Модельна дієта 4 кіло на тиждень
Ні, дякую!
Ви починаєте турбуватися про своє здоров’я, просто читаючи його! Типова дієта обіцяє схуднення на 4 кілограми за ТИЖДЕНЬ - максимум 7! Це не може бути здоровим, чи не так? Ми поставили під мікроскоп відвертий дієтичний принцип подіумних красунь.
Як випливає з назви, модельна дієта - це передбачуваний секретний рецепт серед моделей на подіумах цього світу. Кажуть, що багато голлівудських зірок і зірок також клянуться методом радикальної дієти. Але як взагалі може виникнути така відверта втрата ваги? Що дозволяють вживати знаменитостям під час модельної дієти, щоб принести цю шалену втрату кілограмів? А як щодо спорту? Дізнатися, що стоїть за принципом модельної дієти, можна тут.
Так працює модельний раціон
Тільки якщо ви проявите дисципліну і силу волі, ви зможете дотримуватися модельного режиму харчування. Як ми дійшли до цього твердження? Харчові раціони методу схуднення, розподілені протягом дня, дають відповідь:
- Вранці: Варене яйце
- Полудень: 175 грамів нежирного кварку
- Ввечері: 175 грамів нежирного кварку
Ні, мимоволі не забули перерахувати решту фестивалю зйомок: меню модельної дієти насправді не забезпечує нічого іншого для вашого шлунку, ніж ця одностороння дієта. Крім того, вживання алкоголю та кофеїну категорично заборонено за принципом дієти. М'ясо та молочні продукти далеко від знежиреного кварку, а також хліб і, звичайно, солодощі також підпадають під заборону. І якщо ви тепер думаєте, що прочитали щось про так званий обманний день у наступному рядку, то ми, на жаль, маємо вас знову розчарувати - результату немає!
Схудніть радикально: 4 кілограми за тиждень!
«Чому тільки яйця та нежирний кварк?» Ви, мабуть, задаєте собі питання зараз. Варене яйце вранці пом’якшує ваш голод і забезпечує хороший початок дня. Принаймні, ви можете побалувати себе великою кількістю зеленого чаю або імбирно-лимонної води. У знежиреному кварку є низький вміст жиру та калорій, і ви швидко наїдаєтеся після невеликої порції. Він також забезпечує ваше тіло кальцієм і великою кількістю білка. Так що ваше тіло може засвоювати білки, він повинен перетворити його спочатку. Для цього йому потрібно багато енергії, яку він забирає із власних запасів жиру в організмі - ви втрачаєте вагу! Але занадто швидко. Щоб додатково пришвидшити втрату ваги та зберегти шкіру підтягнутою, під час Також рекомендується модельна дієта. Рекомендуються фізичні вправи. Однак не слід перестаратися, оскільки ваш організм ослаблений низьким споживанням калорій. Вже через сім днів після цієї дієти ваги повинні виглядати приблизно від 3 до 4, але максимум на 7 кілограмів менше. Більше вам не слід взагалі припиняти дієту! Чи справді ви втрачаєте масу - бажано, жирову масу - з такою швидкістю, сумнівно для швидкого схуднення, швидше за все, це пов’язано з втратою води.
Примітка: До речі, через незбалансоване харчування дієта моделі може призвести до нестачі необхідних поживних речовин, які ви можете і повинні частково компенсувати за допомогою дієтичних добавок.
У відео ми покажемо вам, як схуднути по-справжньому здоровим способом.
Зразкова дієта може стати короткочасним рішенням для кіно- та естрадних ікон, які хочуть прогулятися пісно на червоній доріжці ввечері. Однак для пересічних споживачів принцип схуднення є абсолютно нічим. Зрештою, ми хочемо насолоджуватися нашою новою фігурою в довгостроковій перспективі, а не бути враженими ефектом йо-йо. Це стосується цієї дієти дуже швидко, як тільки ви знову починаєте їсти макарони, хліб та картоплю - навіть у невеликих кількостях. Тенденційні дієти, які ми зібрали в нашій галереї, можуть стати гарною альтернативою:
Тенденційні дієти: 9 способів почуватися добре
За тиждень радикально скиньте вагу - якщо ви заявите про себе, то, можливо, спочатку слід переглянути своє ставлення до власного тіла. У будь-якому випадку, ми не радимо модельної дієти і рекомендуємо скидати небажані кілограми менш різким способом. Здорова, збалансована дієта є і завжди буде найкращим шляхом до фізичного благополуччя. У поєднанні з регулярними фізичними вправами ви теж рано чи пізно наблизитесь до бажаної ваги. Погляд на фітнес-тенденції 2017 року може стати вашим першим кроком на шляху до фігури вашої мрії!
Джерела зображення: iStock/ipag, iStock/IPGGutenbergUKLtd, iStock/ferlistockphoto, iStock/Melissandra