Моя дієта Тонона - Інші дієти
Казкові нігті
Останній учасник
Привіт усім, отже, ось, я знайшов на fofo допис, який відкрив ptitange0501 про дієту, і я вирішив дотримуватися його, бо мені потрібно скинути близько 20 кг. Я почав розміщувати повідомлення про його обговорення, але відкриваю своє, щоб зробити своєрідний щоденник, щоб ви могли стежити за моїм прогресом і моїми почуттями, тож ми побачимо, чи це спрацює.
Я розпочав це в понеділок, 4 квітня 2011 року, тож це вже третій день.
Ось дієта:
Синтетичний цукор дозволений у каві, зелень в салаті, слід якомога більше уникати солі. Соус повинен бути легким. Завжди краще починати з понеділка:
1-й день)
Ранок: кава без цукру або шоколад без цукру
Полудень: 2 яйця, зварені круто, зелений салат і необмежена кількість фруктів
Вечір: великий стейк або 3 стейки з фаршу, зелений салат і селера за бажанням.
2-й день)
Ранок: кава без цукру + булочка з молоком
Полудень: великий стейк, зелений салат та селера за бажанням
Вечір: шинка, приготована за бажанням
3-й день)
Ранок: кава без цукру + 1 молочний рулет
Полудень: 2 яйця, зварені круто, зелений салат і помідори за бажанням,
Вечір: варена шинка та зелений салат за бажанням.
4-й день)
Ранок: кава без цукру + булочка з молоком
Полудень: 1 яйце, зварене круто, варена або сира морква, шматочок грюєра.
Вечір: натуральний йогурт та фрукти за бажанням
5 ° день °)
Ранок: терта морква з лимоном (поважати) + кава без цукру
Полудень: риба в суді-бульйоні (віддайте перевагу хеку) + 2 помідори
Вечір: звичайний стейк та зелений салат за бажанням.
6-й день)
Ранок: кава без цукру + 1 молочний рулет
Полудень: курка на грилі за бажанням
Вечір: два яйця, зварені круто, та сира або варена морква за бажанням
7-й день)
Ранок: чай або трав’яний чай з лимоном без цукру
Полудень: необмежений стейк та фрукти
Вечір: їжте розумно те, що хочете, але НІ алкоголю під час дієти
Через два тижні, якщо ви хочете атакувати його знову, вам доведеться почекати 3 тижні !
Оцінка з самого початку:
Гаразд, я залишу вас у спокої до наступного епізоду, і обіцяю наступного разу зробити коротший монолог.: 2-велика посмішка: