Мода на диверсифікацію продуктів харчування; працевлаштування - Laboratoires Laudavie

Лейла Петі
2 грудня 2019 р

Перші кілька місяців життя дитини пройшли з блискавичною швидкістю, і вже настав час подумати про диверсифікацію. Дуже важливий крок у його і вашому житті. Коли і як починати, яких помилок слід уникати? Дізнайтеся нашу пораду, щоб обережно познайомити дитину з гастрономічними радощами !

Перше питання, яке ставлять батьки, стосується віку, з якого починати диверсифікацію. Деякі педіатри рекомендують починати, коли дитині виповниться 4 місяці, тоді як інші радять чекати до 6 місяців. Важливо обговорити це з лікарем, який стежить за вашою дитиною, щоб звернутися за порадою. Наприклад, педіатр може рекомендувати починати тверду їжу раніше, особливо якщо дитина страждає від сильного рефлюксу. Не існує інших правил, окрім тих, які відповідають темпу та потребам вашої дитини. Найголовніше - правильно вибрати час і не починати ні протягом 4 місяців, ні після 6 місяців.

Як розпочати диверсифікацію ?

Диверсифікація дієти складається з поступового введення фруктів, овочів та різних джерел білка та жиру в раціон дитини. Будьте обережні, це не означає, що дитина повинна перестати пити молоко, навпаки! У віці 6 місяців дитина все ще випиває від 500 мл до 800 мл молока на день, або 3 - 4 пляшки молока другого віку на день. Диверсифікація також знаменує важливий крок у житті дитини, вона відкриє для себе ложку та радість, поділившись їжею з родиною. Важливо сприймати це спокійно і довіряти дитині, навіть якщо перша затирання опиниться на підлозі кухні.

Хорошим місцем для початку є спочатку розлити або нагодувати дитину, а потім запропонувати кілька ложок пюре. Перш за все, він повинен ознайомитись з новими фактурами та новими смаками. Тому ми можемо рухатись таким чином протягом двох тижнів, перш ніж рухатися далі. Найкраще це робити під час обіду, а не вечері, щоб спостерігати, як дитина перетравлюватиме їжу. Коли дитина поступово набуває впевненості, ви можете дати на обід 130 г добре перемішаних овочів, а потім укомплектувати пляшкою. Під час перекусу дайте 2–3 чайні ложки варених та змішаних фруктів на додаток до пляшечки або грудного вигодовування. А ввечері ми збережемо пляшку з молоком.

Диверсифікація: продукти на користь ... та ті, яких слід уникати

Незважаючи на те, що рекомендації змінювались протягом декількох років, ми зараз рекомендуємо дитині дуже швидко скуштувати всі види овочів, пропонуючи новий овоч на день. Зелена квасоля, гриби, шпинат, кабачки, брокколі, горох, артишоки, гарбузи, все можливо! Що стосується фруктів, яблуко ідеально підходить для початку, але не соромтеся швидко перейти на груші, айву, банани, персики, абрикоси, апельсини або навіть клементини. Білки (м’ясо, риба, яйця) будуть пропонуватися та інтегруватися лише в пюре з 7 місяців.

Спочатку, однак, краще уникати овочів із занадто великою кількістю клітковини, таких як ендівія або мангольд; або ті, у кого занадто сильний смак, який може відкласти дитину, наприклад, капуста, ріпа, цибуля, перець, баклажани. І навпаки, майте легку руку на моркві, бо вона запорюється.

Коли мова заходить про вибір фруктів та овочів, не відчувайте провини за те, що даєте дитині підготовлений горщик, якщо у вас немає часу на готування. Вони навіть дуже добре розроблені для задоволення харчових потреб малюків. Якщо, навпаки, ви хочете почати робити пюре та компоти, вибирайте сезонні органічні овочі або навіть заморожені продукти.

Типові меню від 6 до 12 місяців

Між 6 і 12 місяцями меню дитини буде розвиватися, і ви побачите, що потроху він зможе їсти майже як ви.

Меню для дітей у 6 місяців

Ранок: пляшка молока на 180 або 200 мл + крупи з клейковиною
Полудень: 130 г овочевого/крохмального/білкового пюре (10 г м’яса, риби або яєць) + 130 г різноманітного компоту з варених фруктів.
Перекус: пляшка молока + компот
Вечір: пляшка молока на 180 або 200 мл + крупи з глютеном, по можливості з овочами.

Меню для дітей у 9 місяців

Ранок: пляшка молока 210 мл + крупи з глютеном
Полудень: від 200 до 250 г овочевого/крохмального/білкового пюре (10 г м’яса, риби або яєць) з ложкою олії, вершкового масла або крем-крему + 130 г різноманітного компоту з варених фруктів. Потім ми можемо почати представляти шматки.
Перекус: пляшка молока + компот + печиво
Вечір: пляшка молока 120 мл + половина баночки овочевого пюре 130 г або домашній суп з ложкою вершкового масла + петис-суїс або фромаж-блан.

Меню для дітей у 12 місяців

Ранок: Пляшка від 210 до 240 мл молока + дитячі каші
Полудень: від 200 до 250 г овочевого/крохмального/білкового пюре (20 г м’яса, риби або яєць) з двома чайними ложками олії, вершкового масла або крем-крему + 130 г компоту
Перекус: Пляшка з 210-240 мл молока або молочного продукту + компот + будуар або шматок хліба.
Вечір: Овочевий суп з крохмалистими продуктами (картопля, рис, макарони, манка) + молочні продукти на ваш вибір + компот або подрібнені фрукти

DME, дитяча диверсифікація

Принцип ЕМР полягає у введенні дитини до твердої дієти, не проходячи етап пюре (або додатково до нього!). Метод, який стимулює незалежність, пробуджує смак, сприяє навчанню жуванню, розвиває дрібну моторику, а також знижує ризик закупорки їжею. У консультації з педіатром ми можемо запропонувати дитині з 6 місяців, коли він може сидіти з опорою, шматочок стиглих і добре приготовлених фруктів чи овочів (розмір закритого кулачка дитини), тости, рисовий пиріг, подрібнений котлети, омлетні смужки тощо Малюк незалежний, він їсть один і вирішує, що хоче їсти, тому процес сильно відрізняється від класичної диверсифікації.

Будьте впевнені для батьків, яких турбує ризик задухи! Якщо дитина намагається проковтнути занадто великий укус, блювотний рефлекс перемістить їжу до передньої частини рота, щоб дитина могла її знову пережовувати. Однак будьте обережні, щоб не давати дитячі продукти, які не підходять для ЕМР, такі як виноград, чорниця, насіння, салат або занадто тверді овочі та фрукти.