Мислення насправді робить вас голодним - Об’їзди

  • Додому
  • НАТИХНІТЬ
  • ВИНАХОДИТИ
  • ЗУСТРІЧ
  • ВІДЕО
  • РЕДАКТОРИ
  • ПРОСТИЙ МОБІЛЬНИЙ ВИКЛИК
  • Хто ми ?
  • ПІДПИСАТИСЯ НА БЮЛЕТИН

голодним

На щастя, спорт регулює тягу

Прагнення до капітального ремонту або період напруженої роботи стався так швидко. І це нормально: мозкова діяльність робить вас голодними. Єдине рішення, щоб уникнути перекусів: спорт! Це зменшує голод, це доведено.

Ви просто інтенсивно працювали кілька коротких годин. Коли раптом ... живіт починає бурчати. Готуючи іспити або працюючи над серйозним файлом, він копає? Ну так: Науково доведено, що інтенсивна розумова діяльність робить вас голодними:

"Мозок, відчуваючи, що йому незабаром можуть знадобитися нові калорії, щоб продовжувати функціонувати, стимулює почуття голоду", - пояснює "The New York Times", яка заголовує свою статтю "Голод у наших головах". «Нью-Йорк Таймс», яка виголошує свою статтю «Голод у наших головах». “Голод у наших головах”.

Робота виснажує енергію нашого мозку, який може зберігати лише невелику її кількість. То ми можемо боротися проти цієї маленької тяги до мозку? Вчений з університету Алабами в Бірмінгемі Гері Хантер провів дослідження на цю тему, яке нещодавно було опубліковане в журналі Medicine & Science in Sports & Exercise. Він зазначає, що інтенсивна активність збільшує кількість цукру та молочної кислоти - необхідних для виробництва енергії - циркулюючих у крові, а також приплив крові до голови.

Досвід

"Оскільки мозок використовує цукор і лактат для палива, дослідники задавались питанням, чи збільшення потоку багатої на паливо крові під час фізичних вправ може живити виснажений мозок і зменшити бажання переїдати", - говорить Нью-Йорк Тому вчені провели свій експеримент на 38 студентах, розділених на дві групи: перша їла їсти, а друга 15 хвилин займалася спортом - фізичною активністю, яка викликала швидку секрецію глюкози та молочної кислоти в крові.

"Студенти, які бігають, не тільки з'їли менше, але і з'їли менше калорій згодом, поки їх мозок знову працював", - резюмує Шифер. Висновок: вправи і не перекушуйте !
Шифер. Висновок: вправи і не перекушуйте !