М’який і підтягнутийся за допомогою антигравітаційної йоги EAT SMARTER

підтягнутийся

Зміцнювати м’язи догори ногами? Це нормально для антигравітаційної йоги. Тому що за допомогою цього нового напряму йоги ви тренуєтесь у рушнику, що звисає зі стелі. Це не тільки чудова розвага, але і змушує вас підходити. EAT SMARTER знайомить вас з антигравітаційною йогою та розкриває, скільки йоги насправді є в цій новій фітнес-тенденції.

Що насправді є антигравітаційною йогою?

Йога в повітрі: коли Антигравітаційна йога («Гравітація» англійською означає «гравітація») підвішує на стелі велику тканину, в якій можна сидіти і вішати - подібно до гойдалки. Таким чином, ви можете робити асани (вправи йоги) без контакту з підлогою. Навіть початківці можуть практикувати складні асани, такі як підставка на голові. Невагомість - це не тільки чудовий фактор розваги в антигравітаційній йозі, це також тренує м’язи живота і спини. Оскільки без ніг і ніг на землі основні м’язи повинні утримувати і стабілізувати тіло самостійно. Це також тренує ваш баланс.

Але “тусовка” має і інші наслідки: це повинно полегшити шию і хребет, розжати суглоби та зняти напругу.