Моя думка про книгу "Біблія". Смій бігти
Ти починаєш мене знати, Я справжній шанувальник читання. У мене в руках книга постійно. До речі, просто погляньте на мою колонку "Думка про книги" побачити, що багато книг вже знайшли своє місце в моїй бібліотеці.
Багато пригодницьких історій, наприклад книга Кіліана Жорнета, або «Народжений для бігу» містер Макдугал, але вже деякий час я хочу захопити серце предмета бігу, з навчальними книгами про світ бігу.
ось як Бігова Біблія впав на мою тумбочку, щоб оживити мої майбутні ночі більш-менш великими науковими знаннями.
У той же час, з такою крилатою фразою, як "Усі відповіді на запитання, які ти задаєш собі, незалежно від рівня та цілей", як не спокуситись такою обіцянкою ?
Тож чи маю я в руках неправдиву рекламу, чи це справжня Біблія, опублікована одного дня богом бігу, котрий віддав би в руки її автора, Джером Сорделло, всі необхідні знання ?
Ну, я пропоную вам знайти відповідь у наступних рядках:
1) Справжнє бажання стати енциклопедією.
Маючи понад 700 сторінок читання (план тренувань відповідно до вашого рівня) та 24 розділи, автор справді хотів об’єднати всі сучасні знання про світ бігу в одній книзі.
Крім того, ви, мабуть, цікавитесь, хто такий Джером Сорделло ! Він є автором та співавтором 7 книг у світі, що працює, і членом команди I-run, крім того, що він багато років тренував.
І побачити його різноманітні, різноманітні книги навчальні секрети від кенійців або тренування зі швейцарським м'ячем, фотографії немає: перед нами справжній розіграш, завжди в пошук нових знань у світі бігу !
Трохи анекдоту: на початку навчального року його нова книга вийде у партнерстві з інфлюенсер зі світу бігу в Instagram, для (цитую опис Amazon) "ідеального супутника для всіх бігунів, які хочуть відкрити для себе біг". Тож якщо це ваша справа, це цілком може вас зацікавити. Щодо хлопців, ми залишимось далі бігуча Біблія.
Автомобільні перегони, перегони, біг по стежці а з іншого боку, всі дисципліни вивчаються для нашого найбільшого задоволення. Кожен знайде в цій книзі знання, які шукає, та напрямки вдосконалення.
Те саме стосується психології бігуна, харчування, здоров'я, гоночних стратегій, ....
Я визнаю, що з тих пір, як я зміг прочитати цю книгу, я використовував її, щоб допомогти собі статті про загострення, або як вибрати пару взуття .
Понад 700 сторінок для відкриття !
2) Яка користь ця книга для бігуна? ?
Ну, як вказує попередній заголовок, це справді енциклопедія для всіх бігунів, які шукають досить глибоку інформацію. Справді, зі свого боку, читаючи книгу, я зберігав її в кутку своєї бібліотеки і виймав лише час від часу, коли шукаю конкретна інформація для написання статті.
Деякі можуть критикувати його за дуже спрощений підхід різні уявлення про біг, на відміну від іншої книги, наприклад, яку я читаю: Формула бігу Даніеля, але саме для мене це його сильна сторона.
Просто і швидко засвоюється, це те, що я шукав перша технічна книга у світі бігу. І я насправді не розчарований, а навпаки! Я зміг збагатитись мої знання про біг, не беручи на себе ініціативи !
3) Моя думка щодо Бігучої Біблії !
Якщо ви принаймні захоплені бігом і хочете дізнатись трохи більше про спорт, яким ви займаєтесь, або якщо ви шукаєте книгу, яка буде у вашій бібліотеці для всіх питань, які ви зможете задати собі в майбутньому, тоді ця книга для вас.
Так ти новачок, ця книга йде навчить вас основам бігу для того, щоб мати можливість швидко складати власну навчальну програму з ключовими заняттями. Якщо, навпаки, ви досвідчений бігун, не хвилюйтеся, ви обов’язково навчитесь чомусь, читаючи цю книгу.
Увага все одно, ціна все-таки 37,50 євро, що є реальною інвестицією! Але ви повинні сказати собі, що якби придбали книгу на кожну тему, висвітлену в цій, ви витратили б набагато більше 37 євро !
Тим паче, що це книга, яку ви будете регулярно відкривати у пошуках цінної інформації, яка вам потрібна, що може бути не для решти вашої бібліотеки.
Я не жартую на майбутнє, є велика ймовірність, що із задоволенням куплю одну з інших книг пана Сорделло.
Маленька підказка: приблизно за двадцять євро, він також доступний на б/у Amazon, якщо ви коли-небудь захочете заощадити гроші. Зверніть увагу, що версія Kindle, мабуть, має деякі проблеми з читабельністю згідно з відгуками користувачів. Тому я рекомендую вам отримати паперову версію через цей веб-сайт.
Невеликий бонус: після публікації статті Жером був дуже люб’язним, щоб дати мені кілька хвилин, щоб відповісти на кілька запитань. Дозвольте розповісти про інтерв'ю:
Я: ”Привіт Джером! Велике спасибі тобі за час, який ти приділяєш мені. Чи можете ви швидко представити себе, свою історію, свій досвід тощо. словом, як ти прийшов до бігу? “
Джером: “Привіт Олександре.
Дякую насамперед за інтерес до моєї роботи. Хоча я не люблю говорити занадто багато про себе, бо зірка - це книга, а не я; Я спробую все одно відповісти на ваше запитання.
Мені 40 років з червня минулого року Я бігав більше 20 років після того, як торкався дзюдо, футболу та тенісу. З точки зору підготовки, я тримаюся DESS "Фізична підготовка та управління спортивними командами" від UFR STAPS у Страсбурзі.
Я почав працювати в 2003 році тренером та спортивним тренером для виробників обладнання для фітнесу та схуднення, перш ніж урізноманітнити свою професійну діяльність у світі, що працює, як письменник-фрілансер. Журнал Jogging International та веб-сайт uRun.fr; і спеціаліст з продажу працює. "
Я: «Що для вас представляє біг? “
Джером: Це пристрасть і спосіб життя.
Коли Я почав бігати в 1997 році, Я поділився цією пристрастю з їздою на велосипеді та плаванням через триатлон. Після 7 років практики, Я зосередив 90% тренувань на бігу за доступну та практичну сторону. Протягом дня, це спосіб очистити мій розум і привести своє тіло в рух. Цілий рік - це спосіб підтримувати форму, давати собі виклики та чудовий привід для подорожей.
Я: " Ви тренер, тому звикли тренувати новачків у біговій галузі. Що, на вашу думку, буде порадою, яку ви дасте будь-якому молодому бігуну, який хотів би взяти участь у бігу? “
Джером: Ключове слово для мені прогресивність.
Потрібно взяти час збільшення відстані, швидкості, висоти, частоти. Новачки зазвичай роблять занадто багато і занадто швидко. Рухайся час для адаптації організму. Я б також сказав кожному який новачок добре розігрітися на початку сеансу, прискорити крещендо; це найкращий спосіб перейти до кінця сеансу, не напружуючись і запобігати таким травмам, як жорсткість.
Я: Нарешті, питання на 1000 євро, чому бігун повинен вибрати вашу книгу ?
Джером: Тому що це становить реальне оновлення всіх наукових та практичних даних, що стосуються всіх тем, що прямо чи опосередковано впливають на активну діяльність.
Кожен бігун, який би не був його рівень, знайде поради та відповіді на які допоможе йому розвиватися та прогресувати у його повсякденному житті як "бігуна".
-> Купуйте книгу "Біблія, що біжить" !
Пс: Купуючи цю модель, натискаючи на це посилання, ви підтримуєте мою роботу, не платячи жодної копійки більше. Завдяки тобі