М’яке ожиріння, що це таке, причини, ризики; Лікування

Хворобливе ожиріння - загальна інформація

Хворобливе ожиріння - це стан, який іноді загрожує здоров’ю та життю пацієнта. Це пов’язано з тим, що дуже високі жирові відкладення впливають на функціонування органів, викликаючи появу багатьох серйозних захворювань - від діабету до серцево-судинних захворювань. У той же час хворобливе ожиріння серйозно знижує якість життя людини, впливаючи на основні види діяльності, такі як дихання або ходьба.

Що таке хворобливе ожиріння

Хворобливе ожиріння, також відоме як ожиріння 3 ступеня, виникає, коли індекс маси тіла перевищує 40. Індекс маси тіла розраховується на основі зросту та ваги - ви можете безкоштовно розрахувати свій на DOC.RO, тут.

Діагностика патологічного ожиріння

Для діагностики захворюваності на ожиріння лікар розраховує індекс маси тіла, а також вимірює зріст пацієнта. Плановий медичний огляд може визначити, чи є у пацієнта надмірно ожиріння.

Індекс маси тіла більше 40

Індекс маси тіла більше 40 вказує на хворобливе ожиріння. Він обчислюється за такою формулою: вага (виражена в кілограмах) ділиться на зріст (виражений у метрах), в квадраті.

Більше 100 кг над ідеальною вагою

Хто більше 100 кілограмів ідеальної ваги страждає патологічним ожирінням і повинен вжити заходів щодо цього.

Причини патологічного ожиріння

Ожиріння виникає, коли ви даєте своєму тілу більше калорій, ніж йому потрібно для щоденної діяльності - тобто, коли ви переїдаєте. Неспоживані калорії накопичуються у вигляді запасів, тобто жирових відкладень. Хворобливе ожиріння настає, коли в організмі занадто багато жиру. Деякі захворювання, екологічні чи психологічні фактори, а також деякі медикаментозні методи лікування можуть сприяти встановленню ожиріння, сприяючи накопиченню зайвих кілограмів.

Надмірне споживання калорій у порівнянні з опіками тіла

Надмірне споживання калорій по відношенню до опіків організму призводить до жирових відкладень. Таким чином з’являються зайві кілограми, які з часом можуть призвести до хворобливого ожиріння.

Генетичне успадкування

Генетична схильність до відгодівлі також може сприяти ожирінню, але це не може бути єдиною причиною цього стану.

Соціальні та екологічні фактори

Люди з низьким соціально-економічним статусом схильні до ожиріння в порівнянні з людьми з кращим соціально-економічним статусом.

Психологічні фактори

І психологічні фактори відіграють важливу роль у встановленні ожиріння. Нав'язливе харчування та такі розлади, як депресія чи тривога, можуть допомогти вам набрати зайві кілограми та розвинути патологічне ожиріння. Оскільки між затишком їжі та розладом, викликаним зайвими кілограмами, створюється замкнене коло, люди з психічними розладами відчувають великі труднощі у відновленні нормальної ваги.

Порушення обміну речовин

Порушення обміну речовин, такі як метаболічний синдром або діабет, також сприяють ожирінню.

Дитяче ожиріння

Ожиріння, встановлене на ранньому етапі дитинства, збільшує ризик захворюваності на ожиріння у зрілому віці, тому важливо, щоб батьки не нехтували проблемами ваги своїх дітей.

Медичні умови

Синдром Кушинга, синдром Прадера-Віллі та розлади щитовидної залози збільшують ризик хворого на ожиріння.

Стероїди або антидепресанти

Стероїди та антидепресанти, особливо якщо їх приймати тривалий час, сприяють накопиченню зайвих кілограмів, збільшуючи ризик патологічного ожиріння.

Ризики патологічного ожиріння

Хворобливе ожиріння може спричинити ряд ускладнень, піддаючи пацієнта різним ризикам.

діабет

Хворобливе ожиріння підвищує резистентність до інсуліну і незабаром може призвести до діабету 2 типу.

Серцево-судинні захворювання

А ризик серцево-судинних захворювань зростає із патологічним ожирінням. Незалежно від того, йдеться про атеросклероз, гіперліпідемію, інсульт чи інфаркт, одне можна сказати точно - пацієнт, що страждає на хворобливе ожиріння, піддається всьому цьому.

остеоартроз

Артроз - це стан, який виникає при пошкодженні суглобового хряща. Зайві кілограми та тиск, який вони чинять на суглоби, значно збільшують ризик артрозу серед тих, хто страждає на патологічне ожиріння.

Захворювання органів дихання

Апное сну є найпоширенішим ускладненням дихання у пацієнтів з діагнозом патологічне ожиріння.

Проблеми з травленням

Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба та грижа діафрагми нерва часто виникають на тлі патологічного ожиріння. Це пов’язано з тим, що надмірна вага чинить тиск на стравохідний клапан, тим самим дозволяючи шлунковому соку підніматися до стравоходу. Через це пацієнти з ожирінням схильні до раку стравоходу.

безпліддя

Хворобливе ожиріння гормонально порушує як жіночий, так і чоловічий організм. Ось чому багато пар, які стикаються з ожирінням, стикаються з труднощами, коли мова заходить про зачаття дитини.

Нетримання сечі

Жирові відкладення в животі чинять тиск на м’язи таза, послаблюючи клапан сечового міхура. Це може спричинити нетримання сечі.

депресія

Пацієнти з патологічним ожирінням часто стикаються з депресією, яка виникає через низьку самооцінку, а також через маргіналізацію в суспільстві.

Соціальне та професійне відчуження

Люди, які страждають на патологічне ожиріння, можуть відчувати себе виключеними із суспільства, а також із сфери праці. Хворобливе ожиріння робить пацієнта непридатним до роботи, тому його часто виключають професійно.

Зменшення тривалості життя

Тривалість життя зменшується через хворобливе ожиріння. Життя пацієнтів, які страждають на цей стан, скорочується на кілька років через ускладнення, які можуть виникнути через ожиріння.

Лікування патологічного ожиріння

Хворобливе ожиріння лікується правильним харчуванням, фізичними вправами або, у важких випадках, хірургічним втручанням.

Хірургічне втручання при патологічному ожирінні

Хірургічне втручання є варіантом для пацієнтів, які страждають на патологічне ожиріння, особливо для тих, хто намагався скинути зайві кілограми за допомогою дієти та спорту, але зазнав невдачі. Хірургічне втручання рекомендується лікарями, особливо у випадках, коли пацієнт піддається високим ризикам для здоров'я, таким як серцево-судинні ускладнення або апное сну.

Баріатрична хірургія

Баріатрична хірургія відноситься до всіх хірургічних процедур, які можуть видалити зайві кілограми, включаючи шунтування шлунка.

Шлунковий шунтування

Шлунковий шунтування змінює ланцюг їжі, що споживається шлунково-кишковим трактом, прилипаючи невелику частину шлунка безпосередньо до тонкої кишки. Таким чином, пацієнт їсть менше для насичення, знижуючи споживання калорій і, отже, кількість кілограмів.

Побічні ефекти хірургічного втручання проти патологічного ожиріння

У короткостроковій перспективі побічними ефектами хірургічного втручання, що застосовується для боротьби з ожирінням, є: гастроезофагеальний рефлюкс, нудота, блювота, розширення стравоходу, інфекція, непрохідність шлунка. У довгостроковій перспективі можуть виникнути такі проблеми, як: нудота і блювота після великих прийомів їжі, неправильне харчування, гіпоглікемія, виразка, грижа.

Дієта

Дієта є ефективним та зручним інструментом боротьби із захворюванням на ожиріння. Але саме воля пацієнта має найбільший внесок у успіх. Прийняття збалансованої, здорової дієти, але також обмежуючої калорії, допомагає пацієнту поступово усувати зайві кілограми, щоб досягти здорової ваги.

Персоналізація дієти дієтологом

Дієтолог пристосує раціон пацієнта, що страждає на патологічне ожиріння, таким чином, щоб він міг схуднути, не голодуючи і не загрожуючи своєму здоров’ю ще більше. Дієтологічний план, підготовлений дієтологом, гарантує видимі результати за короткий час, якщо він дотримується поетапно і пов’язаний з активним способом життя.

Зменшення кількості добових калорій

Недостатньо їсти здорову їжу і уникати смаженої їжі, солодощів та іншої нездорової їжі - для того, щоб почався процес схуднення, необхідно обмежити щоденне споживання калорій. Лікар загальної практики або дієтолог може дати рекомендації щодо щоденного споживання калорій.

Здорові готові натуральні продукти

Для боротьби з ожирінням важливо їсти якомога більше натуральної їжі, здорової їжі, якщо це можливо самостійно. Це тому, що комерційні продукти містять цукру, натрій та інші додані речовини, які не роблять нічого, крім як псують ваш раціон та намагаються боротися із патологічним ожирінням. Чим менше упакованої та обробленої їжі ви їсте, тим швидше ви зможете схуднути.

Постійні фізичні навантаження

Активний спосіб життя також важливий у боротьбі із зайвими кілограмами. Рекомендується продовжувати рух - це може означати підйом по сходах замість того, щоб піднятися на ліфті, пішки до ринку, замість того, щоб їхати автобусом або йти до магазинів за покупками, замість того, щоб замовляти все необхідне в Інтернеті.

Мінімальна кількість щоденних кроків

Ходьба може бути союзником пацієнта, який страждає на хворобливе ожиріння і який стикається з труднощами, коли мова йде про дуже вимогливі вправи, які чинять тиск на суглоби та кісткову систему та викликають сильний біль та дискомфорт. За оцінками фахівців, сидяча людина не робить більше 3000 - 6000 кроків на день, фізично помірна людина не робить більше 7000 - 10000 кроків на день, тоді як людина, яка перевищує 11 000 кроків на день - це дуже активно.

Пацієнт, що страждає на патологічне ожиріння, повинен щодня прагнути якомога більше кроків - він може використовувати крокомір або подібну програму для мобільних телефонів, яка контролюватиме всі кроки, зроблені протягом дня.

Соціальна та професійна реінтеграція людей із патологічним ожирінням

Люди, які страждають на патологічне ожиріння, часто зазнають дискримінації, будучи соціально та професійно ізольованими. Для того, щоб їх реінтегрувати, нам перш за все потрібна освіта щодо ожиріння. Програми в школах, а також лікування ожиріння в ЗМІ можуть бути дуже корисними в цьому плані.

Повага та толерантність до людей із патологічним ожирінням

Дискримінація та маргіналізація, яким суспільство піддає пацієнтів, які страждають на патологічне ожиріння, може створити для них низку проблем, особливо на психічному рівні. Ми повинні отримувати освіту в дитячому садку та школі, щоб ми більше не судили людей за зовнішнім виглядом та кількістю кілограмів. Тільки так ми зможемо виховувати в суспільстві повагу та толерантність до людей із ожирінням.

Побічні ефекти лікування патологічного ожиріння

Лікування патологічного ожиріння є надзвичайно корисним, допомагаючи пацієнту досягти здорової ваги та попереджаючи/лікуючи ряд ускладнень. Вони можуть мати такі побічні ефекти, як слабкість і голод - спричинені обмеженням калорій. Ще одним небажаним ефектом може стати травма під час фізичних вправ. Але завдяки наполегливості та увазі всі перешкоди можна подолати.

Протипоказання до харчових дієт

Дієта для пацієнта, що страждає на патологічне ожиріння, повинна бути суворою, але також збалансованою. В іншому випадку можуть виникнути гіпоглікемія, аліментарна недостатність та анемія.

Зміни способу життя після операції з приводу патологічного ожиріння

Після операції зі зменшення шлунка обов’язково змінюється спосіб життя пацієнта, щоб запобігти поверненню зайвої ваги, а також іншим ускладненням. Харчування пацієнта має бути здоровим, їсти мало і часто і уникати продуктів з високою калорійністю - соків, солодощів, фаст-фуду. Також повністю заборонені солодкі напої, які мають дуже високу калорійність.

Як запобігти хворобливому ожирінню

Хворобливе ожиріння - це стан, що загрожує життю. Тому важливо запобігати цьому, особливо якщо ми знаємо, що маємо тенденцію до набору ваги.

Здоровий спосіб життя

Прийняття здорового способу життя - це найпростіший та найефективніший спосіб запобігання захворюванню на ожиріння.

Здорова і збалансована їжа

Здорова їжа та збалансоване харчування забезпечують організм необхідною калорійністю, а також необхідними поживними речовинами. Слід уникати надмірностей будь-якого виду.

У цьому сенсі рекомендується:

• Споживання необробленої їжі

• Обмежене споживання цукру

• Обмежене споживання калорій

Щоденна програма вправ

Спорт є цінним союзником у запобіганні ожирінню. Рекомендується не менше 30 хвилин занять спортом на день, 5 разів на тиждень. Можна проводити такі заходи, як: ходьба, біг, їзда на велосипеді, йога, аеробіка, фітнес.

Помірне використання гаджетів

Зловживання гаджетами характерне для малорухливого способу життя, тому рекомендується використовувати їх у помірних кількостях. З іншого боку, рекомендуються заходи на свіжому повітрі.