Міжхребцевий остеохондроз - Yogawiki
Міжхребцевий остеохондроз є захворюванням зносу тіл хребців та міжхребцевих дисків, через яке висота міжхребцевих дисків з часом зменшується в результаті суглоби дуг хребців дегенерують і може виникнути спондилартроз. Захворювання частіше зустрічається з віком та надмірною вагою; це часто помічають пізно, оскільки пацієнт може тривати безсимптомно протягом тривалого часу.
Своєчасне зменшення ваги та розвиток підтримуючих м’язів за допомогою щоденних вправ йоги та гімнастики можуть вжити тут профілактичних заходів. Для йогатерапії доступні консультації.
Зміст
- 1 причини захворювання
- 2 симптоми
- 3 діагностика
- 4 терапія
- 5 Див. Також
- 6 джерел
- 7 література
- 8 семінарів та навчальних курсів
Причини захворювання
Хвороба є дегенеративною та спричинена віком та надмірним навантаженням на міжхребцеві диски (як уже зазначалося, стрес від надмірної ваги).
Симптоми
Знос кісток і хрящів не може тривалий час викликати будь-які симптоми. Однак, якщо міжхребцевий диск сильно сплющений, підвищений тиск може призвести до загибелі хрящової та кісткової тканини (некроз, див. Остеохондронекроз) та утворення кісткових нарістів на тілах хребців (так звані спондилофіти). Тіло намагається знову збільшити суглобові поверхні і поглинути підвищений тиск. Кісткові нарости не тільки обмежують рухливість, але також можуть спричинити місцеве звуження, тиснути на нерви та спричинити стеноз хребта, але також поперековий біль, ішіас, грижі міжхребцевих дисків тощо. Ці змінні процеси в подальшому можуть бути пов'язані з сильним болем.
Діагностика
Кісткові зміни в тілах хребців та зменшена відстань між тілами хребців (сплощений або майже не присутній міжхребцевий диск) добре видно на рентгені. Дегенеративні зміни на міжхребцевому диску та в м’яких тканинах можна побачити лише на МРТ.
терапія
Консервативні заходи - це, в залежності від симптомів, що виникли, у гострому стані, розташування на сходинці, за умови відсутності додаткового запалення, а також тепла, а також розтягувальні заходи для зниження тиску, можливо, процедури зі струмовим стимулюванням та всі розслаблюючі заходи (медитація, транс/гіпноз, Масажі та в аюрведичному районі Хадівасті (див. Сторінку на звороті).
Якщо здавлюють нерви, може також знадобитися фрезерувати будь-які тривожні кісткові нарости, щоб звільнити місце для нервів або, якщо потрібно, хірургічно видалити важкі грижі міжхребцевих дисків.
Однак краще вчасно зменшити стрес і, можливо, також зайву вагу, а також тренуватися з потужними опорними м’язами. Щоденні вправи з йоги та гімнастики, можливо також цілеспрямована йога-терапія, можуть тут бути корисними.
Дивитися також
- Йогатерапія
- Психологічна йогатерапія
- Аюрведа
- Масаж гарячими каменями
- Олександрова техніка
- Аутогенний тренінг
- гіпноз
- Краніосакральна терапія
- Остеопатія
- Артроз (спондилартроз, коксартроз, гонартроз)
- артрит
- остеопороз
- Хребет
- Біль у спині
- Міжхребцевий диск
- Випадання диска, грижа диска
- хвороба Марі-Штрюмпеля
- Хвороба Шейермана
- Синдром Кауда-Екуїна
- Вихрове ковзання
- Стеноз хребта
- Спинний злиття, жорсткість сегмента хребта
- Сколіоз
- Остеохондронекроз, остеохондроз розсікає
- Лордоз
- Порожниста спина, гіперлордоз
- Кіфоз
- Горбатість, гіперкіфоз
- Біль у попереку, люмбаго, люмбаго
- Ішіас, ішіас, сідничний біль
- Нахил тазу
- Дисплазія кульшового суглоба
- Вставка тендопатії, біль при введенні сухожилля
- Наукові студії
Хвороби плечей:
- Тендиноз вапняку, відкладення кальцію (особливо плечового)
- Накладання, субакроміальне
- Замерзле плече
набрякати
- Кишеньковий підручник з ортопедії та травматології, під ред. Ніколауса Вюлькера, Тієма, 2-е видання.
- Лексикон Енгельгардта з ортопедії та травматології, медицина Спрінгера
література
- Центр йоги Сатьянанда, загальні хвороби з точки зору йоги
- Аудіо компакт-диск Yoga Vidya, Йога для спини
- Книга «Йога Відья Асана»
- Свамі Вішнудевананда, Велика ілюстрована книга йоги
- Свамі Асана Пранаяма Мудра Бандха Сатьянанда Сарасваті
- Аудіо компакт-диск Yoga Vidya, курси йоги для початківців
- Йога Відья Аудіо CD Медитація
- Yoga Vidya Audio CD Pranayama для початківців
- Ремо Ріттінер, Велика книга з терапії йоги
- Свамі Сатьянанда Сарасваті, Йога Нідра
- Ганс Генріх Райнер, новий практичний посібник з Аюрведи
Семінари та тренінги
23.10.2020 - 25.10.2020 - Інь Йога Інь-йога вже деякий час збагачує світ йоги. Інь Йога - це стиль йоги, який стає все більш популярним. У Інь-йозі є більш ніжне статичне розтягування в певних положеннях Інь-йоги ... Пранава Хайнц Паулі, 24 жовтня 2020 - 25 жовтня 2020 - Йога для спини в Інтернеті Знайомтесь зі своєю спиною та її недугами, використовуйте для цього ці теоретичні та практичні одиниці, насолоджуйтесь здоровою сумішшю зміцнення та розслаблення та станьте сильнішими та… Гвідо Кремер,