Модельна дієта LullabysWorld
Це БУЛО сайт для схуднення із вмістом Pro Ana/сайт Pro Ana. Все ще є вміст, який може бути ініційованим. Я все ще документую боротьбу із собою тут, без жодних ярликів.
сторінки
Понеділок, 5 травня 2014 р
Модельна дієта
Більшість з вас, напевно, вже знають модельний раціон, але я хотів би представити його тим, для кого це ще нічого не означає. Типова дієта - це дієта, яка не відповідає вимогам; її не слід дотримуватися більше 3 днів, інакше організму не вистачить певних речовин.
План дієти виглядає так:
Вранці: 1 яйце всмятку
Полудень: 175 грамів нежирного кварку
Ввечері: 175 грамів нежирного кварку
Між прийомами їжі повинно пройти майже рівно 3 години.
Я пробував це раніше, і можу сказати вам, що це справді дуже важко. Втрата ваги повинна становити 3-4 кілограми, але під час дієти слід багато займатися спортом, щоб справді досягти цієї мети. Однак це неможливо, просто потрібно дуже високий рівень дисципліни. Тоді я, мабуть, цього не отримував достатньо, бо я не міг витриматись і не займався більше спортом, ніж зазвичай. І все-таки за три дні я схудла на 2 кілограми.
Цього разу я витримаю краще. Я буду робити їх з четверга по суботу. Це перший день після мого випускного іспиту, і я думаю, що він ідеальний. Моя мета - схуднути більше, ніж з останньої спроби. Потім я розповім вам, як я проживаю.
На даний момент це не так добре, я отримав свої дні вперше приблизно за рік і міг з’їсти все, що можу знайти, побачити чи відчути запах. Біль насправді дуже жорстокий, хоча я приймаю таблетки. Тим не менше. Сьогодні я нічого не буду їсти, я вже відчуваю ситість. Мав два буханки хліба, смузі та вареник з червоною капустою та соусом. Сподіваюся, що нарешті знову схудну! Я був настільки близький до того, щоб зламати 61 кг, я його отримаю найпізніше до кінця тижня.
Я надзвичайно нервовий щодо випускного іспиту в середу. Безумовно візьму з собою хліб, горіхи та смузі. Може ще банан. Це досить багато на ранок, але мені насправді все одно в цьому випадку.
1 коментар:
Привіт вам там перед екраном!
Ми (все ще) невелика група WhatsApp і шукаємо нових членів, готових схуднути!
На відміну від інших груп Pro Ana, наша головна мета - мотивувати та підтримувати одне одного у втраті ваги. Існує кілька правил, яких передбачається дотримуватися. Наприклад, ви повинні регулярно розміщувати свою вагу, робити вправи та брати участь у наших викликах.
Отже, якщо вам потрібна хороша допомога мотивації, ви потрапили в потрібне місце.
Ми хочемо сімейної атмосфери, в якій кожен може почуватись як вдома зі своїми особистими турботами, турботами та радощами.
Я звертаюся до нашої групи до Анаса та Міаса у віці від 20 до 30 років, які хочуть брати активну участь у нашій спільноті. Було б перевагою, якби ви жили наодинці або принаймні мали можливість значною мірою визначати власні харчові звички, щоб ніщо не заважало брати участь у викликах.
Ми дуже раді багатьом дорогим новим учасникам:)