Моє бачення; їжа - Як j; змінив моє життя

Тема, що є предметом щоденних дебатів у соціальних мережах: Їжа, плюси/мінуси, дієти, калорії, макроси, заборонені продукти, обман та ін. Тому я вирішив написати цю статтю на своєму бачення їжі.

змінив

Оскільки я розпочав свою збалансування їжі у січні 2014 року (і схуд на 30 кг) я став тренером. Тому здорове харчування - це моє повсякденне життя і моя робота. Однак ви побачите це нижче, я думаю, що я маю дуже доступний і, зрештою, дуже "базовий" підхід до всього цього.

Моє бачення їжі:

В та ВИХІД з мого раціону тоді, що це таке ?

Пам’ятайте, їжа - це необхідність, але це також повинно бути, перш за все, задоволенням, а не щоденним обмеженням! Харчуватися добре - це далеко не сумно і м’яко, це корисно для вашого тіла та вашої голови !