Місяці без алкоголю; Через тиждень корисний ефект помітний
"Ми з чоловіком вирішили піти на Сухий січень. Ми почали 1 січня. Наша мотивація: позбутися звички пити вино за столом (вечеря) і після їжі, щодня і в середньому три напої (або більше) на людину, тобто від 21 до 30 одиниць на тиждень.
У грудні 2018 року у мого чоловіка було три стенти, проте він не має холестерину та високого кров’яного тиску, однак у нього діабет 2 типу та дещо надмірна вага. Не вживання алкоголю протягом місяця може бути корисним лише для вашого здоров’я ".
"Глибший і спокійніший сон"
"Чесно кажучи, дотепер ми не стикалися з жодними труднощами. Ми замінили наші маленькі склянки чаєм, трав'яними чаями або яблучним соком, і той факт, що ми не мали ефекту відміни, показує нам, що у вас немає пристрасті до алкоголю, це просто питання звички ".
Пара зареєструвала багато корисних ефектів: "Безсумнівно більше енергії, коли ти прокинешся. Значна втрата ваги для мого чоловіка - понад 1,5 кілограма на тиждень, не змінюючи його харчових звичок!"
"Наш сон був трохи порушений спочатку, ми ввечері пили занадто багато чаю. З трав'яними чаями або фруктовими соками без вітаміну С стає краще. У мене складається враження, що сон глибший і спокійніший. Нарешті, збоку шкіра, у мене було багато зірчастих ангіом (червоних плям) на руках, мені здається, що їх менше і що вони очищаються ".
Висновок: "Після тижня утримання корисні ефекти помітні, тому ми продовжуватимемо до кінця місяця. Після цього ми будемо відновлювати свої невеликі напої ввечері, але, можливо, з двома днями на тиждень без алкоголю".