Моя дочка страждає ожирінням - форум для схуднення - journal des femmes

2 відповіді

Нехай він прочитає те, що я розмістив у своєму першому повідомленні.

страждає

Ви повинні знати, що якщо вона не схудла, ожиріння має багато
наслідки: серцево-судинні захворювання, діабет, холестерин .

Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар

22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця

Підлітки та молодь досить жорстокі між собою, як тільки з’являється трохи зайвої ваги.
Сувора дієта може бути небезпечною під час росту.

Дивовижних рішень не існує, але з волею, відкриттям діалогу з батьками для того, щоб знайти компроміс, щоб допомогти молодому дорослому керувати своєю вагою.

Почніть із припинення вживання нездорової їжі

1 - Уникайте солодощів між прийомами їжі. Протягом певного періоду більше немає льодяників та малабар.
2 - Виключіть перекуси між прийомами їжі. Яблуко в щіпці.
3 - Пийте воду замість COCA-соди. Без нього можна обійтися 1 місяць.
4 - Контролюйте свій раціон, змінюючи його якомога частіше протягом тривалого часу, запитуючи батьків - допоможіть їм приготувати їжу.
5 - їжте фрукти та овочі за бажанням (припиніть смаження).
6 - Перш за все, не пропускайте їжу, це також ваше здоров’я. Навпаки, не соромтеся їсти 5 разів на день.
7 - Трохи фізичних вправ, не переборщуючи. Футбол, їзда на велосипеді, ігри, ходьба, біг.
8 - Змініть свої поведінкові звички. Живіть інакше, перегортайте сторінку. Не слухайте своїх хлопців занадто багато - слухайте своє тіло.
9 - Навіть якщо це складно, з великим підбадьоренням ви доберетесь до цього;)

Можливо, проконсультуйтеся з лікарем для оцінки та. дієтолог