншого розглядаємо план харчування, правила та потенціал успіху лікування та пояснюємо переваги, недоліки та ризики.
Що таке місячна дієта?
Відповідно до місячної дієти, дієта повинна бути адаптована до різних положень Місяця, оскільки організм дуже чутливий до калорій в деякі фази, а не в деякі. У деяких випадках знаки зодіаку також включаються в раціон, що має додатково оптимізувати Місяць як поживний посібник.
Ось як це працює!
Відповідно до дієти, має сенс починати з неї в молодий місяць. Найкраще починати з дня-двох голодування, оскільки організм може швидко і ефективно очиститися в такому положенні Місяця. Після голодування фрукти та овочі, цільні зерна, молочні продукти та риба, м’ясо або яйця слід вживати раз на тиждень.
Фази Місяця Коли місяць зростає,
тоді організм особливо сприйнятливий до зайвих калорій, тому і тут вже згадані продукти слід годувати і уникати додаткових жирів. Коли місяць повний, метаболізм запрограмований на збільшення, тому слід приймати один-два дні голодування, протягом якого, до речі, не можна вживати їжу і пити лише чай або мінеральну воду.
Коли місяць спадає, тоді тілу потрібно багато енергії, тому можна їсти більше м’яса або риби, а посту можна повністю уникнути. Проте здорові завжди повинні мати пріоритет. Важливо вживати лише ті продукти, про які вже згадувалося протягом місячного періоду.
Однак існують і більш точні рекомендації щодо місячної дієти. З цими буде Знаки зодіаку включено. Звертається увага на різні періоди часу, в які Місяць розташована так, щоб її можна було присвоїти знаку зодіаку.
- До Вогневі дні стоїть місяць в Овні, Леві або Стрільці. Цей період ідеально підходить для вживання фруктів та овочів.
- І те, і інше Водні дні якщо місяць перебуває в Раку, Скорпіоні або Рибах, білкові продукти у вигляді риби, яєць або нежирного молока слід їсти в цій позиції.
- Повітряні дні опишіть рівень Близнюків, Терезів або Водолія, в ці дні слід уникати жиру.
- Але відмова від солі також стає можливою завдяки Земні дні вкритий, в цей час місяць знаходиться в Тельці, Діві або Козерозі.
Тривалість та успіхи
Скільки триває місячна дієта?
Місячну дієту можна використовувати цілий рік
В принципі, цю дієту можна використовувати цілий рік. Дієту можна перезапустити для кожного місячного циклу, а знаки зодіаку враховуються цілий рік. Деякі люди також прийняли місячну дієту як харчову концепцію.
Скільки ви втрачаєте? Ось що приносить місячна дієта!
Вага падає досить повільно, але стабільно. При більш тривалому застосуванні можна скинути багато кілограмів, залежно від того, наскільки послідовно дотримується дієта. В середньому за місячний цикл втрачається чотири кілограми.
Компактний план дієти
Особливо важливо їсти продукти, рекомендовані для відповідної місячної фази. Але навіть тут допускаються винятки, тому прямого плану немає.
Дієтичні ризики
Місячна дієта не ґрунтується на жодній науковій основі. Немає доказів того, що різні фази Місяця сприяють більшому чи меншому виграшу або втраті. Тому деякі дієтологи критикують цю дієту і вважають її езотеричною нісенітницею. Однак вживання рекомендованих продуктів - це не шкідливо для здоров’я, але позитивно для схуднення та здорового способу життя.
Переваги недоліки
Нижче ви знайдете огляд переваг та недоліків дієти.
Переваги місячної дієти
Тривалий здоровий спосіб життя є вигідним, як і придатність для повсякденного використання або виключення надокучливого підрахунку калорій і жиру. Крім того, за даними Німецького товариства з харчування, перелік заборонених або дозволених продуктів є розумним і незмінно здоровим.
Недоліки місячної дієти
Недоліком є повне спостереження за місячними циклами та знаками зодіаку, які створюють певне обмеження.
Відповідати на запитання
Нижче ви знайдете відповіді на найпоширеніші запитання про місячну дієту.
Як важко дотримуватися цієї дієти?
Дні посту з молодиком та повним місяцем сприймаються так само важко, як і будь-яке лікування натщесерцем. Але також повна відмова від солодощів, виробів з білого борошна, алкоголю та ковбаси вимагає великої дисципліни згідно з повідомленнями досвіду. Однак ця дієта не повинна створювати проблем для мотивованого споживача.
Які скарги можуть включати Вискочити?
За місячної дієти організм достатньо забезпечений усіма життєво важливими речовинами
Жоден. Їжі, яку вживають під час дієти, достатньо для забезпечення організму.
Яких витрат можна очікувати?
Ніяких додаткових. Багато можна врятувати, не вживаючи алкоголю та солодощів.
Чи придатна місячна дієта для повсякденного використання?
Так, існує велика різноманітність страв, які можна готувати з рекомендованими продуктами. Більшість з них готуються швидко і легко, і навіть якщо поблизу немає кухні, цілком достатньо булочки з цільнозернового хліба на пекарні.
Чи зберігаю я свою дієздатність під час дієти?
Так, загальний здоровий раціон покращує працездатність організму. Але також відмова від алкоголю може вивести деякі запаси енергії з організму. Загалом, можна очікувати збільшення продуктивності.
Чи слід повністю змінювати свої харчові звички після дієти?
Частково, тому що навіть при такій дієті існує ризик ефекту йо-йо. Безумовно, можна зробити більше гріха, ніж під час дієти, але загальну дієту все ж слід прийняти.
Наш висновок про дієту!
Харчова програма, схоже, має сенс як з їжі, так і з графіків. Доведено, що це допомагає схуднути та покращує здоров’я організму. Кожен повинен сам з’ясувати, чи відповідає теорія з місячними циклами істині. Іноді досить просто вірити в щось. Загалом, хороша форма дієти, яка є недорогою, безризиковою та простою в управлінні.