Моя дитина не хоче спати!
Ваша дитина не хоче спати, а ніч перетворює на день? У цій ситуації батьки переживають стрес і перевтому. Але ви можете бути впевнені: кожна дитина вчиться засинати і проспати все це самостійно. Експерт розкриває, як.
Наша дитина вже не спить ночі - ми ходимо на яснах! Що ми можемо зробити? Ви чуєте такі речення від батьків, діти яких віком від півроку до року, дуже поширені. Експерти не дивуються. У цьому віці з маленькими дітьми відбувається багато.
Ви стаєте більш мобільними і дедалі цікавішими. У той же час потреба дітей у сні падає: у новонароджених в середньому 16 годин на добу, сон і їжа розподіляються майже рівномірно протягом дня та ночі. З дев’яти місяців дитині потрібно приблизно на три години менше і вона пристосувалася до денно-нічного ритму сім’ї. Якщо все йде добре, він спить всю ніч.
сила звички
У віці семи місяців Фредерік прокидався знову і знову вночі і плакав, коли проривались перші зуби. Можливо, він голодний, батьки спантеличені, і вони приготували для нього пляшку. Тоді почалися проблеми. З тих пір малюк хоче їсти кожні три-чотири години вночі. У його віці це вже насправді не потрібно. Будить його не голод, а сила звички! Каже консультант зі сну доктор Ульріх Рабеншлаг. Малеча звикла знову засинати за допомогою пляшечки. До речі, прокидатися вночі - цілком нормально, навіть для дорослих. Як правило, вони знову засинають - якщо їх не турбують або, як Фредерік, не звикли до засобу для сну.
Терпіння потрібно
Це запустило для нього фатальну спіраль: він наздоганяє той сон, якого він пропустив протягом дня. Однак у результаті він не отримує достатньої кількості їжі і голодний вночі. У цьому випадку допомагає поступово відучити малюка від пляшки на ніч, наприклад, замінити його чаєм або водою. Поки малюк не здається і не їсть більше протягом дня. Перехід, безумовно, займе час, дитина спочатку плаче. Але це працює з терпінням. Батьки також повинні звертати увагу на те, чи може їх дитина потребувати менше сну.
Журнал сну
Часто допомагає, якщо ви відзначаєте, коли ваша дитина спить, прокидається і їсть. Потім ви складаєте час сну і віднімаєте фази неспання. Приблизне середнє значення всіх днів показує, скільки сну потрібно вашій дитині на даний момент.