М’ясо спочатку Міф чи реальність До наших горщиків 1, 2, 3 ... Здоров’я! Bas-Laurentien інгредієнт для
Питання? Питання? Приходьте і спілкуйтеся з нашими дієтологами-дієтологами в блозі!
Категорія: Дитяче харчування/17 березня 2015 р
Спершу м’ясо? Міф чи реальність?
Марі-Елен Гілберт, Dt.P.Дієтолог-дієтолог
Протягом декількох років поширюється багато інформації, що стосується введення їжі дітям (порядок введення, вік, алергія, консистенція тощо). Дійсно, знання та практика, пов’язані із введенням продуктів, постійно вдосконалюються.!
Як бути добре поінформованим?
Почніть пошук у своєму путівнику Жити краще з нашою дитиною від вагітності до двох років. Посібник Mieux vivre вказує на те, що слідкувати за змінами наукових знань та практики медичних працівників. Тому він регулярно оновлюється та містить інформацію, що робить КОНСЕНСУС серед медичних працівників Квебеку.
Цього року видання Mieux vivre 2015 року представляє глибоке оновлення розділувведення їжі дитині.
Якщо у вас видання 2014 року або менше
нещодавно, я пропоную вам порадитися
останні розділи про харчові продукти в посібнику 2015 року.
Ви також можете отримати друкований примірник у книгарнях.
Давайте подивимось, що це за нові рекомендації?
Спершу м’ясо? Міф або РЕАЛЬНІСТЬ
РЕАЛЬНІСТЬ ! Почніть введення продуктів з продуктів, багатих ЗАЛІЗОМ:
- збагачені залізом злаки для немовлят;
- м’ясо та птиця;
- риба;
- тофу;
- бобові;
- яйця.
Навіщо вводити ці продукти, багаті залізом, перед фруктами та овочами?
Тому що залізо відіграє кілька важливих ролей у розвитку малюків і про те, що перші пропоновані продукти харчування, крім того, повинні запобігати анемії, є високий вміст енергії.
Насправді як це?
У віці від 6 до 8 місяців ми повинні намагатися давати дворазове або триразове харчування і одна-дві закуски складається з твердої їжі для нашої дитини. Важливо йти відповідно до свого апетиту і слухати свої сигнали про голод і ситість.
Серед цих страв та закусок, їжу, багату залізом, слід пропонувати не рідше двох разів на день.
Для нас наочніших, ось приклад типового меню, яке ми могли б обслуговувати свою дитину приблизно семи місяців. Клацніть на малюнок, щоб збільшити. (Джерело: Health Canada)
І інші продукти?
Окрім того, що продукти, багаті залізом, є першими продуктами, немає особливого порядку пріоритету для введення інших продуктів харчування або груп продуктів (за винятком коров’ячого молока, яке можна вводити через 9 місяців).
Овочі, фрукти та молочні продукти, такі як сир та йогурт можна вводити у віці від 6 до 9 місяців разом із різноманітними продуктами, багатими залізом.
Щоб замінити таблиці, що вказують порядок введення твердої їжі, керівництво Mieux vivre 2015 пропонує вам перелік варіантів продуктів харчування, які можна запропонувати від 6 місяців.
Запрошую вас прочитати статтю у виданні La presse + "Дилема першого укусу" від 9 березня 2015 року, написану педіатром Гаель Векеманс. Вона у смішний і приземлений спосіб представляє останні рекомендації, пов’язані з харчуванням малюків!
Ви також знайдете всю інформацію, згадану вище і навіть більше, у посібнику «Жити добре з нашою дитиною від вагітності до дворічного видання 2015 року».
Бажаю вам приємного дня та багато розваг за сімейним столом!